|
Медвежа
|
|
| Медвежа | Дата: Суббота, 08.12.2012, 16:36 | Сообщение # 151 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Статус: Offline
| Quote (yamayka) Ты ещё болеешь?(
да не , просто вчера забухал сегодня забухал и что мне делать как жить как жить то мне обленился 
но были и приключения один раз подтягивался на мет. лестнице зким хватом 7+ 10 , 7+10 , 5 + 20 , и отжимался с весом 10 + 25 , 10 + 30 , 0 + 50 ( 2мешка по 25кг друг над другом , верхний упал мне на голову))
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Суббота, 08.12.2012, 16:43 | Сообщение # 152 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
|
Хороший результат, я могу 0 пока только с 30 кг
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| Медвежа | Дата: Понедельник, 10.12.2012, 22:32 | Сообщение # 153 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Статус: Offline
| Quote (yamayka) Хороший результат, я могу 0 пока только с 30 кг
вот совпадение я тоже так умел  !
Quote (Медвежа) Три месяца назад смехуечек ради пробывал отжатся от пола с мешком 30кг неудачно , даже половинки отжимания не было мешок либо прижимал меня к полу либо я не мог "оторватся" от пола , с мешком 25 кг также . Сегодня решил попробывать как силенок набрался ли от своих дерганий на турнике. Смог отжатся 6-10 раз ,чисто , +30 кг мешок ( точно сказать немогу я был занят , тот кто страховал считать не умеет )))
Добавлено (10.12.2012, 22:32)
---------------------------------------------
днем на улице было -6 подтягивался в обычных строительных перчатках, норм сцепление.
Подтягивания широким хватом 3:5 + 10
Подтявания узким обратным хватом 3:6 + 10
Разделил подтягивания и отжимания.
Про нямку
Уничтожены c абсолютной безпощадностью
440г творога
5 яиц
130г тунца
200г гречки
литр молока
литр зеленого чая
варенье клубничное
немного меда
Сообщение отредактировал Медвежа - Понедельник, 10.12.2012, 22:47 |
| |
|
|
| yamayka | Дата: Понедельник, 10.12.2012, 22:46 | Сообщение # 154 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Quote (Медвежа) подтягивался в обычных строительных перчатках, норм сцепление.
че, реально норм? вообще не скользят руки? просто терплю пока, боюсь, что из-за плохого сцепления результаты откатятся
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| Медвежа | Дата: Понедельник, 10.12.2012, 22:57 | Сообщение # 155 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Статус: Offline
| Quote (yamayka) че, реально норм? вообще не скользят руки? просто терплю пока, боюсь, что из-за плохого сцепления результаты откатятся
лучше чем обычные перчатки без протектеров но хуже чем мозолистые лапы имхо )
Quote (yamayka) просто терплю пока
Чего терпишь ) ?
|
| |
|
|
| micstura | Дата: Понедельник, 10.12.2012, 23:28 | Сообщение # 156 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Статус: Offline
| Quote (Медвежа) верхний упал мне на голову))
Похоже голова твоё самое слабое место. 
Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
|
| |
|
|
| Чувак | Дата: Вторник, 11.12.2012, 17:52 | Сообщение # 157 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Quote (yamayka) из-за плохого сцепления
http://s020.radikal.ru/i704/1212/75/47278103efea.jpg
http://s019.radikal.ru/i622/1212/3c/8b183ac8a7d3.jpg
Пришлось протестировать такую штуку. Это - перчатки, предназначенные для одевания компрессионных колготок (после некоторых операций на сосудистой системе) Из всех прорезиненных перчаток эти - наипрорезиненейшие. Цена - неадекватная (8-12 у.е.), но если сильно надо, чтобы не скользило, то строительные отдыхают.
:-)
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Вторник, 11.12.2012, 18:23 | Сообщение # 158 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Quote (Медвежа)
Чего терпишь ) ?
Что терплю, имеешь ввиду?) Ну, легкие морозы.
