|
Кубок Черного моря по бобибилдингу
|
|
| Shorinji | Дата: Понедельник, 25.04.2011, 21:20 | Сообщение # 31 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Quote (Олег) Это мне Фалеев сказал. Там при силе работает и масса.
Есть бодибилдеры, которые жопу рвут (как я в свою время)- это не говорит о том, что это правельно. Я же говорю, достаточно выполнять одно упражнение по 5 подходов за треннировку. И где здесь тяжелая, сверхестественная работа?
Фалеев пишет о наборе массы.После набора ты должен массу оформлять,а для этого нужны многие упражнения и долгие часы в качалке.
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Понедельник, 25.04.2011, 21:21 | Сообщение # 32 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Quote (turnikval) что они ничего не делают!
Ну и где я это писал?
Quote (turnikval) Кто ходит в качалку - идиот
Ну а это где я писал? Что ты выдумываешь?
Quote (turnikval) труд в строжайшем режиме питании
Вот это я понимаю труд! Прям трудоголики. Целый коктель себе сделали. Такой труд не сравним даже со временами войны, где народ действительно трудился и воевал за родину.
Quote (turnikval) Ты посмотри по сколько они жмут,по сколько приседают.Вот тебе и сила!
Небольше чем лифтеры. Со временем конечно вес будет увеличиваться, тоже самое как и подтягивания на турнике. Я слышал, что некоторые качки делают вообще перерывы по одной недели.
Quote (turnikval) в столбец ряд упражнений,который ты делал с этими гантельками пожалуйста.
Все перечислять не буду, т.к не знаю как правельно называются. Упражнений 10-12 было точно. Я их таже на два дня делил.
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Понедельник, 25.04.2011, 21:23 | Сообщение # 33 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Quote (Олег) Есть бодибилдеры, которые жопу рвут (как я в свою время)- это не говорит о том, что это правельно. Я же говорю, достаточно выполнять одно упражнение по 5 подходов за треннировку. И где здесь тяжелая, сверхестественная работа?
И ты будешь говорить про Фалеева,который не выдается своей фигурой и применять его книжки к бодибилдингу? ты смешон )))
Quote (Олег) А я занимался билденгом целый год.
Quote (Олег) Когда я занимался билденгом, то не следил не за питанием не за графиком, потому что просто качался
Олег,ну ты совсем не читаешь мои посты,набери в поисковике про билдинг-потому что ты о нем ничего не знаешь! Как ты мог им занмиатсья если ты не следил за своим питанием и графиком?
Мне кажется я говорю о этом бодибилдинге - http://www.youtube.com/watch?v=22F1oFWugJ8&feature=player_embedded
А ты мне об этом : http://www.youtube.com/watch?v=n1FCJDPvfLA&feature=player_embeddedДобавлено (25.04.2011, 21:23)
---------------------------------------------
Quote (Олег) Вот это я понимаю труд! Прям трудоголики. Целый коктель себе сделали. Такой труд не сравним даже со временами войны, где народ действительно трудился и воевал за родину.
а ты попробуй жить по часам,вставать ночью чтобы выпивать протык,потом утром им закидываться,а еще на дне жрать по 2 грудки куриные и еще трениться при этом.Quote (Олег) Такой труд не сравним даже со временами войны, где народ действительно трудился и воевал за родину.
Не сравнивай палец с жопой. Я тебе о билдинге-ты мне про войну 
|
| |
|
|
| Shorinji | Дата: Понедельник, 25.04.2011, 21:24 | Сообщение # 34 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Кстати следить за питанием - самое трудное в наборе массы.Постоянные подчёты,взвешивание еды...ппц морока.
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Понедельник, 25.04.2011, 21:27 | Сообщение # 35 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Shorinji, не ,это х*йня!!! ВОт билдинг
Quote (Олег) И как там? Гантели по 10 кг для тебя это разминочные гантельки? Ну ты зверюга.. Упражнений я делал много и это чистый бодибилдинг. Что такое вообще бодибилдинг- это строение тела. Вот я его и строил и достиг таких результатов, которых многие еще не достигали. Добавлено (25.04.2011, 21:27)
---------------------------------------------
*** и смешно и грустно ***
|
| |
|
|
| Shorinji | Дата: Понедельник, 25.04.2011, 21:30 | Сообщение # 36 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Не,просто одно дело просто следить за питанием.А другое дело,когда твоё питание - это граммы еды.Грам+ грамм - и всё,что-то может быть потеряно.Каждый приём пищи ты взвешиваешь,каждый грамм жира,белка,углеводов на счету.Вообще жиросжигание и реальный билдинг - труд для титанов.Я благодарю генетику,что она меня к жиру склонному не сделала))
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Понедельник, 25.04.2011, 21:31 | Сообщение # 37 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| turnikval, а что будет если он выпьет 2 коктеля а не 3? Что он потеряет сразу свою фигуру или не доберет 5 кг? В чем тут проблема? Тоже самое можно сказать и про турнкменов, которые работают на массу. Им получается тоже надо вести рацион как и билдерам. Но думаю мало кто из них так себя утруждают в этом. Можно много приводить примеров турникменов, которые имеют привосходную фигуру и не заморачиваются особо по еде.
