Норматив BAR-BARIANS - Страница 4 - Турник-сообщество

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 4 из 4
«
1
2
3
4

Норматив BAR-BARIANS

Max-a-Million

Дата: Понедельник, 16.09.2013, 12:54 | Сообщение # 46

Лейтенант

Группа: Пользователи

Сообщений: 56

Репутация: 31

Статус: Offline

Хеллоу!

Решил еще раз выжать из себя максимум и вот что получилось за ровно 6 минут:

5 выходов на две (из 5)
45 отжиманий на брусьях (из 45)
22 подтягивания (из 25)
55 отжиманий от пола (из 55)
4 выхода на две (из 5)

В процентом отношении это ровно 94% от норматива. Короче говоря, уже реально вижу свет в конце тоннеля, добью норматив до конца года. Все делал чисто, кроме последних выходов, которые реально сложно дались, поскольку отдыха после отжиманий от пола практически не было. Руки забились до отказа. Надо было меньше отдыхать между предыдущими упражнениями smile