Quote (Чувак)
Пришлось протестировать такую штуку. Это - перчатки, предназначенные для одевания компрессионных колготок (после некоторых операций на сосудистой системе) Из всех прорезиненных перчаток эти - наипрорезиненейшие. Цена - неадекватная (8-12 у.е.), но если сильно надо, чтобы не скользило, то строительные отдыхают.
Ну, если уж так круты, то это и не деньги особо, но я жмот Пока без перчаток справляюсь, руки уже привыкают к морозам (закаляются, наверное), но если температура упадет, то куплю строительные
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| Чувак | Дата: Вторник, 11.12.2012, 21:24 | Сообщение # 159 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
|
Жмотство и лень - основные двигатели прогресса.
:-)
|
| |
|
|
| Медвежа | Дата: Четверг, 13.12.2012, 22:50 | Сообщение # 160 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Статус: Offline
| -11
Отжимания на брусьях 3:7 +10
Потом поотжимался с весом 10+30,10+30,5+30 я уморился 
Quote (micstura) Похоже голова твоё самое слабое место
= )
Quote (Чувак) http://s020.radikal.ru/i704/1212/75/47278103efea.jpg
http://s019.radikal.ru/i622/1212/3c/8b183ac8a7d3.jpg
Cтильные перчаточки.
yamayka, попробуй обливные перчатки они с латексным покрытием должно быть цепкоДобавлено (13.12.2012, 22:50)
---------------------------------------------
Незнаю что завтра делать , уже наподтягивался и поотжимался. Полистаю книжки
план до 21 декабря
1.US Army Survival Manual FM 21-76 -headquarters department of the army
2.The zombie survival guide - Max Brooks
3.Nuclear War Survival Skills - Cresson H. Kearny
|
| |
|
|
| Чувак | Дата: Четверг, 13.12.2012, 23:33 | Сообщение # 161 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Quote (Медвежа) Nuclear War Survival Skills
http://www.youtube.com/watch?v=IKqXu-5jw60
Во, одно из первых практических руководств по действиям во время массированного человеколюбивого Тип-Топа, винтаж!
:-)
|
| |
|
|
| Медвежа | Дата: Понедельник, 17.12.2012, 18:28 | Сообщение # 162 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Статус: Offline
| Quote (Чувак) http://www.youtube.com/watch?v=IKqXu-5jw60
жутковато если вдуматься  Добавлено (17.12.2012, 18:28)
---------------------------------------------
- 19
Подтягивания широким хватом 6,5,5 + 10
Подтявания узким обратным хватом 7,6,6 + 10
углеводное окно закрыл 5 вареными яйцами и 500ml пива ,потом еще чак-чаком закусил вообще хорошо стало  зацепился за косяк подтянулся 15 раз и был таков.
|
| |
|
|
| asklepius | Дата: Понедельник, 17.12.2012, 18:38 | Сообщение # 163 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| Quote (Медвежа) 500ml пива
лишнее
|
| |
|
|
| Медвежа | Дата: Четверг, 20.12.2012, 21:14 | Сообщение # 164 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Статус: Offline
|
согласен , эх забыл дописать самое главное *брутальное сжимание банки*
Добавлено (19.12.2012, 18:59)
---------------------------------------------
-22
Отжимания на брусьях 8,8,10 +10
пагубное влияние роликов Диогена на мою психику ; отцепил цепь с карабином от пояса,на цепь накинул еще блинчиков +17.5,
тяжеловато оставил +15 типо жим стоя одной рукой , интересное движение и мозг напрягать не надо бросай себе руку вверх и все , надо попрактиковаться в этом.
Добавлено (20.12.2012, 21:14)
---------------------------------------------
"Курсанул" антигельминтиком все теперь масса попрет задолбало по ветру бегать.
Сообщение отредактировал Медвежа - Четверг, 20.12.2012, 21:20 |
| |
|
|
| azamat1999 | Дата: Четверг, 20.12.2012, 22:46 | Сообщение # 165 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 235
Статус: Offline
| Quote "Курсанул" антигельминтиком все теперь масса попрет biggrin задолбало по ветру бегать.
ты смотри это, по аккуратней... а то печень стоять не будет 
|
| |
|
|
