|
Критика программы 5х5 Фалеева
|
|
| Lucifer | Дата: Пятница, 22.03.2013, 12:42 | Сообщение # 76 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Мда,складывается впечатление,что для полного раскрытия потенциала системы,нужно воспринять весь подход аффтора к тренингу в целом,в частности делать клизмы и юзать "липовую золу"ТМ  .Ну или вот ещё:
http://demotivation.me/ndwkduhuxwf5pic.html#.UUvdNcPwEYc
|
| |
| |
| bitreer | Дата: Суббота, 23.03.2013, 20:00 | Сообщение # 77 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| без клизьмы и  золы за 1.5 месяца пистолетики в желете с15 до27 кг брусья с20 до33 правда подтягивания тормозят с 17 до20кг никакой подсобки до конца цыкла еще 3 недели уженабрал 3-4кг масы.Имхо система работает покрайней мере с тб точно.Не пробовал ли Акеlich искать причину в недостатке востановления .сна. протеина в конце концов.по моему недостаток методы только в уменьшении выносливости.так не проблема если чередовать с цыклом на бег + тб со своим весом ваще жесть и офегенчик и сушка притомже.но лифтерам походу выносливость дело двацатое.имхо несколько цыклов в год зимой к примеру на домашнем тб а летом чисто street трены со своим весом по моему америкосы так и делают .по етому булки у них такие. ну да ладно искать причины надо вне тренировок метода хорошая. 
|
| |
| |
| helgo | Дата: Суббота, 23.03.2013, 20:35 | Сообщение # 78 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| bitreer, можно по подробнее о твоей системе тренировок 
И будет большое спасибо и +++ в репутацию за видео этих пистолетики в желете с15 до27 кг брусья с20 до33 правда подтягивания тормозят с 17 до20кг достижений 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
| bitreer | Дата: Суббота, 23.03.2013, 21:21 | Сообщение # 79 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| система не моя а Фалеева  просто приседы =пистолы.жым=брусья с весом.становая=подтягиванияс весом все остальное по умолчанию а видосы будут когда дойду до заветных весов .
|
| |
| |
| underchronos | Дата: Суббота, 23.03.2013, 21:36 | Сообщение # 80 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Цитата (bitreer) просто приседы =пистолы.жым=брусья с весом.становая=подтягивания
Однозначно - это переворот в мире работы со штангой. Отныне она не нужна.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
| |
| helgo | Дата: Суббота, 23.03.2013, 21:47 | Сообщение # 81 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Алексей Фалеев -собственной персоной
Вас впечатлило? Скажите честно...
Добавлено (23.03.2013, 21:47)
---------------------------------------------
по мне так Денис Минин, Валео и другие наши трникмены выглядят более внушительно, хотя тренять без железа.
Молчу уже про афроамериканцев
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
Сообщение отредактировал helgo - Суббота, 23.03.2013, 21:52 |
| |
| |
| underchronos | Дата: Суббота, 23.03.2013, 21:49 | Сообщение # 82 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| helgo, он не девушка чтоб меня впечатлило =)
Что значит выглядят внушительно? У людей совершенно разные цели.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
| |
| helgo | Дата: Суббота, 23.03.2013, 21:54 | Сообщение # 83 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| underchronos, мне ближе эстетическая сторона нашего спорта!
Хуле с того что бы жмешь 200 кг лежа и ходишь по улицам выпятив жирный курдюк и потрясая маслами....
Разве что тату себе на спине сделать - я жму 200 кг, хуле
Если Фалеев такую систему уникальную изобрел, то почему Александр Засс, кстати цепи рвал - выглядит более мускулистым и сухим?
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
Сообщение отредактировал helgo - Суббота, 23.03.2013, 21:56 |
| |
| |
| underchronos | Дата: Суббота, 23.03.2013, 21:57 | Сообщение # 84 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| helgo, а по мне вот он настоящий славянский облик
http://fakty.ua/user_uploads/images/articles/2012/09/21/153203/13s12%20Haladzi1(1).jpg
http://val.ua/i/news/300/1886
Добавлено (23.03.2013, 21:57)
---------------------------------------------
Исконные славяне - люди с севера. Им свойственно запасать на зиму жирок 
Да, по-моему фалеев получал свой МС еще в весовой категории до 75 кг... У каждого есть понятие межсезонье.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
Сообщение отредактировал underchronos - Суббота, 23.03.2013, 21:58 |
| |
| |
| helgo | Дата: Суббота, 23.03.2013, 21:59 | Сообщение # 85 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Без вопросов!
Вот сильнейший человек планеты, человек легенда Василий Алексеев
 Добавлено (23.03.2013, 21:59)
---------------------------------------------
underchronos, нет это не мое! Я не хочу жать 150 кг и иметь бока и живот. Я лучше дрыщем буду, но рельефным
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Суббота, 23.03.2013, 22:19 | Сообщение # 86 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (helgo) Хуле с того что бы жмешь 200 кг лежа и ходишь по улицам выпятив жирный курдюк и потрясая маслами.... Разве что тату себе на спине сделать - я жму 200 кг, хуле  Раз так то...
А что с того что ты ходишь по улице с красивым прессом а пожать даже свой вес не можешь) бабушка попросит сумку донести а ей в ответ: Бабуль не могу, я не сильный я красивый))))
ой немогу
|
| |
| |
| helgo | Дата: Суббота, 23.03.2013, 22:33 | Сообщение # 87 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Цитата (PIRAT) бабушка попросит сумку донести
PIRAT, что есть то есть бабки обычно с сумками ходят огромными, мне вот самому интересно что у них там такое, гантели или кирпичи 
---------------------------------------------
Цитата (PIRAT) а пожать даже свой вес не можешь
ХУЛЕ там жать 84 кг ;)
---------------------------------------------
Цитата (PIRAT) я не сильный я красивый))))
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
Сообщение отредактировал helgo - Суббота, 23.03.2013, 22:34 |
| |
| |
| PIRAT | Дата: Суббота, 23.03.2013, 22:36 | Сообщение # 88 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (helgo) мне вот самому интересно что у них там такое, гантели или кирпичи
Цитата (helgo) ХУЛЕ там жать ;) 
а свои 80 с хвостиком кг стоя пожать слабо?
|
| |
| |
| yamayka | Дата: Суббота, 23.03.2013, 22:47 | Сообщение # 89 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата (helgo) underchronos, нет это не мое! Я не хочу жать 150 кг и иметь бока и живот. Я лучше дрыщем буду, но рельефным Добавлено (23.03.2013, 22:47)
---------------------------------------------
Цитата (helgo) Александр Засс, кстати цепи рвал - выглядит более мускулистым и сухим?
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| helgo | Дата: Суббота, 23.03.2013, 22:55 | Сообщение # 90 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Цитата (yamayka) Есть фото?
Цитата (yamayka) а свои 80 с хвостиком кг стоя пожать слабо?
ага слабо!
я ж не сильный - я красивый
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
