|
Денис Борисов о СИСТЕМЕ ТРЕНИРОВОК GTG
|
|
| barsuk | Дата: Четверг, 06.02.2014, 05:43 | Сообщение # 16 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| vstov, не пожмотничай и купи книжку Цацульки Безоружный баец и почитай ее. Все поймеж сразу. Нету смысла сусолить то, чо мона почитать и панять. Это схема сложная. Не для простых умофф. Не даром Барбариска назвал ее - секретной методой и решил ее выдать после классики. Он трындел об эЦтом в начале ролика.
Мля, ну неужеле незя опробовать? Болгары, вы народ ушлый и сильный. По хлеще русских. У вас даже Ванга была. Откуда епть такая скептичность? Пора бы выкинуть из головы красных тараканов и чуть чуть начать соображать и понимать. В пи...ду консерватизьм. Думайте клепкой, а не попкой. НАЧНИ ЮЗАТЬ ЗАВТРА ЖЕ!
Torque, все тут как бабки базарные. Чую гам, но не знаю де он. Никто не читал Цацульку и все пытаюца учить. Пробовать никто не пробовал, а вывады делаюд.
|
| |
| |
| vstov | Дата: Четверг, 06.02.2014, 12:58 | Сообщение # 17 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| barsuk, я не говорю, что он пишет не правильно. Все, что он пишет, имеет место быть. Я лишь уточняю, что это написанно слишком обще, кашево и вперемешку, поэтому каждаму не в пользу т.к. все считается по собственному восстановлению, которое НИКТО НЕ МОЖЕТ ОПРЕДЕЛИТь! Если он это может, ему уже не будут нужны советы. Нагрузка и восстановление, вот два фактора, которые влияют на прогресс и они описаны у него непонятно , обще и кашево, повторяю. Изпользовать слово " свежесть", " по себе", " когда можете", " часто", и т.д. НЕ дают конкретных решений. Тогда как ББ, ШТАНГИ, СИЛОВОЙ ЭКСТРИМ и т.д. дают конкретные методики и мы видим, что на протежении вот уже многих лет, они действуют. Особенно это видно по ББ..... Программы 5 по 8, 10 по 10, 5 по 5 и т.д. дают свой результат. Трени кросфита, ББ и т.д. все почему-то пытаются объяснить по своему, вкладывая свое дополнение и определение. Не надо этого делать, надо работать!!! Работать и думать, если есть цель!!! Трени ББ-шникот пытаются объяснить многие и Селуянов то же. ББ-шники нашли практически, нащупали, т.с. метод и не надо его пытаться объяснить. Надо просто Р А Б О Т А Т ь ! И все! Удачи всем.
39/177/89
40*177*83
Сообщение отредактировал vstov - Четверг, 06.02.2014, 13:08 |
| |
| |
| barsuk | Дата: Четверг, 06.02.2014, 14:06 | Сообщение # 18 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| Цитата vstov (  ) Нагрузка и восстановление, вот два фактора, которые влияют на прогресс и они описаны у него непонятно , обще и кашево, повторяю. Изпользовать слово " свежесть", " по себе", " когда можете", " часто", и т.д. НЕ дают конкретных решений. |
| |
| |
| vstov | Дата: Четверг, 06.02.2014, 14:33 | Сообщение # 19 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Цитата barsuk - там описано все понятно. Ты читал книжку полностью? Почитай. Там примеров куча.
Ты зубы не заговаривай! Давай тогда составь мне план жима лежа на одноповторный максимум по Цацулину! Вот посмотрим тогда, каждый ли сможет составить такую прогу. Даже предлагаю, все кто поддерживает Цацулина, пусь составят такую прогу мне, позжалуйсто. Сейчас жму 120кг на раз. Жду!
Или на подтягивания, такую же. Сейчат их юзаю.
39/177/89
40*177*83
Сообщение отредактировал vstov - Четверг, 06.02.2014, 14:36 |
| |
| |
| barsuk | Дата: Пятница, 07.02.2014, 06:00 | Сообщение # 20 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| vstov, зайди в статейник и поройся. Прог для подтягиваний дохрена. Выбери шота и бомби.
|
| |
| |
| akademiko | Дата: Пятница, 07.02.2014, 08:34 | Сообщение # 21 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Статус: Offline
| А данный метод подойдет для жима силой гири 16 кг?
|
| |
| |
| DEL | Дата: Пятница, 07.02.2014, 09:36 | Сообщение # 22 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| vstov, не проканает такая прога(
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| barsuk | Дата: Пятница, 07.02.2014, 12:59 | Сообщение # 23 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| DEL, пробовал?
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Пятница, 07.02.2014, 13:31 | Сообщение # 24 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата vstov ( ) Давай тогда составь мне план жима лежа на одноповторный максимум по Цацулину! Вот посмотрим тогда, каждый ли сможет составить такую прогу. Даже предлагаю, все кто поддерживает Цацулина, пусь составят такую прогу мне, позжалуйсто. Сейчас жму 120кг на раз. Жду!
Цитата barsuk ( ) зайди в статейник и поройся. Прог для подтягиваний дохрена. Выбери шота и бомби. |
| |
| |
| PIRAT | Дата: Пятница, 07.02.2014, 13:36 | Сообщение # 25 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата DEL ( ) не проканает такая прога( Цитата barsuk ( ) пробовал? |
| |
| |
| PIRAT | Дата: Пятница, 07.02.2014, 13:39 | Сообщение # 26 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата akademiko ( ) А данный метод подойдет для жима силой гири 16 кг? |
| |
| |
| akademiko | Дата: Пятница, 07.02.2014, 13:47 | Сообщение # 27 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Статус: Offline
| жим силой означает, что без помощи ног, то есть без толчка.
PIRAT, я что-то чем больше читаю про методы тренировок, тем больше запутываюсь...никогда ни по какой проге не тренировался, вот решил попробовать...а столько нюансов, что прям хз......
как например при использовании этой схемы определить количество подъемов в одном подходе? если брать в 2-3 раза меньше примерного максимума, то, делая так, даже подходов 6-8 в течении дня, свежесть ну никак не сохранить.....а если еще 6 дней в неделю..... 
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Пятница, 07.02.2014, 14:12 | Сообщение # 28 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата akademiko ( ) жим силой означает, что без помощи ног, то есть без толчка.
Цитата akademiko ( ) как например при использовании этой схемы определить количество подъемов в одном подходе? если брать в 2-3 раза меньше примерного максимума, то, делая так, даже подходов 6-8 в течении дня, свежесть ну никак не сохранить.....а если еще 6 дней в неделю..... |
| |
| |
| GRUTAS | Дата: Пятница, 07.02.2014, 14:39 | Сообщение # 29 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| GTG сработает и на жиме и на чем угодно! Но, если GTG будет чередоваться с классикой. Допустим 3 месяца классики, и месяц GTG.
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Пятница, 07.02.2014, 16:01 | Сообщение # 30 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата GRUTAS ( ) Допустим 3 месяца классики, и месяц GTG. |
| |
| |
