|
сила или выносливость
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Пятница, 26.04.2013, 12:16 | Сообщение # 61 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Akelich, ну это ко всем вопрос) Вообще это наверно не очень хорошо) На каких весах? Сколько сам весишь?
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Пятница, 26.04.2013, 14:52 | Сообщение # 62 |
 Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Сегодня утром 94,5.но я думаю, что 3-4 кг водички уйдут после отмены пептидов и креатина. Ну чтобы жать 100 на раз, нужно работать с весами от 60 до 90% от 100 кг в малоповторах.Посмотри циклы Суровецкого, они 100% рабочие и прирост хороший
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Пятница, 26.04.2013, 17:31 | Сообщение # 63 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| да я понял насчет циклов) мне про напряг в башке интересно) у кого на каких весах)
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Пятница, 26.04.2013, 17:59 | Сообщение # 64 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Freestylerhyme, я не парюсь об этом)))От становой напряг куда сильнее.Дурацкое упражнение))
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Пятница, 26.04.2013, 20:50 | Сообщение # 65 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Freestylerhyme, веса далеко не главное...тренировка должна приносить удовольствие,а не быть в тягость
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Пятница, 26.04.2013, 21:11 | Сообщение # 66 |
|
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| эхх..что может быть лучше удовольствия от звука удара металла о металл при добавлении нового блинчика на гриф?))))
|
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Пятница, 26.04.2013, 22:07 | Сообщение # 67 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| texnotrade, спасибо кэп:D
Я спрашивал не про то как тренироваться, а спрашивал на каких весах у народа напрягается голова
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Пятница, 26.04.2013, 22:16 | Сообщение # 68 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Freestylerhyme) каких весах у народа напрягается голова
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Суббота, 27.04.2013, 22:05 | Сообщение # 69 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Freestylerhyme, я не работаю с околопредельными и предельными весами...
Но - очень тяжело на последних повторениях в приседе с гантелями...
На прошлой неделе присел 50 раз с 42 кг гантелями..руки уже нехрена не держат..
Да и воздуха не хватает...
Сообщение отредактировал texnotrade - Суббота, 27.04.2013, 22:07 |
| |
|
|
| yamayka | Дата: Суббота, 27.04.2013, 22:13 | Сообщение # 70 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата (texnotrade) На прошлой неделе присел 50 раз с 42 кг гантелями..руки уже нехрена не держат..
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Суббота, 27.04.2013, 22:18 | Сообщение # 71 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| yamayka, хват..уже почти могу висеть на одной руке...
Сообщение отредактировал texnotrade - Суббота, 27.04.2013, 22:22 |
| |
|
|
| yamayka | Дата: Суббота, 27.04.2013, 22:46 | Сообщение # 72 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата (texnotrade) уже почти могу висеть на одной руке...
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Суббота, 27.04.2013, 22:52 | Сообщение # 73 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| Я вешу 107 кг..у меня мелкая кость...могу на одной руке ,но очень недолго...
Вот так-то...
Сообщение отредактировал texnotrade - Суббота, 27.04.2013, 22:53 |
| |
|
|
| yamayka | Дата: Суббота, 27.04.2013, 22:56 | Сообщение # 74 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| когда-нибудь и подтягивание на 1 руке освоишь, всё впереди)
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| texnotrade | Дата: Суббота, 27.04.2013, 22:58 | Сообщение # 75 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| yamayka, да,это хорошая цель..
Надеюсь....
|
| |
|
|
