|
Сколько раз Вы отжимаетесь от пола?
|
|
| Oleg7938 | Дата: Воскресенье, 14.11.2010, 11:45 | Сообщение # 31 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| раз 25 
|
| |
| |
| asa | Дата: Воскресенье, 14.11.2010, 15:48 | Сообщение # 32 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 67
Статус: Offline
| СДАЛ ПОСЛЕДНИЙ ТЕСТ В ПРОГРАММЕ 100 отжиманий за 6 недель И СДЕЛАЛ 108  НЕ МОГУ ПОВЕРИТЬ
|
| |
| |
| KAMuKaZe | Дата: Воскресенье, 14.11.2010, 16:26 | Сообщение # 33 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 463
Статус: Offline
| asa, ты начинал с третьей недели или с первой?
!Жизнь прекрасна!
|
| |
| |
| asa | Дата: Воскресенье, 14.11.2010, 17:41 | Сообщение # 34 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 67
Статус: Offline
| KAMuKaZe, c первой
|
| |
| |
| Berserker | Дата: Среда, 24.11.2010, 01:40 | Сообщение # 35 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Отжимаюсь уже давненько,последний раз на максимум отжался на кулаках 126 раз,сейчас работаю над техникой и над выносливостью,126 раз 5 секунд выжимал,думал кончусь:)Хочу до 300 дойти.О своем прогрессе отпишусь позже.
|
| |
| |
| asa | Дата: Среда, 24.11.2010, 10:20 | Сообщение # 36 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 67
Статус: Offline
| мы ждём
|
| |
| |
| Bodris | Дата: Понедельник, 06.12.2010, 15:27 | Сообщение # 37 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| 25 на левой, столько же на правой, на двух- (если на технику) 80-100
|
| |
| |
| MAVARI | Дата: Вторник, 04.01.2011, 14:15 | Сообщение # 38 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| если на технику 80 раз
|
| |
| |
| MASAHAKI | Дата: Суббота, 08.01.2011, 08:56 | Сообщение # 39 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 96
Статус: Offline
| я не пробывал на полную...отжимаюсь 33 раза на кулаках (ноги на диване или лавочке) это где-то на 80%
|
| |
| |
| tjomitch | Дата: Воскресенье, 09.01.2011, 04:10 | Сообщение # 40 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Статус: Offline
| ja delaju 90-100 raz max
|
| |
| |
| Dredgy | Дата: Вторник, 18.01.2011, 16:21 | Сообщение # 41 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Статус: Offline
| 100 раз, если полностью выложиться.
|
| |
| |
| fizkyl6tyrnik | Дата: Воскресенье, 06.02.2011, 14:21 | Сообщение # 42 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 118
Статус: Offline
| Начал отжиматься по программе "100 отжиманий" с 4-ой недели с 3-его столбика. После 1-ого дня начали болеть мышцы, перешёл на плавающие график тренировок, думаю 3 недельки растянуть на 4-5 неделек. Отдыхать получается более 1минуты, до 3 минут, а иначе никак пока не выходит.
asa, напиши поподробнее свои ощущения от отжиманий с 4 по 6 неделю. Как и что у тебя происходило.
|
| |
| |
| Giena | Дата: Среда, 09.02.2011, 12:35 | Сообщение # 43 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 59
Статус: Offline
| 100-120 на технику.На левои 18раз,а на правои 8раз(травма-грудная мышца оторвана от плеча)Мои личный рекорд в течение 1часа -900раз
|
| |
| |
| Darth_Vader | Дата: Среда, 09.02.2011, 12:37 | Сообщение # 44 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Статус: Offline
| Giena, молодец
Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1
У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
|
| |
| |
| turnikval | Дата: Среда, 09.02.2011, 13:05 | Сообщение # 45 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Сам отжимаюсь 35 раз
Что вы скажите о результате в 300 отжиманий.Если человек целенаправленно не занимался,и отжимался 300 раз от пола? Как вам результат?
|
| |
| |
