|
Кубок Черного моря по бобибилдингу
|
|
| DanArtemev | Дата: Понедельник, 25.04.2011, 22:49 | Сообщение # 46 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| Shorinji, всмысле мне теперь никаких подъёмов на бицепс,фр.жимов не поделать из-за сильной боли в левой кисти,которая на протяжении месяца уже.
тоже хочу высоко прыгать научиться,тут думаю подъёмы на носки с отягощением помогут)
hard train or go home
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Вторник, 26.04.2011, 14:30 | Сообщение # 47 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Quote (Олег) Много парней, которые ходят в качалку, имеют хороший рельеф, называют себя бодибилдерами, но не замарачиваются особо по еде.
Quote (Олег) Конечно есть и такие билберы, для которых одно съединое яблоко- это огромны плюс, но это я уже считаю профиссиональный бодибилдинг.
Quote (Олег) В конце концов они сами выбрали для себя такой путь, кто им не довал быть обычными качками.
А обычные качки это как? 
Что насчет парней и питания-как они набирают мыш.массу,если не заморачиваються по еде? Я так тоже хочу  Добавлено (26.04.2011, 14:30)
---------------------------------------------
DanArtemev, да жестоко с кистью вышло.А может бинты какие одевать,не поможет? У меня тоже как раз левая и болит месяца два,если начинаю сильно на брусьях руку загибать...
|
| |
|
|
| Steam | Дата: Вторник, 26.04.2011, 15:11 | Сообщение # 48 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Статус: Offline
| Насчёт прыжков. Попробуйте программу Air Alert 2 - http://www.slamdunk.ru/training/jump/aa3
Я научился класть данки , но ещё конечно же регулярные тренировки на площадке(в одиночку) и скакалка.
|
| |
|
|
| DanArtemev | Дата: Вторник, 26.04.2011, 15:42 | Сообщение # 49 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| turnikval, тут мне поможет только время.как кисть пройдёт буду пахать. p.s.вот он - король бодибилдинга)) http://vkontakte.ru/video22676370_159767785?noiphone
там у них какие-то соревнования хиляков
hard train or go home
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Вторник, 26.04.2011, 15:52 | Сообщение # 50 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| DanArtemev, ты со штангой еще работаешь ? Можешь маленький фотоотчетик по штанге сделать ? А то прям загорелся,за 2 000 тыщи и гриф и блины
|
| |
|
|
| DanArtemev | Дата: Вторник, 26.04.2011, 16:04 | Сообщение # 51 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| turnikval, я пока только приседания,нужно ещё блины докупать ехать.
вот фото штанги с моими блинами уже http://cs4902.vkontakte.ru/u94931208/-3/x_e269ead8.jpg
кстати гриф можно делать как длинным для жима и приседов,так и коротким собирать,для подъёмов на бицепс.
вещь хорошая=)
p.s.в ашане ещё акция на блины по 20 кг (цена 999р.)
hard train or go home
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Вторник, 26.04.2011, 16:06 | Сообщение # 52 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| DanArtemev, а в общем за сколько обошлась штанга и сколько весит 
|
| |
|
|
| Shorinji | Дата: Вторник, 26.04.2011, 16:11 | Сообщение # 53 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Quote (Steam) Я научился класть данки
Это в кольцо на стрит.баскетбол?В стрит.баскетболе кольцо ниже чем в обычном или нет?
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Вторник, 26.04.2011, 17:02 | Сообщение # 54 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Quote (turnikval) А обычные качки это как?
Обычные качки, по мне так- это люди, которые ходят в качалку, но за питанием особо не слидят, т.к не у всех есть такая возможность. Едят они то, что им зготовят родители или школьная кухня. Ну есть и такие люди, которые сами строят себе рацион, но особо по этому поводу и не замарачиваются. А вот профиссиональные качки- это конечно уже люди, для которых питания такая же главная часть, как и сам треннировочный процесс.
Quote (turnikval) Что насчет парней и питания-как они набирают мыш.массу,если не заморачиваються по еде? Я так тоже хочу
В пример тебе я! Когда я занимался железом дома, то не следил за своим питанием совсем. То есть я ел и чипсы, пил разные лимонады, конфет очень много ел, бывало приду со школы, закину в себя пару бутербродов и все. Вот пожалуйсто тебе пример. За питанием я не следил, т.к даже не подозревал тогда, что от него зависит рост мышц. Я просто качался и у меня все росло без, как вы называете, трудоемкого питания, без 3 коктелей в день и т.д. И что самое главное я тебе скажу, за 10 месяцев я похорошел в 10 раз, чем был до занятий, и что мне больше всего кажется, что опытный качек с правельным питанием не на много опередил бы меня в размерах, а то и вообще бы не опередил.
|
| |
|
|
| Steam | Дата: Вторник, 26.04.2011, 17:07 | Сообщение # 55 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Статус: Offline
| Shorinji, в стритболе я высоту не знаю, но в зале(3.05 м) кладу.
