|
Oleg7938
|
|
| alex96 | Дата: Понедельник, 12.12.2011, 20:09 | Сообщение # 406 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| Privet a u tebea esti skyp??
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Понедельник, 12.12.2011, 20:45 | Сообщение # 407 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Привет. Да, есть- dzjimi69
Держу флажок на шведской стенке. Ноги вместе! Сегодня пробовал на физ-ре и впервые получилось. Вот только не уверен, что все тело параллельно полу. Точно сказать не могу, потому что со стороны не видел, но чувствую, что прогресс есть!
|
| |
|
|
| Козак | Дата: Среда, 14.12.2011, 23:58 | Сообщение # 408 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Статус: Offline
| Олег,
Молодець, Так тримати.
Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Четверг, 12.01.2012, 22:53 | Сообщение # 409 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Козак, спасибо=) Добавлено (12.01.2012, 22:53)
---------------------------------------------
Отжимания в стойке от стены- 7 раз.
Выход на две (подряд)- 5 раз.
Сделал себе мини-кольца к турнику. Сегодня получился выход на две и медленный выход.
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Четверг, 12.01.2012, 22:59 | Сообщение # 410 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (Олег) Отжимания в стойке от стены- 7 раз.
Выход на две (подряд)- 5 раз.
Сделал себе мини-кольца к турнику. Сегодня получился выход на две и медленный выход.
Молодчага!
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Среда, 25.01.2012, 21:14 | Сообщение # 411 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Отжимания в стойке от стены- 8 раз.
Выход на две на мини-кольцах (подряд)- 2 раза!
Отжимания на брусьях- 11х5 (2.30 мин).
Негативные подтягивания: 27-15-11-10-10-10 (2.30 мин), было: 19-12-10-10-8-8 (2.30мин).
Двигаюсь медленно, но уверенно.Добавлено (25.01.2012, 21:14)
---------------------------------------------
Негативные подтягивания:
29.10.2011
17-12-10-10-9 (всего 58 раз)
Спустя примерно 3 месяца,
25.01.2012
29-16-14-13-12 (всего 84 раза)
И того за увеличил всего 26 подтягиваний! Сегодняшняя тренеровка просто шокировала, относительно последней выйграл целых 7 подтягиваний!
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Среда, 25.01.2012, 23:33 | Сообщение # 412 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (Олег) Негативные подтягивания:
29.10.2011
17-12-10-10-9 (всего 58 раз)
Спустя примерно 3 месяца,
25.01.2012
29-16-14-13-12 (всего 84 раза)
И того за увеличил всего 26 подтягиваний! Сегодняшняя тренеровка просто шокировала, относительно последней выйграл целых 7 подтягиваний!
молодчага!Не сбавляй темп!)
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Jeversen | Дата: Четверг, 26.01.2012, 13:59 | Сообщение # 413 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 102
Статус: Offline
| Олег,
Сколько подтягиваешься на данный момент?
Сообщение отредактировал Jeversen - Четверг, 26.01.2012, 14:35 |
| |
|
|
| Олег | Дата: Четверг, 26.01.2012, 17:23 | Сообщение # 414 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Jeversen, 17 раз, скоро планирую делать проходку на максимум.
|
| |
|
|
| Jeversen | Дата: Четверг, 26.01.2012, 17:28 | Сообщение # 415 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 102
Статус: Offline
| Олег,
По программе 30*30 тренируешься?
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Четверг, 26.01.2012, 20:28 | Сообщение # 416 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Jeversen, нет.
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Четверг, 26.01.2012, 20:57 | Сообщение # 417 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Олег, а сколько раз узким хватом?ладони от себя 
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Четверг, 26.01.2012, 21:44 | Сообщение # 418 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| SGUART, не знаю, нижний хват вообще не использую..
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Четверг, 26.01.2012, 21:57 | Сообщение # 419 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Quote (Олег) не знаю, нижний хват вообще не использую..
если тебе не сложно сможешь проверить?
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Пятница, 27.01.2012, 00:06 | Сообщение # 420 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| SGUART, даже не знаю.. возможно чуть больше 17 подтянусь, а ты сколько?
|
| |
|
|
