|
Lopa
|
|
| Spyform | Дата: Четверг, 01.10.2015, 12:47 | Сообщение # 901 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| Lopa, С возвращением чемпион)
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| Lopa | Дата: Четверг, 01.10.2015, 21:12 | Сообщение # 902 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 619
Статус: Offline
| Spyform, спасибо.
Сегодня делал брусья : разминка 1 х 10 + 15 кг, 1 х 8 +30 кг и + 50 кг, получилось 5-5-5-5-3.
http://www.youtube.com/channel/UCa7BK2PBW28FfJYWrkmRfnw
Сообщение отредактировал Lopa - Четверг, 01.10.2015, 21:14 |
| |
|
|
| Lopa | Дата: Вторник, 22.12.2015, 22:40 | Сообщение # 903 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 619
Статус: Offline
| Заканчивается очередной силовой цикл - планирую до нового года закончить. делаюю 3 упражнения - жим лежа, присед и отжимания на брусьях с весом. Сейчас предпоследняя неделя - жим получилось 5х5 102,5 кг, присед 5х5 112,5 кг, и брусья 5х6 45 кг. Надеюсь в последней неделе еще немного наростить веса. Довольно сильно устал, но в принципе результатом доволен. Ну и немножко видео:
http://www.youtube.com/channel/UCa7BK2PBW28FfJYWrkmRfnw
|
| |
|
|
