|
Jguarik
|
|
| Jguarik | Дата: Понедельник, 03.06.2013, 19:32 | Сообщение # 31 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Статус: Offline
| 3.05.2013
Отжимания:25,20,16,15,10.
В 3 и 4 подходе плечи отваливались капец,зато грудные почемуто почти незабились(фантастика какаято :D) кто что думает по этому поводу?меня это удивило..
|
| |
|
|
| Goog-black_angel-ok | Дата: Понедельник, 03.06.2013, 21:12 | Сообщение # 32 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Статус: Offline
| наверное локти не разводил,и делал больше на трипецс-плечи)
|
| |
|
|
| Jguarik | Дата: Понедельник, 03.06.2013, 21:18 | Сообщение # 33 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Статус: Offline
| Goog-black_angel-ok, точняк)
|
| |
|
|
| Jguarik | Дата: Четверг, 06.06.2013, 15:29 | Сообщение # 34 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Статус: Offline
| И вот первая проблема
Простыл...  причем очень глупо,проветривал у себя в комнате и видать еще было где-то окно открыто,сквозняк такое дело.Вчера чёто дотянул до поздна и не стал тренироваться(состояние было нормальное,теперь жалею что не потренировался),думал седня потренируюсь,потренировался...Утром встал,нос забит...голова кругом...типичная простуда.Вот такие дела,друзья.
Что посоветуете для быстрейшего выздоровления?
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Четверг, 06.06.2013, 15:44 | Сообщение # 35 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| Jguarik, витамин С
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| Jguarik | Дата: Четверг, 13.06.2013, 14:45 | Сообщение # 36 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Статус: Offline
| После небольшого перерыва начинаю тренировки.Через час иду тренироваться,позже отпишусь.
|
| |
|
|
| Jguarik | Дата: Четверг, 13.06.2013, 23:19 | Сообщение # 37 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Статус: Offline
| Сегодня делал подтягивания 5 подходов несчитал по сколько,и подьём гантелей на бицепс сделал чтото очень захотелось.Вот такая легкая тренировочка.Завтра сделаю отжимания потом 2 дня отдыха.С понедельника начну пахать в полную силу. :)
|
| |
|
|
| Jguarik | Дата: Вторник, 18.06.2013, 13:09 | Сообщение # 38 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Статус: Offline
| забыл вчера отписаться с кем небывает 
17.06.2013
Подтягивания:7,5,5,5,4
Сообщение отредактировал Jguarik - Среда, 19.06.2013, 18:06 |
| |
|
|
| Jguarik | Дата: Среда, 19.06.2013, 18:05 | Сообщение # 39 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Статус: Offline
| 19.06.2013
Отжимания от пола:22,25,20,15(Буду делать 4 подхода,5 подходов еще многовато)
|
| |
|
|
| Jguarik | Дата: Среда, 19.06.2013, 19:54 | Сообщение # 40 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Статус: Offline
| после отжиманий захотел на турник
Сделал 10 подтягиваний и сделал 1 выход на 2(корявенько но сделал)
осталось подтянуть отжимания и цели достигнуты,вот так то 
|
| |
|
|
| Jguarik | Дата: Суббота, 22.06.2013, 21:41 | Сообщение # 41 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Статус: Offline
| в пятницу неполучилось потренироваться ездил на озеро а про тренировку забыл, вспомнил уже поздно вечером,завтра потренируюсь за пятницу,седня невыспался.
|
| |
|
|
| azamat | Дата: Суббота, 22.06.2013, 22:20 | Сообщение # 42 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Статус: Offline
| Цитата (Jguarik) а про тренировку забыл,
не надо так 
|
| |
|
|
| Jguarik | Дата: Понедельник, 24.06.2013, 21:16 | Сообщение # 43 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Статус: Offline
| 23.06.2013
Подтягивания:10,8,8,5.
24.06.2013
Отжимания от пола:30,21,30,21.(40 уже не за горами  )
Вот такая сёдня была тренировочка 
|
| |
|
|
| Jguarik | Дата: Среда, 26.06.2013, 18:30 | Сообщение # 44 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Статус: Offline
| сегодня хотел сделать дыхательные приседания+пресс но неполучилось по некоторым причинам...
26.06.2013
Подтягивания:9,8,8,5.
Тренировка прошла неочень,плохо поел до тренировки.
|
| |
|
|
| Jguarik | Дата: Четверг, 27.06.2013, 11:26 | Сообщение # 45 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Статус: Offline
| Народ,вчера смотрел интервью Голубочкина он говорил что все профессиональные билдеры используют синтол в малых дозах,что вы думаете по этому поводу?
|
| |
|
|
