|
ФИНТЫ
|
|
| sport | Дата: Воскресенье, 06.03.2011, 17:44 | Сообщение # 31 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 63
Статус: Offline
| чем ближе к животу тем лучше Добавлено (06.03.2011, 17:44)
---------------------------------------------
http://www.youtube.com/watch?v=ofjH8XL8BkQ&feature=related
|
| |
| |
| REXBY | Дата: Воскресенье, 06.03.2011, 17:51 | Сообщение # 32 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| sport, Oleg7938, поддерживаю! Подтягивания до живота отличное упражнение для развития силы.
Вопрос: Вы его делаете во "взрывном" характере, ну как бы выкидывая тело над перекладиной после рывка, или в медленном темпе?
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
| |
| Oleg7938 | Дата: Воскресенье, 06.03.2011, 18:22 | Сообщение # 33 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| REXBY, не знаю как делает sport, но я всегда подтягиваюсь в медленном темпе, ибо по мне так "взрывные" подтягивания не есть хорошо. Если конечно ты учишься делать выход на две, то да, можно и со взрывом делать, а так конечно медленый выход куда красивее смотрится!
|
| |
| |
| sport | Дата: Воскресенье, 06.03.2011, 18:36 | Сообщение # 34 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 63
Статус: Offline
| я делаю взрывной медлено немогу Добавлено (06.03.2011, 18:36)
---------------------------------------------
я делаю взрывной медлено немогу
|
| |
| |
| REXBY | Дата: Воскресенье, 06.03.2011, 19:27 | Сообщение # 35 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| Oleg7938, медленные и "взрывные" подтягивания - это два разнонаправленных вида одного упражнения (вторые более силовой вариант особенно подходят как задел для выхода силой). Развивать в идеале нужно тоже оба вида.
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
| |
| izekill | Дата: Среда, 16.03.2011, 15:10 | Сообщение # 36 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Статус: Offline
| А кто умеет флажок делать на две стороны? У меня только получается правой рукой вверх 
Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
|
| |
| |
| Strong | Дата: Пятница, 25.03.2011, 11:30 | Сообщение # 37 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Статус: Offline
| за 2 месяца тренировок научился:
Солнышко,Луна выход на две(верхним,нижним),перешмыг,пёрышко,ласточка,принца,испанский,офицерский,склёпка,подъём двумя,капитанский,обороты на подлогтях,
|
| |
| |
| Oleg7938 | Дата: Пятница, 25.03.2011, 13:42 | Сообщение # 38 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Strong, ты когда учился обороты на подлогтях, у тебя были синяки на бицепцах?
|
| |
| |
| helgo | Дата: Пятница, 25.03.2011, 14:16 | Сообщение # 39 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Quote (Oleg7938) офицерский стул это что? это последствие того что едят офицеры в столовой  Добавлено (25.03.2011, 14:16)
---------------------------------------------
Quote (Strong) Солнышко,Луна выход на две(верхним,нижним),перешмыг,пёрышко,ласточка,принца,испанский,офицерский,склёпка,подъём двумя,капитанский,обороты на подлогтях, видео в твоем исполнении в студию! будем восхищаться мастерством;)
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
| Oleg7938 | Дата: Пятница, 25.03.2011, 14:50 | Сообщение # 40 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| helgo,
|
| |
| |
| Strong | Дата: Пятница, 25.03.2011, 16:19 | Сообщение # 41 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Статус: Offline
| Сниму как-нибудь  Синяки были но потом прошли и больше не появлялись!
|
| |
| |
| Oleg7938 | Дата: Пятница, 25.03.2011, 18:35 | Сообщение # 42 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Блин, а у меня почти получается, когда раскачиваюсь, немного не могу ноги закинуть, буду работать..
|
| |
| |
| Strong | Дата: Воскресенье, 27.03.2011, 16:42 | Сообщение # 43 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Статус: Offline
| Здесь ничего сложного я и мой друг за 1 день научились.Когда идёшь назад ты логти прижимай к себе и закидывай ноги тебя самого перекинет!
|
| |
| |
| T-man | Дата: Среда, 30.03.2011, 18:39 | Сообщение # 44 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 94
Статус: Offline
| Выход на одну, подъём переворотом, стульчик назад, топорик, капитанский подъём, офицерский выход, крабы, выход принца, испанский)
|
| |
| |
| Олег | Дата: Среда, 30.03.2011, 19:36 | Сообщение # 45 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Вчера на физ-ре сделал испанский выход!
|
| |
| |
