|
Работа с весом на поясе и кисти рук!
|
|
| Igor4uk | Дата: Суббота, 13.03.2010, 17:33 | Сообщение # 16 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Статус: Offline
| О!Солдатский есть=))Спасибо!Будем пробовать))
|
| |
| |
| mkogler | Дата: Воскресенье, 16.05.2010, 03:57 | Сообщение # 17 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Статус: Offline
| я в рюкзак ложу! за неимнением железа пользуюсь бутылками с водой!) смешно, но приходиться крутиться)
|
| |
| |
| fnatic | Дата: Воскресенье, 16.05.2010, 18:50 | Сообщение # 18 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| mkoqler
аналогично)
|
| |
| |
| Wolf | Дата: Пятница, 18.06.2010, 12:12 | Сообщение # 19 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 288
Статус: Offline
| Для бинтовки желательно приобрести бинты боксерские они не такие дорогие, можно заменить их корсажной лентой, на рынках продаются на руку примерно 2,5 метра (это лучший вариант), Igor4uk, эластичные бинты не лучший вариант, поскольку они сильно тянутся, при бинтовке рук очень важно угадать с жесткостью (натяжкой). А эластичный бинт тянется и может очень навредить.
Перчатки тоже вариант не очень , мне так кажется, потому что невозможно купить перчатку четко для руки!
Напульсник на липучке нормальная тема, +его можно снимать на время передышки, но качество затяжки не очь...
Не имеет значения,что кто-либо говорит и делает....
Ты сам должен быть безупречным человеком-....
|
| |
| |
| ник | Дата: Суббота, 14.08.2010, 11:48 | Сообщение # 20 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Статус: Offline
| Quote mkoqler:
в рюкзак ложу! за неимнением железа пользуюсь бутылками с водой!) смешно, но приходиться крутиться) а я в рюкзак ложу килограммы каши xD или сахар а по теме - почему бы не делать просто каждый день упражнения на укрепление хвата? в книге фалеева описана парочка. например просто делать вис на перекладине и стараться каждый день увеличить результат на 5 секунд дольше провисеть, можно с весом висеть
и не надо никаких лямок что вы думаете?
http://www.turnik.org/forum/48-819-1
http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Суббота, 14.08.2010, 12:28 | Сообщение # 21 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| ни бинты, ни перчатки не использую, бинты и петли снимают нагрузку-следовательно слабый хват, нужно укреплять хват а не снимать с него нагрузку. а в перчатках вообще работать не могу, нечувствуеться снаряд. одеваю только для гимн. элементов.
|
| |
| |
| Dragon | Дата: Суббота, 14.08.2010, 13:23 | Сообщение # 22 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| ник с кашей это ты прикольно придумал, я сам людям советую использовать перловку, она раз в 10 дешевле чем килограм железа в спорт магазине и главное уже вес отмерян, да и в случае глобальных катаклизмов или общественных беспорядков будет запас еды дома :-). А вот сахар дороговато, да и рассыпаться может. А вот воду тоже прикольно использовать 1 литр 1 кг, и всегда доступо, вот только по объему много выходит.
Сообщение отредактировал Dragon - Суббота, 14.08.2010, 13:24 |
| |
| |
| Wolf | Дата: Среда, 25.08.2010, 12:04 | Сообщение # 23 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 288
Статус: Offline
| Quote (Dragon) ник с кашей это ты прикольно придумал, я сам людям советую использовать перловку, она раз в 10 дешевле чем килограм железа в спорт магазине и главное уже вес отмерян, да и в случае глобальных катаклизмов или общественных беспорядков будет запас еды дома :-). А вот сахар дороговато, да и рассыпаться может. А вот воду тоже прикольно использовать 1 литр 1 кг, и всегда доступо, вот только по объему много выходит.
 Перловка рулит)))
Не имеет значения,что кто-либо говорит и делает....
Ты сам должен быть безупречным человеком-....
|
| |
| |
| Jigi | Дата: Среда, 25.08.2010, 13:36 | Сообщение # 24 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 98
Статус: Offline
| Я гирю 24 использую, конечно не съешь, но штука хорошая. Раньше в рюкзак клал, Сейчас пояс использую обычный штангистский, под него просовываю пояс от халата и привязываю к гире=). Надоб цепочку привязать и не парить мозг.
|
| |
| |
| Wolf | Дата: Четверг, 26.08.2010, 11:44 | Сообщение # 25 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 288
Статус: Offline
| Мне знакомый один, советовал цепи на шею вешать)))) Говорит что самое оно, только вот где столько цепей взять, + если нормальный вес повесить то шея болеть будет)))
Не имеет значения,что кто-либо говорит и делает....
Ты сам должен быть безупречным человеком-....
|
| |
| |
| Wildhorse | Дата: Воскресенье, 19.09.2010, 11:10 | Сообщение # 26 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Статус: Offline
| Я так и не понял - для чего бинты ну руки-кисти наматывать? Про оттягощения: дома полно гантель и всяких утяжелителей, разбираю гантель и накидываю в рюкзак, потом на вел и к снаряду
|
| |
| |
| PIRAT | Дата: Воскресенье, 19.09.2010, 13:24 | Сообщение # 27 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Wildhorse, для того что бы снизить нагрузку на сустав.
|
| |
| |
| Wildhorse | Дата: Воскресенье, 19.09.2010, 14:20 | Сообщение # 28 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Статус: Offline
| А, да это серьезно.
|
| |
| |
| slogger | Дата: Пятница, 24.09.2010, 19:44 | Сообщение # 29 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Всем привет, по поводу хвата недавно нашел эспандеры на этом сайте: www.captainsofcrush.ru сам пока не пробовал, пока только заказал первые два. Но меня уж очень впечатлило их описание.
|
| |
| |
| MASAHAKI | Дата: Суббота, 08.01.2011, 11:51 | Сообщение # 30 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 96
Статус: Offline
| лично я летом и осенью ничего не надевал и ничем руки не обматывал..ну а сейчас просто холодно и я в перчатках занимаюсь
|
| |
| |
