Моя программа закаливания(я её использовал, пока не стал встречаться с одной красоткой): 1 Неделя: я подхожу к умывальнику, открываю кран с холодной водой, набираю в ладони и растираю себя.
2 Неделя: я набираю в миску холодную воду, беру простынь, окунаю в миску, выкручиваю и растираю себя.
3 Неделя: я набираю в ковшик холодную воду, обливаюсь несколько раз и растираюсь.
4 Неделя: я набираю ведро холодной воды, обливаюсь и растираю себя.
Начал я всё это дело зимой, 2 года назад.
Закаливание продолжалось 3 месяца.
Тонус несколько улучшился, и, как это ни странно, я был здоров всю зиму.
