|
Зависли результаты.
|
|
| Олег | Дата: Вторник, 06.12.2011, 23:12 | Сообщение # 31 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| massa, это и делаю.. просто когда вес, когда повторения..
|
| |
|
|
| Akelich | Дата: Среда, 07.12.2011, 12:37 | Сообщение # 32 |
 Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Статус: Offline
| Quote (dr) получается если мой максимальный вес 11кг на силу)))
Значит на силовую выносливость я могу килограмм 5 повесить получается)))
Да, так и получается.Можешь заниматься 3 раза в неделю с макс весом, 40-50% и без веса.и пойдут результаты
|
| |
|
|
| Козак | Дата: Четверг, 08.12.2011, 22:40 | Сообщение # 33 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Статус: Offline
| Akelich,
Ну гаразд. Справа не в программі))))))
Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
|
| |
|
|
| alligator | Дата: Пятница, 09.12.2011, 22:35 | Сообщение # 34 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| у меня совсем другой вопрос)одинь день я подтянулся 28 раз а через два дня 25)почему так? 
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Пятница, 09.12.2011, 23:51 | Сообщение # 35 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| alligator, а почему часы в один день идут точно в секунду а в другой день отстают на минуту?
|
| |
|
|
| massa | Дата: Суббота, 10.12.2011, 13:04 | Сообщение # 36 |
 Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (alligator) у меня совсем другой вопрос)одинь день я подтянулся 28 раз а через два дня 25)почему так?
настрой.Общая усталость.несоблюдения режима и т.д.
p.s. очень глупый,на мой взгляд вопрос.Тема про сравнение тб и тз еще тупее 
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| alligator | Дата: Суббота, 10.12.2011, 14:27 | Сообщение # 37 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| мне минин сказал что у меня забивка мышц)может быть такая причина?и как её устранить?
|
| |
|
|
| massa | Дата: Суббота, 10.12.2011, 14:37 | Сообщение # 38 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (alligator) мне минин сказал
ну так у него и спроси как её устранить
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| alligator | Дата: Воскресенье, 11.12.2011, 20:35 | Сообщение # 39 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| он не отвечает)поэтому я к вам обратился) Добавлено (11.12.2011, 20:35)
---------------------------------------------
а сёня как не странно подтянулся 26(
хотя делаю около 27-28 раз)
вот почему я так мало сёня подтянулся?
последний раз занемался в среду на турнике и в четверг на прес и гантели)
скажите мне плиз конкретную проблему и как её устранить???????
|
| |
|
|
| dr | Дата: Понедельник, 12.12.2011, 17:26 | Сообщение # 40 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 251
Статус: Offline
| чего ты грузишься то))) половина населения планеты земля и 12 раз подтянуться не может)
|
| |
|
|
| alligator | Дата: Среда, 14.12.2011, 23:54 | Сообщение # 41 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| потомучто я хочу 30_) Добавлено (14.12.2011, 23:54)
---------------------------------------------
ну помогите плиз) ис вопросом за 11.12.12))
|
| |
|
|
| dr | Дата: Вторник, 17.01.2012, 23:12 | Сообщение # 42 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 251
Статус: Offline
| результаты немного двинулись с места (с отдыхом 3 минуты, 11кг)
раньше 6 6 6 6 6 , сейчас 7 7 7 6 5, может быть за месяц с таким весом прирост и не большой но все же.
Сообщение отредактировал dr - Вторник, 17.01.2012, 23:13 |
| |
|
|
