|
Tolle
|
|
| Tolle | Дата: Вторник, 16.02.2016, 02:22 | Сообщение # 241 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 272
Статус: Offline
| Это попытка более часто мыть пол, путём записывания в дневник. Ну и мытьё пола тряпкой на корточках - нормальное такое офп.
15 февраля, понедельник.
Прогулка 1 км.
Днём (заземление), Хвост Тиранозавра, 15 вытягиваний Цзин.
Вечером отжимания 7+10+10+10 Отдых между подходами 5 минут.
Пол не мыл.
|
| |
|
|
| Tolle | Дата: Четверг, 18.02.2016, 02:45 | Сообщение # 242 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 272
Статус: Offline
| 17 февраля, среда.
Прогулка 2 км.
Днём (заземление), Хвост Тиранозавра, Тряска, 15 вытягиваний Цзин.
Вечером приседания в разножке на каждую ногу 5+10 Отдых между подходами 3 минуты. Сделал их на улице, в уличной обуви намного удобней делать, так как пальцам ног не надо сгибаться.
Пол не мыл.
|
| |
|
|
| Tolle | Дата: Воскресенье, 21.02.2016, 00:33 | Сообщение # 243 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 272
Статус: Offline
| 20 февраля, суббота.
Весил 78кг.
Днём (заземление), Хвост Тиранозавра, 19 Вытягиваний Цзин, 14.5 минут Вишудха-щитовидка, 14.5 минут Хара-центр (все 14 минут зевал и кашлял).
Вечером подтягивания 3+5+4+4 Отдых между подходами 3, 5 минут.
Пол не мыл.
|
| |
|
|
| Tolle | Дата: Вторник, 23.02.2016, 14:09 | Сообщение # 244 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 272
Статус: Offline
| 22 февраля, понедельник.
Днём (заземление), Хвост Тиранозавра, 30 вытягиваний Цзин.
Вечером отжимания 7+12+10+10 Отдых между подходами 5 минут.
Пол не мыл.
|
| |
|
|
| Tolle | Дата: Среда, 24.02.2016, 15:35 | Сообщение # 245 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 272
Статус: Offline
| 24 февраля, среда.
Утром (заземление), Хвост Тиранозавра, 35 вытягиваний Цзин.
Днём приседания в разножке на каждую ногу 6+10 Отдых между подходами 3 минуты.
Пол не мыл.
|
| |
|
|
| Tolle | Дата: Суббота, 27.02.2016, 22:49 | Сообщение # 246 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 272
Статус: Offline
| 27 февраля, суббота.
Весил 77.5кг.
Днём Заземление (Я-Земля, Я-Космос), Хвост Тиранозавра, 15 Вытягиваний Цзин.
Вечером подтягивания 3+5+5+4 Отдых между подходами 5 минут.
Пол не мыл.
|
| |
|
|
| Tolle | Дата: Вторник, 01.03.2016, 01:02 | Сообщение # 247 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 272
Статус: Offline
| 29 февраля, понедельник.
Прогулка 2 км.
Днём Заземление ЯЗЯК, Хвост Тиранозавра.
Вечером отжимания 20+22 Отдых между подходами 10 минут. Делал раз 5-7 отжиманий нон-стопом, потом отдыхал секунд 5-10 с опорой на прямые руки и ноги и с опущенным тазом. Потом поднимал таз и делал 2-3 отжимания, Снова отдых в упоре лежа и снова 2-3 отжимания. Не до отказа.
Пол не мыл.
|
| |
|
|
| Tolle | Дата: Среда, 02.03.2016, 23:54 | Сообщение # 248 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 272
Статус: Offline
| 2 марта, среда.
Прогулка 6 км.
Днём Заземление ЯЗЯК, Хвост Тиранозавра, 15 вытягиваний Цзин.
Днём приседания в разножке на каждую ногу 6+11 Отдых между подходами 3 минуты.
80 приседаний за 4 подхода.
Пол не мыл.
|
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Четверг, 03.03.2016, 00:17 | Сообщение # 249 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Цитата Tolle (  ) 15 февраля, понедельник.
