|
выход на две
|
|
| Oleg7938 | Дата: Вторник, 14.12.2010, 15:50 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Вот тут сталкнулся с такой проблемой и не дает она мне покоя. Хочу научиться делать выход на две. Мне уже по ночам сны сняться и в школе только об этом и думаю. Умею делать выход на одну, на физре делал 4 раз, а вот на две толком и не пойму как. Дело еще в том, что выход на две делаю только на правую руку, может надо на левую научиться, а потом уже совмещать это дело. Просто еще плечо левое болит, прям как специально. Короче говоря, что посоветуете или может со временем придет? Заранее спасибо.
|
| |
|
|
| ZeRg | Дата: Вторник, 21.12.2010, 12:40 | Сообщение # 2 |
 Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 92
Статус: Offline
| У меня как-то само собой получилось. Некоторые советуют научиться хорошо делать выход на левую и правую руку. Вот видео обучалки, но я бы тебе посоветовал не париться по этому поводу, а просто заниматься. Тренируй рывковую силу и все придет.
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Вторник, 21.12.2010, 15:08 | Сообщение # 3 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Выход на две ... на сайте полно инфы!
|
| |
|
|
| rusty_ronin | Дата: Суббота, 19.02.2011, 13:11 | Сообщение # 4 |
 Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Статус: Offline
| дуэль всем известных Рика и Аль Кавадло в Томпкинс-сквер-парке, тоже всем известном по ютюбу 
odessa360.net - всё за Одессу-маму...
|
| |
|
|
| Oleg7938 | Дата: Суббота, 19.02.2011, 13:21 | Сообщение # 5 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Спасибо за видео
|
| |
|
|
| REXBY | Дата: Суббота, 19.02.2011, 13:36 | Сообщение # 6 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| Мне кажется, что тот кто в шапочке делает техничнее.
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
|
|
| Бугай | Дата: Суббота, 19.02.2011, 15:06 | Сообщение # 7 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Статус: Offline
| 
я по первому видео научился медленный выход) это проще чем кажется)
Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
Сообщение отредактировал Бугай - Суббота, 19.02.2011, 15:06 |
| |
|
|
| helgo | Дата: Суббота, 19.02.2011, 15:41 | Сообщение # 8 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| нужная обучалка 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| Бугай | Дата: Суббота, 19.02.2011, 15:54 | Сообщение # 9 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Статус: Offline
| +
Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
|
| |
|
|
| sport | Дата: Суббота, 19.02.2011, 17:40 | Сообщение # 10 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 63
Статус: Offline
| высокие подтягивания до груди
|
| |
|
|
| punktank | Дата: Суббота, 19.02.2011, 19:20 | Сообщение # 11 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Статус: Offline
| главное все делать в свое удовольствие все получиться....(я учился выход на две делать около 2 недель,но с турника не слазил))))))))
|
| |
|
|
| Floydy | Дата: Воскресенье, 20.02.2011, 21:57 | Сообщение # 12 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| основное, это как по мне это понять технику. У меня получилось так: начальное положение вис прямым хватом, потом немного! раскачиваешься, когда ноги после раскачки уходят вперед, с максимальной силой подтягиваешься и делаешь выход. с раскачкой выход сделать на порядок проще !!!
|
| |
|
|
| Бананыч | Дата: Воскресенье, 20.02.2011, 22:12 | Сообщение # 13 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Статус: Offline
| Floydy,Так все делают, сколько не видел. Пока не нашел в инете инфу по выходам - у самого не получалось. Вся фишка в этом уходе ног немного вперед перед рывком, наче долбаешься грудаком об перекладину и вниз
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Воскресенье, 13.03.2011, 14:01 | Сообщение # 14 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Я начинал с выхода на 1, на правую руку, потом пытался на левую, не сильно плучалось. Не делал недели 2, а потом вышло хорошо..и смог сделать на 2. В основную программу не включаю, просто пару раз делаю в неделю, и все растет:)тут главное понять как лучше телу.
|
| |
|
|
| izekill | Дата: Среда, 16.03.2011, 15:00 | Сообщение # 15 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Статус: Offline
| Кто в жилете практикует выходы на две? у меня только с 12 кг получается раза три! Сложновато блин делать, надо заносить себя по большой амплитуде!
Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
|
| |
|
|
