|
Paul Wade Convict Conditioning
|
|
| PIRAT | Дата: Пятница, 27.09.2013, 12:16 | Сообщение # 91 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (Dragon) Думаю тебе нужно работать с доп. весом. |
| |
| |
| Freestylerhyme | Дата: Суббота, 28.09.2013, 21:10 | Сообщение # 92 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (PIRAT) для барсука доп вес и штанги как для беса святая вода)) 
|
| |
| |
| barsuk | Дата: Воскресенье, 29.09.2013, 05:06 | Сообщение # 93 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| PIRAT, чур меня! Залы - это пекло. А доплнительный вес в виде блина или говна - это хорошос.
|
| |
| |
| barsuk | Дата: Воскресенье, 29.09.2013, 05:14 | Сообщение # 94 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| Dragon, шо ты пордразумиваежь по понятием НЕ ХВАТАЕТ СИЛЫ? ¿) какой именно силы?
|
| |
| |
| asklepius | Дата: Воскресенье, 29.09.2013, 12:20 | Сообщение # 95 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| Взрывной силы, наверно
Сообщение отредактировал asklepius - Воскресенье, 29.09.2013, 12:31 |
| |
| |
| yamayka | Дата: Воскресенье, 29.09.2013, 12:38 | Сообщение # 96 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| барсук, ты ж вроде под десяток выходов делал. говорил, что грудина трещит, трицепс аж печёт. перестал их тренить?
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| barsuk | Дата: Воскресенье, 29.09.2013, 12:51 | Сообщение # 97 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| yamayka, год.назад делал шото около того. Потом забил зациклился на подтягиваниях. Давай пробовать выходы - хер. 3 чисто ' 5 грязно. Вот такая жопа случилась.
|
| |
| |
| yamayka | Дата: Воскресенье, 29.09.2013, 14:51 | Сообщение # 98 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата (barsuk) Давай пробовать выходы - хер. 3 чисто ' 5 грязно.
Ты не пробовал подтягиваться с большими доп. весами? если не для тренировки, то может просто чисто для интереса, проверить себя. Просто интересна силушка различных воркаутеров, подтягивающихся в районе 40
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| barsuk | Дата: Воскресенье, 29.09.2013, 18:22 | Сообщение # 99 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| yamayka, это было очень давно. Тренер по полиатлону садист иногда вешал на нас гири по 16 и 32. Щас же нету гирь.
Полтягивания не помогут выходы делать. Выходы я прекратил делать из за перелома ребра. Боли были. Хз. Старые травмы. Может остиохондрос. Хз. Может перелом меня бывший не мучал. В децтве он был.
Мой вердикт - подтягивания выходам не помогут, а вот выходы подтягиваниям - ДА!!!
|
| |
| |
| mixafed | Дата: Воскресенье, 29.09.2013, 20:30 | Сообщение # 100 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| Уже перевели...
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Среда, 03.06.2015, 14:06 | Сообщение # 101 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Может кому интересно,издательство Dragon Door выпустило очередной труд Пола Уэйда "C-Mass"  гуру вещает о бешанном наборе ММ без доп весов,БАДов и "не дай б-гЪ стероидов"(С)Карочи адептам тренировок с собственным весом  можна купить за 25 американских рублёв бумажную и за червонец виртуальную,воот...
|
| |
| |
| zek | Дата: Среда, 03.06.2015, 19:31 | Сообщение # 102 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 211
Статус: Offline
| Ну или можно скачать переведенную книгу в нашей группе вкончакте
Отжимания: 3 ступень из 10
Подъемы ног: 4 ступень из 10
Подтягивания: 3 ступень из 10
Приседания: 5 ступень из 10
Вис: 3 ступень из 8
Отжимания на пальцах: 1 ступень из 10
Подъёмы на икры: 3 ступень из 8
__________________________________
Уровень-Мастер: 25.76%
__________________________________
Перевод CC3: 12.92%
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Среда, 03.06.2015, 21:09 | Сообщение # 103 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Вот же ж пираты мля  а как же поддержать сенсея денажкой,ему небось на киче грев не помешает 
|
| |
| |
| nice37 | Дата: Пятница, 05.06.2015, 15:33 | Сообщение # 104 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 103
Статус: Offline
| zek, C-Mass перевели? Поделишься ссылкой?
|
| |
| |
| zek | Дата: Пятница, 05.06.2015, 16:16 | Сообщение # 105 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 211
Статус: Offline
| nice37, https://vk.com/doc249366808_393407591?hash=92908421d792e0fa10&dl=fac36b2c0e572b7153
Вот, но мне он не совсем нравится, машинный перевод, видно, что человек переводил только изза денег.
Не хочу чтобы такое повторилось с СС3, поэтому взялся за перевод книги сам.
Отжимания: 3 ступень из 10
Подъемы ног: 4 ступень из 10
Подтягивания: 3 ступень из 10
Приседания: 5 ступень из 10
Вис: 3 ступень из 8
Отжимания на пальцах: 1 ступень из 10
Подъёмы на икры: 3 ступень из 8
__________________________________
Уровень-Мастер: 25.76%
__________________________________
Перевод CC3: 12.92%
|
| |
| |