Пол не мыл. Цитата Tolle ( ) 17 февраля, среда.
Пол не мыл.
Цитата Tolle ( ) 20 февраля, суббота.
Пол не мыл. Цитата Tolle ( ) 22 февраля, понедельник.
Пол не мыл.
Цитата Tolle ( ) 24 февраля, среда.
Пол не мыл. Цитата Tolle ( ) 22 февраля, понедельник.
Пол не мыл. Цитата Tolle ( ) 29 февраля, понедельник.
Пол не мыл. Цитата Tolle ( ) 2 марта, среда.
Пол не мыл.  Бро,у тебя походу уже под ногами болото чавкать должно,харэ заземлять ЯЗЯК (кстати,шо эта?) приберись уже в своём свинарнике 
|
| |
|
|
| Tolle | Дата: Понедельник, 07.03.2016, 00:36 | Сообщение # 250 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 272
Статус: Offline
| Да, зарос пылью, но с неделю назад пылесосил ковры и пол заодно попылесосил.
Заземление ЯЗЯК (Я-Земля, Я-Космос) - это продвинутый вариант обычного заземления. Если при обычном заземлении надо пробить канал в землю (космос), то в продвинутом не только пробиваешь, но и сливаешься с планетой Земля (или Космосом). В результате чувствуешь себя планетой Землёй (Космосом) с небольшим прыщиком на поверхности. Что станет с этим прыщиком, сдавят его или срежут бритвой - не особенно-то и важно, ничего страшного, всё нормально.
5 марта, суббота.
Весил 77.7кг.
Днём Заземление ЯЗЯК, Хвост Тиранозавра.
Вечером подтягивания 3+5+5+5 Отдых между подходами 3-5 минут.
Мыл пол на кухне и в коридоре.
|
| |
|
|
| Tolle | Дата: Вторник, 08.03.2016, 00:48 | Сообщение # 251 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 272
Статус: Offline
| 7 марта, понедельник.
Днём Заземление ЯЗЯК, 20 вытягиваний Цзин.
Вечером отжимания 7+12+12+12 Отдых между подходами 5 минут.
Пол не мыл.
|
| |
|
|
| Tolle | Дата: Четверг, 10.03.2016, 01:23 | Сообщение # 252 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 272
Статус: Offline
| 9 марта, среда.
Прогулка 6 км.
Днём Заземление ЯЗЯК, Хвост Тиранозавра, 20 вытягиваний Цзин.
Вечером приседания в разножке на каждую ногу 7+11 Отдых между подходами 5 минут.
Мыл пол на кухне и в коридоре.
|
| |
|
|
| Tolle | Дата: Воскресенье, 13.03.2016, 02:25 | Сообщение # 253 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 272
Статус: Offline
| 12 марта, суббота.
Весил 78.1кг.
Подтягивался 3+4+4+4+4 Отдых между подходами 5 минут. В нижнем положении как обычно опускал плечи, и после этого ещё как бы приподнимал грудь: то есть между руками и грудью было не 180 градусов, а примерно 135 градусов. Получается не тяга сверху, а тяга сбоку-сверху.
Пол не мыл.
Сообщение отредактировал Tolle - Воскресенье, 13.03.2016, 02:32 |
| |
|
|
| Tolle | Дата: Понедельник, 14.03.2016, 23:52 | Сообщение # 254 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 272
Статус: Offline
| 14 марта, понедельник.
Днём Заземление ЯЗЯК, 30 вытягиваний Цзин.
Вечером отжимания 7+10+10+10+10 Отдых между подходами 5 минут.
Пол не мыл.
|
| |
|
|
| Tolle | Дата: Четверг, 17.03.2016, 00:50 | Сообщение # 255 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 272
Статус: Offline
| 16 марта, среда.
Днём (заземление), 15 вытягиваний Цзин.
Вечером приседания в разножке на каждую ногу 7+12 Отдых между подходами 5 минут.
Пол не мыл.
|
| |
|
|