|
| |
|
|
| DanArtemev | Дата: Понедельник, 25.04.2011, 21:34 | Сообщение # 38 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| Олег, просто ярый сторонник ТБ. )да? я вот в Т вообще разочаровался,оно мне ничего не дало.увеличивать за хз скока времени на одно-2 повторения и при этом никаких внешних изменений.когда с железом баловался чувствовал крепатуру и видел результат,а щас нет.дойду до 25 и брошу это дело.
hard train or go home
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Понедельник, 25.04.2011, 21:37 | Сообщение # 39 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| накаченный турникмен - одно.
накаченный бодибилдер- два накаченных турникмена.
Quote (Олег) а что будет если он выпьет 2 коктеля а не 3?
Quote (Олег) .Поробовал ты попить пива допустим, ну раслабило тебя молька, тебе понравилось и тебе еще раз захотелось. Вот так и становяться алкоголиками, других вариантов я не вижу. Или от горя или зависимость.
попробовал попить 2 коктейля допустим,ну расслабило билдера мОлька.ему понравилось и ему еще раз захотелось. Вот так и становЯться турникменами,других вариантов я не вижу. Или от лени или зависимость.Добавлено (25.04.2011, 21:36)
---------------------------------------------
DanArtemev, все впереди-но качком мега качком не станешь все равно ))) Добавлено (25.04.2011, 21:37)
---------------------------------------------
Quote (Олег) ? Тоже самое можно сказать и про турнкменов, которые работают на массу. Им получается тоже надо вести рацион как и билдерам.
удержать бицуху в 38-40 см,или же в 50 ?
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Понедельник, 25.04.2011, 21:48 | Сообщение # 40 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Quote (DanArtemev) Олег, просто ярый сторонник ТБ. )да?
нет
turnikval, все началось с того, что я подрузамевал именно физические нагрузки билдеров. Все остальное это порядок и слежка в питании. Для меня бодибилдинг- это когда ты берешь гантели или штангу и начинаешь преображать себя. Для кого-то- это 2-3 треннировки в неделю в зале, а потом одна жрачка. Получается, что качаешься едой, а не железом.
Quote (turnikval) попробовал попить 2 коктейля допустим,ну расслабило билдера мОлька.ему понравилось и ему еще раз захотелось. Вот так и становЯться турникменами,других вариантов я не вижу. Или от лени или зависимость.
Вообще не понял, что ты написал. Билдер пробовал коктели. Они ему понравились. Он стал турникменом. 
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Понедельник, 25.04.2011, 21:51 | Сообщение # 41 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Ну суть в том что сначала он один раз пропустил протык.Потом еще раз пропустил.И это вошло в систему,и он сдулся как шарик до размеров турникмена тЫ же сам говорил что если один раз попробовать,то это войдет в систему.
|
| |
|
|
| Shorinji | Дата: Понедельник, 25.04.2011, 21:56 | Сообщение # 42 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| А мне нравится путь турникмена.Я сейчас накачаю массу железом,а потом хочу научиться делать:горизонт,флажок,стойку на руках.Турником можно отлично поддерживать форму от железа.К тому же одна из моих целей - вытворять разные штучки и развить взрывную силу ног.Но пока что занимаюсь чисто накачкой тела.Мне не нужны банки 50см))банки в 39 см нормально смотрятся и их легче удержать))
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
|
|
| DanArtemev | Дата: Понедельник, 25.04.2011, 22:07 | Сообщение # 43 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| Shorinji, вполне хорошее решение!
мне тоже нравятся некоторые силовае элементы:выход на две,планш,флажок...
но из-за того что раздолбал себе связки в кисти больше не связываюсь с этим.
hard train or go home
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Понедельник, 25.04.2011, 22:09 | Сообщение # 44 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Shorinji, все верно. Только не штучки, а элементы. Я примерно этого и добиваюсь. Только бодибилдинг это другое. Много парней, которые ходят в качалку, имеют хороший рельеф, называют себя бодибилдерами, но не замарачиваются особо по еде. Конечно есть и такие билберы, для которых одно съединое яблоко- это огромны плюс, но это я уже считаю профиссиональный бодибилдинг. И если все разбить по графику и придерживаться него, то нет в этом ничего сложного. Со временем, как говорится, привыкнешь. В конце концов они сами выбрали для себя такой путь, кто им не довал быть обычными качками.
Ксате есть угарная тебя про качков-доходяг. Ведь тоже ходят в качалку и считают себя бодибилдерами, но ведь по ним не скажешь, что у них великий труд
|
| |
|
|
| Shorinji | Дата: Понедельник, 25.04.2011, 22:35 | Сообщение # 45 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| DanArtemev, всмысле связки раздолбал?осторожней давай.
А вообще я после накачки буду развивать взрывную силу ног.Хочу в баскет играть на равных с рослыми парнями)
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
|
|
