|
Сколько раз Вы отжимаетесь от пола?
|
|
| fizkyl6tyrnik | Дата: Среда, 09.02.2011, 16:55 | Сообщение # 46 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 118
Статус: Offline
| Отличный результат. 
|
| |
|
|
| Giena | Дата: Среда, 09.02.2011, 18:52 | Сообщение # 47 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 59
Статус: Offline
| Парни ,могу сказать одну вещь!!!!Что бы "много отжиматься,надо-много отжиматься.Тоже самое касается и ТБ. и всего остального.БЛЯХА-МУХА-ВЕДь ОТЖИМАюТСЯ МУЖИКИ по 1000раз,2000 и даже 3000раз!!!Если сильно захотеть и задатЪся целью-то можно сделать ВСЕ!!!!
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Среда, 09.02.2011, 19:03 | Сообщение # 48 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Поддерживаю! Да, 100,200,300 отжиманий кажется чудом.Но ведь мировые рекорды вовсе не такие.Они выше! И дойти до одной сотой рекорда можно,было бы желание!
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Четверг, 10.02.2011, 17:33 | Сообщение # 49 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| на сегодняшний день свободно 40 раз 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| fizkyl6tyrnik | Дата: Четверг, 10.02.2011, 22:08 | Сообщение # 50 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 118
Статус: Offline
| Вот это я понимаю, вот это уже результат))
|
| |
|
|
| Karayl | Дата: Пятница, 11.02.2011, 19:29 | Сообщение # 51 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Статус: Offline
| Раньше отжимался от пола на руках,понял что нада как-то утяжелить нагрузку. Взял две AL - кастрюли одной высоты(примерно 20 см) и ставлю их так,чтобы угол руки при лёжке был 90градусов - скажу я вам посерьезней нагрузочка,т.к. опускаетесь пониже,даже когда завершение повторений идет и отжимания не такие чистые - они лучше,чем отжимания на руках от пола  Халявить не получится сильно.
Мой максимум 70 раз. Но на максимум сейчас не долблю - первый сет из 5 подходов - 60 раз.
|
| |
|
|
| fizkyl6tyrnik | Дата: Пятница, 11.02.2011, 20:22 | Сообщение # 52 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 118
Статус: Offline
| Я вчера начал 5-ую неделю по программе 100, делал отдых 1,5 минуты, последний 2 минуты, ничего не менял, на кулаках отжимаюсь. Нормально пошло. Будем следовать дальше.
Отпишите кто проходил эту программу. Какие были ощущения на 5-ой, 6-ой неделях? 
|
| |
|
|
| sport | Дата: Вторник, 15.02.2011, 16:34 | Сообщение # 53 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 63
Статус: Offline
| 50 раз максимум
|
| |
|
|
| fizkyl6tyrnik | Дата: Вторник, 22.02.2011, 19:39 | Сообщение # 54 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 118
Статус: Offline
| Я затестил после 5-ой недели - 65 сделал. Сегодня начал 6-ую неделю, на 2-ом подходе уже было желание всё прекратить)) думаешь зачем тебе это надо!? Да прекрати ты парень этим издевательством заниматься)) А потом 3 и 4-ый уже по меньше отжиманий, а перед последним уже отступать некуда)) Правда отдыхаю я больше положенного, по 2-4 минуты. Да и опускаться иногда хотелось бы пониже, но куда деваться, когда силы на исходе)) 
|
| |
|
|
| Бугай | Дата: Вторник, 22.02.2011, 20:02 | Сообщение # 55 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Статус: Offline
| СЕЙЧАС 40...
Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
|
| |
|
|
| )))KoHcTaHTuH((( | Дата: Вторник, 22.02.2011, 21:16 | Сообщение # 56 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Статус: Offline
| 50 раз
|
| |
|
|
| SpOrTsMeN_72RuS | Дата: Суббота, 26.02.2011, 10:26 | Сообщение # 57 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Статус: Offline
| c правильной техникой 40 максимум
|
| |
|
|
| Oleg7938 | Дата: Суббота, 26.02.2011, 10:36 | Сообщение # 58 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Было 45 сейчас 31
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Воскресенье, 13.03.2011, 13:57 | Сообщение # 59 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Делал 60 раз, потом забросил, где то пол года не отжимался..сейчас думаю раз 40 смогу.
|
| |
|
|
| turok | Дата: Вторник, 15.03.2011, 19:40 | Сообщение # 60 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Статус: Offline
| 49 бл* .. обидно 50 хотел сделать руки "отсохли" уже в конце . На лодошках отжимасюь на ширине плеч
Аватару 4 года) http://my.mail.ru/mail/beta.eicholc/ - а тут свежие фотки
|
| |
|
|
