|
Paul Wade Convict Conditioning
|
|
| barsuk | Дата: Четверг, 29.08.2013, 04:51 | Сообщение # 16 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| А шо, вторая книжка вышла уже на русском? )))) пака что видал буржуйскую версию. Просветите!
|
| |
| |
| Irrumator | Дата: Четверг, 29.08.2013, 08:30 | Сообщение # 17 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 56
Статус: Offline
| у меня есть буржуйская с иллюстрациями, в пдф формате. легко же найти
|
| |
| |
| yamayka | Дата: Четверг, 29.08.2013, 10:27 | Сообщение # 18 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата (barsuk) А шо, вторая книжка вышла уже на русском? )))) пака что видал буржуйскую версию. Просветите!
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| Marko1337 | Дата: Четверг, 29.08.2013, 13:16 | Сообщение # 19 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Статус: Offline
| Irrumator, так кидай уже, шо ты ждёш
Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)
Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
|
| |
| |
| Irrumator | Дата: Четверг, 29.08.2013, 14:46 | Сообщение # 20 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 56
Статус: Offline
| Слушаюсь и повинуюсь
На форуме запрещено размещать ссылки на книги.
|
| |
| |
| texnotrade | Дата: Четверг, 29.08.2013, 21:00 | Сообщение # 21 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Зачем что-то придумывать...
Тренировки заключенного,как следует из названия,исключетельно для америкосовских зеков
Куча времени,стероидов,кормят до отвала...
идите в зал,учитесь у живых и реальных людей,так будет больше пользы..
|
| |
| |
| underchronos | Дата: Четверг, 29.08.2013, 21:36 | Сообщение # 22 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| texnotrade, у них в тюрьмах стероиды раздают на обед????????????
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
| |
| Чувак | Дата: Четверг, 29.08.2013, 22:05 | Сообщение # 23 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Цитата (underchronos) исключетельно для америкосовских зеков  ) Так что можно заменить заключенного на йога или тибетского монаха, если зэк ухо режет.
:-)
|
| |
| |
| texnotrade | Дата: Воскресенье, 01.09.2013, 00:27 | Сообщение # 24 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Чувак, все верно-куча времени,куча еды,стероиды жрут как витаминки...
Это же не наша тюрьмы-жрать нечего,туберкулез...
Сообщение отредактировал texnotrade - Воскресенье, 01.09.2013, 00:28 |
| |
| |
| barsuk | Дата: Воскресенье, 01.09.2013, 04:47 | Сообщение # 25 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| texnotrade, ихние тюрьмы - это ад. Там выжить очень сложно. Не верите? Подыбайте хоть одну документалку про США-зону. Сидел там хохол. И жля того что бы выжить, нужно было примкнуть к скинхедам. Иначе - вата. Там все тупо по кучкам. Скины, мексикосы, ганста-мазафаки и прочие етно-батальоны. На прогулку стремно выходить.
Пысы: мой знакомый отсидел в США трешку. Говорит за мошенничество (чую врет). То там тяжко очень. Одному быть - эцто верная смерть.
Не нарушайте закон! Мой вам советц.))))))
|
| |
| |
| neil | Дата: Воскресенье, 01.09.2013, 05:31 | Сообщение # 26 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Статус: Offline
| Что за бред про стероиды они в америке приравняны к наркотикам. И думаю в тюрьме не так их легко достать надо или иметь кучу денег или быть в большом авторитете имхо
|
| |
| |
| Marko1337 | Дата: Воскресенье, 01.09.2013, 11:51 | Сообщение # 27 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Статус: Offline
| да чувак щуткует
Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)
Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
|
| |
| |
| DarthKotus | Дата: Воскресенье, 08.09.2013, 15:35 | Сообщение # 28 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| Цитата (neil) Что за бред про стероиды они в америке приравняны к наркотикам. И думаю в тюрьме не так их легко достать надо или иметь кучу денег или быть в большом авторитете имхо
Сообщение отредактировал DarthKotus - Воскресенье, 08.09.2013, 15:38 |
| |
| |
| Dmitry_2013 | Дата: Понедельник, 16.09.2013, 13:16 | Сообщение # 29 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Статус: Offline
| Что означает "интенсивность" тренировки в контексте программы Пола Уэйда? Это скорость выполнения повторений или что это? Заранее благодарю за разъяснение
|
| |
| |
| helgo | Дата: Понедельник, 16.09.2013, 13:40 | Сообщение # 30 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Цитата (Dmitry_2013) Что означает "интенсивность" тренировки в контексте программы Пола Уэйда?
В контексте программы Пола Уэйда он означает уровень (или шаг от 1 до 10) на котором вы тренируетесь, а так же количество подходов и повторений
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
