[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 8 из 8
  • «
  • 1
  • 2
  • …
  • 6
  • 7
  • 8
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Немного железа... (Помогите советом)
Немного железа...
helgoДата: Воскресенье, 10.04.2011, 21:55 | Сообщение # 106
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (Олег)
А сколько от пола отежмешься?

неделю назад делал подход на максимум, 50 раз вытянул, но было тяжело, делал паузы не вставая с пола
сейчас отжимаюсь в жилете (4,2 кг)
сегодня как раз получилось 20-18-16-16-16 раз

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Немного железа... (Помогите советом)
  • Страница 8 из 8
  • «
  • 1
  • 2
  • …
  • 6
  • 7
  • 8
Поиск: