|
Art3330
|
|
| Shorinji | Дата: Четверг, 26.05.2011, 18:18 | Сообщение # 91 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Поэтому я веду дневник в тетрадочке))И прогрессию в экселе
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
|
|
| Art3330 | Дата: Четверг, 26.05.2011, 18:26 | Сообщение # 92 |
 Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 85
Статус: Offline
| massa, Да уж. ( А смысл? Если захочется с кем то померятся, то интернет это точно не то место. А вот улица.....
Наверно было бы удобнее ввести такую функцию, чтобы каждый пользователь в своем дневнике был админом (только по своему дневнику). Ну как админом, было бы хорошо чтобы можно было удалять сообщения которые не нравятся.Добавлено (26.05.2011, 18:26)
---------------------------------------------
Shorinji, а не мог бы ты поподробней про эксель и прогресси?
|
| |
|
|
| Kroterr | Дата: Четверг, 26.05.2011, 18:27 | Сообщение # 93 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Было бы хорошо конечно, но это невозможно. Единственный вариант - напиши Грутасу лс.
|
| |
|
|
| Art3330 | Дата: Четверг, 26.05.2011, 18:28 | Сообщение # 94 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 85
Статус: Offline
| Kroterr, Я так и хочу сделать. )
|
| |
|
|
| Shorinji | Дата: Четверг, 26.05.2011, 19:40 | Сообщение # 95 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Quote (Art3330) а не мог бы ты поподробней про эксель и прогресси?
Ну эксель - табличная система.К примеру в левой части пишешь дату,а в верхней наименование упражнения и в перекрёстной ячейке пишешь вес,кол-во повторов и что хочешь.
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
|
|
| Art3330 | Дата: Четверг, 26.05.2011, 22:20 | Сообщение # 96 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 85
Статус: Offline
| Shorinji, как все просто и удобно))) Добавлено (26.05.2011, 22:20)
---------------------------------------------
Подтягивался с отягощением 7 кг. Вышло 4-4-4-4-4-4. Мыщцы под конец не забились, а вот больше делать не смог. Почему никто не знает?
Сообщение отредактировал Art3330 - Четверг, 26.05.2011, 21:15 |
| |
|
|
| Shorinji | Дата: Четверг, 26.05.2011, 22:22 | Сообщение # 97 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Art3330, это так отягощеие влияет.С каждым подходом мощность мышц снижается.
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
|
|
| Art3330 | Дата: Четверг, 26.05.2011, 22:25 | Сообщение # 98 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 85
Статус: Offline
| Shorinji, то есть здесь уже работает другой параметр, отличный от выносливости, то есть мощь, а мощь это ведь сила или нет?
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Четверг, 26.05.2011, 22:34 | Сообщение # 99 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Мощность-это величина, каторая характеризует быстроту совершения работы.
Сообщение отредактировал Олег - Четверг, 26.05.2011, 22:34 |
| |
|
|
| massa | Дата: Четверг, 26.05.2011, 22:39 | Сообщение # 100 |
 Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Art3330, ты уже поменял свои цели? Теперь с отягощением тренишься.
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| Art3330 | Дата: Четверг, 16.06.2011, 21:37 | Сообщение # 101 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 85
Статус: Offline
| massa, неа, я просто захотел попробывать тем более сегодня не было много времени, для полноценной тренировки. Мои цели остались прежними. 30 подтягиваний. Я иду к вам )
Олег, ага. То есть если я все правильно понял то получается так:
Выносливость: возможность выполнять больше повторений.
Мощность: увеличение скорости выполнения повторений...?
Сила: увеличение поднимаемого веса на одно повторение....?
Все понятно только с выносливостью )Добавлено (16.06.2011, 21:37)
---------------------------------------------
Давненько сюда не писал. Причина была, это экзамены. Но тренироваться я продолжал. И на данный момент дошел до таких результатов.
Подтягивания 10-10-10-10-10-10. На максимум 15 чистыми.
Отжимания на брусьях. 12-12-12-12-12-12. На максимум 17.
Скоро продолжу каждодневно записывать сюда свои тренировки.
|
| |
|
|
| Darth_Vader | Дата: Пятница, 17.06.2011, 12:09 | Сообщение # 102 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Статус: Offline
| Quote (Art3330) Давненько сюда не писал. Причина была, это экзамены. Но тренироваться я продолжал. И на данный момент дошел до таких результатов.
Подтягивания 10-10-10-10-10-10. На максимум 15 чистыми.
Отжимания на брусьях. 12-12-12-12-12-12. На максимум 17.
Скоро продолжу каждодневно записывать сюда свои тренировки.
Молодец! По какой проге занимаешься
Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1
У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
|
| |
|
|
| Art3330 | Дата: Понедельник, 20.06.2011, 16:07 | Сообщение # 103 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 85
Статус: Offline
| Спасибо! Программа простая до безобразия, но действенная. Первый день подтягивания 6 подходов. Отдых день. Третий отжимания на брусьях, то же 6 подходов. Отдых, и заново.
|
| |
|
|
| Darth_Vader | Дата: Понедельник, 20.06.2011, 16:24 | Сообщение # 104 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Статус: Offline
| понятно
Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1
У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
|
| |
|
|
| ник | Дата: Понедельник, 20.06.2011, 20:52 | Сообщение # 105 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Статус: Offline
| всё гениальное - просто 
http://www.turnik.org/forum/48-819-1
http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
|
| |
|
|
