|
Tolle
|
|
| Tolle | Дата: Вторник, 29.03.2016, 13:01 | Сообщение # 256 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 272
Статус: Offline
| 28 марта, понедельник.
Делал отжимания 7+15+15+15 Отдых между подходами 5-7 минут.
Мыл пол на кухне и в коридоре.
|
| |
|
|
| Tolle | Дата: Четверг, 31.03.2016, 11:11 | Сообщение # 257 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 272
Статус: Offline
| 30 марта, среда.
Прогулка 6 км.
Днём Заземление ЯЗЯК, 15 вытягиваний Цзин.
Вечером приседания в разножке на каждую ногу 7+7+7 Отдых между подходами 5 минут.
Пол не мыл.
|
| |
|
|
| Tolle | Дата: Среда, 06.04.2016, 00:03 | Сообщение # 258 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 272
Статус: Offline
| 5 апреля, вторник.
Прогулка 6 км.
Весил 78.1кг.
Подтягивался 3+5+5+5+4 Отдых между подходами 5 минут.
Пол не мыл.
|
| |
|
|
| Tolle | Дата: Пятница, 08.04.2016, 00:14 | Сообщение # 259 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 272
Статус: Offline
| 7 апреля, четверг.
Прогулка 1.5 км.
Делал отжимания 7+12+12+12+10 Отдых между подходами 5 минут.
Мыл пол на кухне и в коридоре и мыл туалет.
|
| |
|
|
| Tolle | Дата: Воскресенье, 10.04.2016, 00:33 | Сообщение # 260 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 272
Статус: Offline
| 9 апреля, суббота.
Прогулка 3 км.
Делал медленные приседания в разножке на каждую ногу 7+8+7 Отдых между подходами 5 минут.
Пол не мыл.
|
| |
|
|
| Tolle | Дата: Среда, 13.04.2016, 00:34 | Сообщение # 261 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 272
Статус: Offline
| 12 апреля, вторник.
Прогулка 1.5 км.
Весил 77.7кг.
Днём Заземление ЯЗЯК, 15 вытягиваний Цзин, Молитва на возврат энергий.
Вечером подтягивания 3+5+5+5+5 Отдых между подходами 5-7 минут.
Пол не мыл.
|
| |
|
|
| Tolle | Дата: Пятница, 15.04.2016, 15:05 | Сообщение # 262 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 272
Статус: Offline
| 14 апреля, четверг.
Прогулка 1 км.
Днём Заземление ЯЗЯК, 15 вытягиваний Цзин.
Вечером отжимания 7+12+12+12+12 Отдых между подходами 5-7 минут.
Пол не мыл.
|
| |
|
|
| Tolle | Дата: Четверг, 21.04.2016, 01:37 | Сообщение # 263 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 272
Статус: Offline
| 20 апреля, среда.
Делал приседания в разножке на каждую ногу 7+8+8 Отдых между подходами 5 минут.
Мыл пол на кухне, в коридоре и мыл туалет.
Сообщение отредактировал Tolle - Четверг, 21.04.2016, 01:51 |
| |
|
|
| sunrise | Дата: Пятница, 22.04.2016, 18:12 | Сообщение # 264 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 68
Статус: Offline
| Прикольно, за пару лет ниче не поменялось.
|
| |
|
|
| Tolle | Дата: Понедельник, 25.04.2016, 21:40 | Сообщение # 265 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 272
Статус: Offline
| 24 апреля, воскресенье.
Прогулка 1 км.
Весил 77.8кг.
Подтягивался 3+6+5+5+5 Отдых между подходами 7-10 минут.
Пылесосил ковры и пол.
|
| |
|
|
| Tolle | Дата: Пятница, 29.04.2016, 00:25 | Сообщение # 266 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 272
Статус: Offline
| 28 апреля, четверг.
Прогулка 5 км.
Делал отжимания 7+15+12+12+12 Отдых между подходами 7-10 минут.
Протирал пыль и мыл комнату, пылесосил коврики и пол в коридоре и на кухне.
|
| |
|
|
| Tolle | Дата: Понедельник, 02.05.2016, 00:47 | Сообщение # 267 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 272
Статус: Offline
| 1 мая, воскресенье.
Прогулка 7 км.
Днём Заземление ЯЗЯК, 15 вытягиваний Цзин.
Вечером приседания в разножке на каждую ногу 7+9+8 Отдых между подходами 7 минут. Делал широкие приседания, обычно метр между ногами, а тут примерно 120см. Нагрузка на бицепс бедра больше.
Мыл пол на кухне и в коридоре.
|
| |
|
|
| Tolle | Дата: Среда, 04.05.2016, 22:46 | Сообщение # 268 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 272
Статус: Offline
| 4 мая, среда.
Весил 78кг.
Подтягивался 3+6+6+5+5 Отдых между подходами 7-10 минут.
Пол не мыл.
|
| |
|
|
| Tolle | Дата: Воскресенье, 08.05.2016, 10:38 | Сообщение # 269 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 272
Статус: Offline
| 7 мая, суббота.
Вчера на даче копал часа два.
Прогулка 9.5 км.
Днём Заземление ЯЗЯК, 15 вытягиваний Цзин.
Вечером отжимания 7+15+15+12+12 Отдых между подходами 5-10 минут.
Пол не мыл.
Сообщение отредактировал Tolle - Воскресенье, 08.05.2016, 11:01 |
| |
|
|
| Tolle | Дата: Вторник, 10.05.2016, 00:24 | Сообщение # 270 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 272
Статус: Offline
| 9 мая, понедельник.
Днём Заземление ЯЗЯК, 15 вытягиваний Цзин.
Вечером приседания в разножке на каждую ногу 7+9+9 Отдых между подходами 5 минут. Делал широкие приседания.
Пылесосил пол на кухне и в коридоре.
|
| |
|
|
