|
Сделай рельефное тело за 12 недель с Горишным Алексеем
|
|
| DEL | Дата: Среда, 24.04.2013, 11:40 | Сообщение # 196 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (powercoool) DEL, здесь ХО biggrin
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Среда, 24.04.2013, 11:51 | Сообщение # 197 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| DEL, хрен оспоришь
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| helgo | Дата: Воскресенье, 28.04.2013, 14:04 | Сообщение # 198 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Цитата (Folour) helgo, И не нужно пытаться как-то унизить меня, акцентируя внимание на моем возрасте, пытаясь при этом повысить свою самооценку. Вроде уже взрослый дядя, а ведешь себя как школьник.
Он меня вычислил...
Я и правда получаю удовольствие унижая тех, кто в 19 лет думает к какие ему лучше употреблять жиросжигатели, желательно чтобы результат был через пару дней и пресс и банки по 40
И самооценка моя растёт надо мной при этом  
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
Сообщение отредактировал helgo - Воскресенье, 28.04.2013, 14:13 |
| |
| |
| Alex_Gor | Дата: Вторник, 30.04.2013, 13:30 | Сообщение # 199 |
 Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 184
Статус: Offline
| День 58 (30.04.13) Итоги 8-ми недель диеты
Сообщение отредактировал Alex_Gor - Вторник, 30.04.2013, 13:30 |
| |
| |
| Alex_Gor | Дата: Суббота, 04.05.2013, 21:23 | Сообщение # 200 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 184
Статус: Offline
| Все идет по плану, осталось сохнуть еще 3 недели, жира уже очень и очень мало, как и углеводов
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Воскресенье, 05.05.2013, 01:27 | Сообщение # 201 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| Alex_Gor, какие упражнения надо делать чтобы нагрузить верх грудных мышц?
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
Сообщение отредактировал powercoool - Воскресенье, 05.05.2013, 01:28 |
| |
| |
| PIRAT | Дата: Воскресенье, 05.05.2013, 03:59 | Сообщение # 202 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| powercoool, я не сенсей фитнес спорта но по личному опыту скажу, жим штанги и гантелей на наклоной скамье 30-40градусов.
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Воскресенье, 05.05.2013, 04:11 | Сообщение # 203 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| PIRAT, а из упражнений с собственным весом?
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Воскресенье, 05.05.2013, 04:16 | Сообщение # 204 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Отжимания на брусьях грудным стилем, отжимания при которых ноги выше уровня рук.
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Воскресенье, 05.05.2013, 04:26 | Сообщение # 205 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| PIRAT, спасибо
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| Alex_Gor | Дата: Воскресенье, 05.05.2013, 12:17 | Сообщение # 206 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 184
Статус: Offline
| powercoool, Угол 30 градусов вверх жимы, разводки, кроссовер снизу, полувер
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Воскресенье, 05.05.2013, 12:28 | Сообщение # 207 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| Alex_Gor, спасибо :)а собственным весом если заниматься то тогда какие?
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
Сообщение отредактировал powercoool - Воскресенье, 05.05.2013, 12:31 |
| |
| |
| Spyform | Дата: Воскресенье, 05.05.2013, 23:52 | Сообщение # 208 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| powercoool, я отжимался широким хватом от перил ,под углом 40% , но что-бы перилы были только для хвата, что-бы тело могло глубоко вниз проваливаться. Могу снять тебе видос завтра.
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
| |
| powercoool | Дата: Понедельник, 06.05.2013, 00:24 | Сообщение # 209 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| Spyform, сними будь добр
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
| |
| Alex_Gor | Дата: Четверг, 09.05.2013, 14:54 | Сообщение # 210 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 184
Статус: Offline
| День 66(08.05.13) Итоги 9-ти недель диеты
Сообщение отредактировал Alex_Gor - Четверг, 09.05.2013, 14:55 |
| |
| |