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Вторник, 26.04.2011, 17:11 | Сообщение # 56 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Мое мнение: работа бодибилдиров не такая уж и сложная. Профиссиональные билдиры сами выбрали такой график для себя. Они знали на что идут, и никто их не застовлял следить за своим питанием 6 раз в неделю. Все дложно быть в пользу и удовольствие, если они этим занимаются, значит им это нравится, а вы тут развели панику по поводу, что они такие трудоголики, вот надо их пожалеть, прилоскать.
Сам я считаю, что был бодибилдиром, ибо я строил свое тело. И как мне показалось, в этом нет ничего сложного, если не заморачиваться особо по еде и конечно же исключать различную химию: чипсы, колу и прочию дребедень.
Так что, что бы вы мне не говорили, а мнение свое менять по поводу трудоемкой работы билдеров, я не буду.
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Вторник, 26.04.2011, 17:26 | Сообщение # 57 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Олег, ну вот ты не хочешь слышать и понимать людей напрочь!!! Вот эти свистопляски и танцы с бубном вокруг 10 килограммовых гантель- не бодибилдинг.
Quote (Олег) Профиссиональные билдиры сами выбрали такой график для себя. Они знали на что идут, и никто их не застовлял следить за своим питанием 6 раз в неделю
Quote (Олег) а вы тут развели панику по поводу, что они такие трудоголики, вот надо их пожалеть, прилоскать.
Никто про ласки не говорил,это в соседней теме про мастурбацию... 
У них действительно сложная работа, далеко (!) не каждому дано стать билдером. Конечно если не считать билдерством раскачку банок до 35 сантимов - то да, тут только в *уй дуть. А вот быть расположенным генетически,и потом набирать много-много лет массу,а потом её еще удерживать и оформлять-это труд.
Quote (Олег) И как мне показалось, в этом нет ничего сложного, если не заморачиваться особо по еде и конечно же исключать различную химию
Плюнь на этику-ТКНИ мне пальцем в человека,который положил большой и толстый на питание,и раскачался до уровня бодибилдера.
Quote (Олег) Сам я считаю, что был бодибилдиром, ибо я строил свое тело
МС или еще КМС ?
Quote (Олег) Так что, что бы вы мне не говорили, а мнение свое менять по поводу трудоемкой работы билдеров, я не буду.
Ага. Они дуют в *уй,пока бравые турникмены рвут жопы на турниках.И по сравнению с работой турникмена билдер - лентяй *надцатой степени Самому не смешно? Скажи что делаешь ты...А хотя...давай возьмем ВАЛЕО!!! ( Вот такой я подлец,привел в пример самого ВАЛЕО).И возьмем бодибилдера ( не подростка с фитнес-гантельками,а настоящего билдера) и сравним их тренировки.Оба на! ВАЛЕО уже курит "беломор",пока идет сравнение...Добавлено (26.04.2011, 17:26)
---------------------------------------------
Quote (Олег) за своим питанием 6 раз в неделю
6 раз в день
|
| |
|
|
| DanArtemev | Дата: Вторник, 26.04.2011, 17:32 | Сообщение # 58 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| turnikval, штанга продаётся весом 25 кг за 1900 + мои блины на 20 кг = 45 кг.
Олег, каждому своё,но ты уж меня извини ,но ИМХО ,ты не был бодибилдером.это называется "пляжник" - просто привести фигуру в порядок. p.s.Я сейчас провёл не банальную тренировку ,как обычно Т и Б,а решил по билдерской позаниматься .тоесть хорошенько проработать мышцы несколькими упражнениями :отжимания на брусьях,суперсет(армейский жим штанги + разводка гантелей) и отжимания за голову а-ля фр.жим.
Ощущения великолепные,давно не ощущал такой усталости,сейчас вот пишу и руки трясутся,а мышцы разбухли не фигово.И вот что заметил после ТБ такого нет ,потому что упражнения уже привычные для мышц и их этим не увидишь,а после такого салата хорошая встряска для мышц.
Совсем другие ощущения и из этого делаю вывод что упражнения менять нужно!
hard train or go home
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Вторник, 26.04.2011, 17:37 | Сообщение # 59 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| DanArtemev, молодца! ПОдскажи,куда вставить молотки и подъемы на бицепс штанги (3 раза в неделю) в Т или Б ? Quote (DanArtemev) а решил по билдерской позаниматься .тоесть хорошенько проработать мышцы несколькими упражнениями :отжимания на брусьях,суперсет(армейский жим штанги + разводка гантелей) и отжимания за голову а-ля фр.жим.
ТЫ МИСТЕР ОЛИМПИЯ! ОЛЕГ у нас с 10 кг гантелями просто бодибилдер,а ты уже ОЛИМПИЯ! Добавлено (26.04.2011, 17:37)
---------------------------------------------
Олег,такой вот контрольный вопрос: ты когда был занимался профессиональным и экстремальным спортом (то бишь бодибилдинг) то тяжело было?
|
| |
|
|
| DanArtemev | Дата: Вторник, 26.04.2011, 17:56 | Сообщение # 60 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| turnikval, конечно в Т ,т.к. там тоже бицепс работает.если купишь штангу,то можно ещё тягу в наклоне будет добавить.хорошее комплексное упражнение.
hard train or go home
|
| |
|
|
