[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Медвежа
Медвежа
LuciferДата: Воскресенье, 20.01.2013, 11:30 | Сообщение # 181
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 133
Статус: Offline
Это не ты на коньках спалился? surprised

2.Катание на коньках -50 здоровься +30 травмы - 20 эго , еще и мурло себе об льдину покрошил совсем холофо стало.

Сообщение отредактировал Lucifer - Воскресенье, 20.01.2013, 11:53
 
МедвежаДата: Среда, 20.02.2013, 16:24 | Сообщение # 182
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
о мне нравится его творчество , заряжает как дьявол !





Цитата (Lucifer)
Это не ты на коньках спалился?

да знаю что то херово выгляжу для двадцаити sad  эт от огненной воды так свернуло. biggrin

про купание , ночью рожа и ляхи горели думал все приплыли видимо хорош мне небо каптить sad проснулся живой icecream

Добавлено (06.02.2013, 11:19)
---------------------------------------------


I live ...again

Неа еще побездельничаю  icecream



Добавлено (20.02.2013, 16:24)
---------------------------------------------
неплохо  отдохнул  icecream

отжимание на бурсьях на природе  без веса 15,15,15,8,6,4. отдых минута.

домой прикатил бб лом и еще железок по мелочи , сделал дома перекладину.

чуть позже

жим бб лом стоя 26кг 12,12,10,5
отжимания от пола  48

ищо сегодня мнмм , эротический сон приснился с зеной королевой воинов icecream



Сообщение отредактировал Медвежа - Среда, 20.02.2013, 16:25
 
yamaykaДата: Среда, 20.02.2013, 18:43 | Сообщение # 183
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Это ты столько отдыхал или трени не фиксировал в дневнике?)

Добавлено (20.02.2013, 18:43)
---------------------------------------------

Цитата (Медвежа)
ищо сегодня мнмм , эротический сон приснился с зеной королевой воинов
осознанный?
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
МедвежаДата: Среда, 20.02.2013, 19:42 | Сообщение # 184
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Цитата (yamayka)
Это ты столько отдыхал или трени не фиксировал в дневнике?)
 не тренировался все это время                                                                
Цитата (yamayka)
осознанный?

неа, но этот сон сделал мой день и мою простынь   думаю так начинаются все великие дела...
ЗЫ  yamayka,  а  yamayka, как твои успехи в ОС уже научился взрывать людям головы силой мысли ) ?
 
yamaykaДата: Среда, 20.02.2013, 20:05 | Сообщение # 185
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата (Медвежа)
неа, но этот сон сделал мой день и мою простынь   думаю так начинаются все великие дела... ЗЫ  yamayka,  а  yamayka, как твои успехи в ОС уже научился взрывать людям головы силой мысли ) ?
позже чуток, ленивый я) пока дочитаю всё и т.д.
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
МедвежаДата: Четверг, 28.03.2013, 13:49 | Сообщение # 186
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Фитнес прогулка рюкзаком +17кг

разминка - развел костер

отжимания на брусьях 10, 10+10, 3:6 + 15, 11, 6  отдых минута

Работа топором

Заминка , прогревание у костра и поедание провианта.
ЗЫ ножик сломал мудилка косолапое cry

жим стоя 10+16,10+26,7+31,7+31,5+31. отдых минута

Добавлено (28.03.2013, 13:49)
---------------------------------------------


Сообщение отредактировал Медвежа - Четверг, 28.03.2013, 13:50
 
yamaykaДата: Четверг, 28.03.2013, 13:55 | Сообщение # 187
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
ты ещё не откинулся?:o
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
МедвежаДата: Четверг, 28.03.2013, 14:03 | Сообщение # 188
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Цитата (yamayka)
ты ещё не откинулся?:o
Ходят слухи что во время этапирования к месту наказания Медвежа бесследно исчез на территории восточной Латгалии.
 
МедвежаДата: Среда, 03.04.2013, 21:22 | Сообщение # 189
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Укрывшись теплым пледом за крухой глинтвейна и подсказок шара для принятия решений придумал хитрый план и предоставляю его для внимания драгоценных.

1.
Подтягивания широким хватом
Тяга штанги в наклоне
ПШНБ
2.
Отжимания на брусьях 
Жим стоя - упражнение нравится,  но моя дрыще рама трещит от смешных весов
Жим розовых гантелей лежа, табурет стайл.
3.
Skip leg day icecream !
 
SpyformДата: Среда, 03.04.2013, 21:44 | Сообщение # 190
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Медвежа, как мило  hello
Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Четверг, 04.04.2013, 01:13 | Сообщение # 191
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Медвежа, почему на ноги никаких упражнений нет в твоей программе?
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
МедвежаДата: Четверг, 04.04.2013, 14:27 | Сообщение # 192
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Цитата (powercoool)
Медвежа, почему на ноги никаких упражнений нет в твоей программе?
Сами вырастут   fudge
буду с гантелями приседать, хотя... попробовал имхо упражнение для мазохистов и любителей БДСМ  icecream то что нужно.
 
powercooolДата: Четверг, 04.04.2013, 14:39 | Сообщение # 193
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Медвежа, приседай на одной с гантелями
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
МедвежаДата: Суббота, 20.04.2013, 22:46 | Сообщение # 194
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Брусья с турником не разавлились за зиму ава мне tongue
 
yamaykaДата: Суббота, 20.04.2013, 22:47 | Сообщение # 195
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
как успехи в тренировках?
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Медвежа
Поиск: