|
выход на две
|
|
| Surakamy | Дата: Среда, 22.06.2011, 15:36 | Сообщение # 16 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 142
Статус: Offline
| Нашел отличную обучалку по выходу. Пока лучшую из тех что встречал, так как раскрыт выжный момент. Не нужно пытаться делать выход из мертвого виса, это требует больших устлий.
Ролик на английском.
问了是5分钟的傻瓜。但是，不问永远是一个傻瓜
'He who asks is a fool for five minutes. But he who does not ask remains a fool forever.'
Confucius
My Log:
http://www.turnik.org/forum/48-1157-1
|
| |
|
|
| rusty_ronin | Дата: Среда, 22.06.2011, 17:30 | Сообщение # 17 |
 Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Статус: Offline
| Quote (Surakamy) Не нужно пытаться делать выход из мертвого виса, это требует больших устлий.
100% правильный момент, сам когда-то с этим возился, из мертвого виса выходил только закидывая одну руку и не мог "поймать" выход на две
odessa360.net - всё за Одессу-маму...
|
| |
|
|
| Kroterr | Дата: Среда, 22.06.2011, 17:33 | Сообщение # 18 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| а что такое мёртвый вис?
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Среда, 22.06.2011, 17:52 | Сообщение # 19 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| Floydy, правильно говорит... с раскачкой попробуй
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| rusty_ronin | Дата: Среда, 22.06.2011, 17:57 | Сообщение # 20 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Статус: Offline
| Quote (Kroterr) а что такое мёртвый вис?
как у него на 0.30
odessa360.net - всё за Одессу-маму...
|
| |
|
|
| ник | Дата: Среда, 22.06.2011, 18:11 | Сообщение # 21 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Статус: Offline
| но ведь выход на 2 считается чистым при выполнении его из мертвого виса, или простительна раскачка?
http://www.turnik.org/forum/48-819-1
http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
|
| |
|
|
| Kroterr | Дата: Среда, 22.06.2011, 18:17 | Сообщение # 22 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Quote (rusty_ronin) как у него на 0.30
То есть просто вис. Так с раскачкой же проще.
|
| |
|
|
| Fogel | Дата: Среда, 22.06.2011, 19:41 | Сообщение # 23 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Статус: Offline
| Quote (ник) но ведь выход на 2 считается чистым при выполнении его из мертвого виса, или простительна раскачка?
Тe кто не умеет еще делать выход на две , полюбом не сделает его с мертвого виса, это просто стопор. Я вот теперь буду подтягиваться за грудь и до преса с небольшой раскачкой, надеюсь получиться.
"Если хочешь быть первым - уходи с тренировки последним!"
"Величайшая победа - победа над собой!"
For 2 years workout has been a great part of my life and it's going to be like this forever!
Сообщение отредактировал Fogel - Среда, 22.06.2011, 19:45 |
| |
|
|
| ник | Дата: Четверг, 23.06.2011, 07:35 | Сообщение # 24 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Статус: Offline
| Fogel, а ты скоьлько раз до подбородка подтягиваешься?
http://www.turnik.org/forum/48-819-1
http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
|
| |
|
|
| Osminog | Дата: Четверг, 23.06.2011, 09:06 | Сообщение # 25 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Статус: Offline
| Quote Не нужно пытаться делать выход из мертвого виса, это требует больших устлий.
Тваюналево !  А я то как раз из "мертвого" пытался и плюнул - думал "мал" ещё. Я подтягиваюсь макс. 25, думаю пора уже как то "взлетать" 
|
| |
|
|
| PRO_Serega | Дата: Четверг, 23.06.2011, 10:31 | Сообщение # 26 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Статус: Offline
| Я учился с мёртвого виса выход где-то недели 3 примерно, но не слазив с турника как говорится)) Потом в один прекрасный мосент вышел, потом опять не получалось, потом через раз)) А сейчас стабильно. Для меня даже удобнее с виса, чем с раскачки выходить. Каждому своё наверное.
|
| |
|
|
| Fogel | Дата: Четверг, 23.06.2011, 13:04 | Сообщение # 27 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Статус: Offline
| Quote (ник) а ты скоьлько раз до подбородка подтягиваешься?
18 раз. Но уже давно на макс не пробывал. Сейчас только с доп.весом подтягиваюсь и отжимаюсь на брусьях.
Интересен тот факт, что те кто даже 10 раз подтягиваються могут делать выходы на две и не один раз, и даже те кто на одну делает с друдностями может на 2-ве с легкостью.
Я понял что нужно делать чтобы научиться выходу на 2. Конечно было бы не плохо научиться за недельки 2, но не страшно если на это уйдет и лето, главнео его освоить и отшлифовать).
"Если хочешь быть первым - уходи с тренировки последним!"
"Величайшая победа - победа над собой!"
For 2 years workout has been a great part of my life and it's going to be like this forever!
Сообщение отредактировал Fogel - Четверг, 23.06.2011, 13:09 |
| |
|
|
| Osminog | Дата: Четверг, 23.06.2011, 13:12 | Сообщение # 28 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Статус: Offline
| Quote Интересен тот факт, что те кто даже 10 раз подтягиваються могут делать выходы на две 
|
| |
|
|
| PRO_Serega | Дата: Четверг, 23.06.2011, 13:29 | Сообщение # 29 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Статус: Offline
| Главное всё вовремя сделать, ну закинуть флаги, и по началу ноги чуть вперёд уводите, а когда в верхней точке находитесь, закидывайте флаги, и одновременно ноги чуть назад, легче выйти, со временем чисто будете делать.
|
| |
|
|
| Fogel | Дата: Пятница, 24.06.2011, 17:54 | Сообщение # 30 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Статус: Offline
| http://www.youtube.com/watch?v=HLjvnuhCeVo&feature=related
От бы мне такой тринажер как на этом видео 18 секунда. У нас есть такие тренажеры для подтягиваний в качалках?
"Если хочешь быть первым - уходи с тренировки последним!"
"Величайшая победа - победа над собой!"
For 2 years workout has been a great part of my life and it's going to be like this forever!
|
| |
|
|
