Quote (BOSS)
Я удивляюсь мои друзья жрут как слоны и не толстеют а я ...
Во первых вопрос генетики - у тебя такое внутреннее устройство организма.
Во вторых - образ жизни. У меня друг все время был худой, но как только устроился на работу где больше надо сидеть в кабинете, чем ходить, стал толстеть.
Лично мне эта проблема не знакома, я имею эктоморфный, если я правильно помню, тип телосложения т.е. я худой от природы. Мышц накачать никогда не стремился, но занявшись спортом стал очень рельефным - мышцы тела обрели красивые формы, но сказать что я стал как Арнольд это было бы явным перебором.
Я думаю тебе надо выяснить (где-то есть тесты) твой тип телосложения и подобрать комплекс упражнений под свой телесный тип, в зависимости от того что ты хочешь добиться (накачаться или сбросить вес).
