|
Наши фотки!
|
|
|
|
| FATALITI | Дата: Воскресенье, 05.06.2011, 17:52 | Сообщение # 452 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Статус: Offline
| нифига себе O_o 
|
| |
|
|
| Fogel | Дата: Воскресенье, 05.06.2011, 19:19 | Сообщение # 453 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Статус: Offline
| Норм 
"Если хочешь быть первым - уходи с тренировки последним!"
"Величайшая победа - победа над собой!"
For 2 years workout has been a great part of my life and it's going to be like this forever!
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Воскресенье, 05.06.2011, 22:21 | Сообщение # 454 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Ух тыж еепт..
|
| |
|
|
| Surakamy | Дата: Понедельник, 06.06.2011, 11:28 | Сообщение # 455 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 142
Статус: Offline
|
Ух, ОТлично. А сколько времени висишь без нагрузки в горизонтальном висе (front lever)?
问了是5分钟的傻瓜。但是，不问永远是一个傻瓜
'He who asks is a fool for five minutes. But he who does not ask remains a fool forever.'
Confucius
My Log:
http://www.turnik.org/forum/48-1157-1
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Понедельник, 06.06.2011, 11:59 | Сообщение # 456 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| Surakamy,
больше 15 секунд не вишу... (мне кажется вредно долго висеть, нагрузка сильная на спину идет, а так могу и больше)
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| Darth_Vader | Дата: Понедельник, 06.06.2011, 12:48 | Сообщение # 457 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Статус: Offline
| mer3av4ik, а как ты вообще научился делать ласточку и горизонт
Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1
У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
|
| |
|
|
| CYMPAK | Дата: Понедельник, 06.06.2011, 14:40 | Сообщение # 458 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| mer3av4ik, Зверь)))) я тоже умею ласточку))ток на турнике)))а вис иогу ток сек 2 провисеть 
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Понедельник, 06.06.2011, 15:14 | Сообщение # 459 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| Darth_Vader,
горизонт сначало поднимал ноги как бы вставая в горизонт и опускал... (через 2 дня стал держать, наверное уже тело готово было к этому, ласточку так же)
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| Бананыч | Дата: Понедельник, 06.06.2011, 19:08 | Сообщение # 460 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Статус: Offline
| Quote (mer3av4ik) последняя фотка меня даже пугает))
Силиконовые крылья 
|
| |
|
|
| )))KoHcTaHTuH((( | Дата: Понедельник, 06.06.2011, 20:51 | Сообщение # 461 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Статус: Offline
| mer3av4ik, ласточку долго учил?
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Понедельник, 06.06.2011, 21:48 | Сообщение # 462 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Quote (mer3av4ik) через 2 дня стал держать |
| |
|
|
| SGUART | Дата: Понедельник, 06.06.2011, 22:18 | Сообщение # 463 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Эх, а я торс держать не могу, и в просом горизонте..руки держат, а жопа корабль ко дну тянет.
не понимаю какими мышцами задницу и ноги удерживать 
да да да, но я пару дней назад каким то местом зад у стены оторвал и вышел в кривой спичаг правда птом на стену полетел
Сообщение отредактировал SGUART - Понедельник, 06.06.2011, 22:48 |
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Понедельник, 06.06.2011, 22:52 | Сообщение # 464 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| мне ласточка моя еще не нравится  , в пояснице прогибаюсь как то жестко... вроде ровно все а смотришь на поясницу и ... гиперэкстензию щас качаю.. надеюсь поможет 
а вот вис горизонтальный меня вполне устраивает... на свежие силы довольно ровно держу
http://cs11427.vkontakte.ru/u38016273/98630288/y_27ed142a.jpg
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Понедельник, 06.06.2011, 23:10 | Сообщение # 465 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| mer3av4ik, как заставить жопу нормально висеть? и гиперэкстензию где качаешь? в качалке?если на улице то как??
|
| |
|
|
