|
Заруба по ПОДНЯТИЮ НОГ К ТУРНИКУ
|
|
| helgo | Дата: Суббота, 28.09.2013, 18:59 | Сообщение # 91 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Цитата (Skorpion) Давайте сделаем поднятия ног до 90 градусов. Можно даже на шведской стенке.
Вот о чем я и говорил здесь!
Наконец то услышали мой слабый голос 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| Лев | Дата: Суббота, 28.09.2013, 19:23 | Сообщение # 92 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 272
Статус: Offline
| поднимать до 90 никогда не пробовал. от 90 до верха - да, а с виса до 90 несерьезно как-то. мне вобщем то мне все равно как будут делать другие с кривыми ногами или с прямыми, с замахом или без. я стараюсь делать почти с прямыми ногами и думаю что от того, что я буду сгибать ноги при подъеме мой максимальный результат не увеличится по крайней мере настолько, чтобы говорить о том что согнутые ноги дают бешенное преимущество. все равно максимальное количество подъемов будет зависеть от того кто больше провисит на турнике, а так как время ограничено 2 минутами, то я думаю что все в более менее равных условиях. например я больше 1,5 минуты никак не провишу, за это время я сделаю максимум раз 30 и как бы я не старался больше никак не сделаю, хоть с прямыми ногами хоть с согнутыми (в разумных пределах  ). поэтому я против поднятия до 90.
Сообщение отредактировал Лев - Суббота, 28.09.2013, 19:23 |
| |
|
|
| Чувак | Дата: Суббота, 28.09.2013, 21:48 | Сообщение # 93 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Ну, пока суть да дело, оцените технику
:-)
|
| |
|
|
| Jguarik | Дата: Суббота, 28.09.2013, 23:44 | Сообщение # 94 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Статус: Offline
| Чувак, техника норм
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 29.09.2013, 13:34 | Сообщение # 95 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Чувак, техника отличная! А за старания от меня отдельный респект!!!  Понимаю как это тяжело!
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 29.09.2013, 13:36 | Сообщение # 96 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Следующая заруба будет по вису на одной руке(статика). Думаю Андрей прав! Давайте сделаем эту зарубу по удержанию уголка. Смысл мышц в том же и остается. Просто вместо упражнения будем выполнять статику в угле. Тогда точно проблем с судейством не будет) Я лично ЗА!
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Понедельник, 30.09.2013, 12:50 | Сообщение # 97 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (Skorpion) Следующая заруба будет по вису на одной руке(статика) |
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Среда, 02.10.2013, 13:01 | Сообщение # 98 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| Больше сказало за удержание уголка. Так что заруба будет по удержанию уголка в висе на перекладине 
Уже 2-ое октября, так что ждем ваши видео!
Правила:
1. Угол должен быть 90 градусов или совсем немного меньше.
2. Руки совершенно прямые.
3. Ноги совершенно прямые.
4. Как только угол становится более 90 градусов - дальше время удержания не засчитывается.
5. Как только ноги сгибаются в коленях - дальше время удержания не засчитывается.
Участники:
underchronos, 29 лет, 176 см, 80 кг, Рязань, Россия.
PIRAT 23 года, 185 см, 90 кг, Омск, Россия.
vir 21 год, рост 172 см, вес 68 кг, Минск, Беларусь.
Skorpion 23 года, 175 см, 70 кг, Москва, Россия.
Чувак 34 года 175 см, вес 80 кг, Запорожье, Украина
Dredgy 20 лет, 175 см, 70 кг, Петрозаводск, Россия
Лев 31 год, 184 см, 79 кг, Днепропетровск, Украина
Я не люблю, когда наполовину.
Сообщение отредактировал Skorpion - Среда, 02.10.2013, 13:02 |
| |
|
|
| DEL | Дата: Среда, 02.10.2013, 17:14 | Сообщение # 99 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| ну посмотрим, кто из нас самый крепкий "уголок"
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Чувак | Дата: Среда, 02.10.2013, 19:34 | Сообщение # 100 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Первыйнах!
Сорри за качество, глючный утюг попался.
:-)
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Среда, 02.10.2013, 20:38 | Сообщение # 101 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| 36 сек. насчитал. Достойный результат и техника хороша!
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Среда, 02.10.2013, 21:26 | Сообщение # 102 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Я что-то упустил? У нас теперь заруба по уголку?
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| mixafed | Дата: Четверг, 03.10.2013, 00:32 | Сообщение # 103 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| Чувачок, молодец, есть порох. Пенсионеры рулят! А на колечках уголок не пробовал? Совсем иной кайфик. Рекомендую.
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Четверг, 03.10.2013, 09:26 | Сообщение # 104 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (mixafed) Пенсионеры рулят!
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Четверг, 03.10.2013, 09:27 |
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Четверг, 03.10.2013, 20:01 | Сообщение # 105 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| underchronos, да. Так мы избежим сложностей в судействе. Да и я уверен, что чем больше человек может сделать качественных поднятий ног, тем дольше он сможет продержать уголок.
Чувак, респект тебе! Результат отличный 
Я не люблю, когда наполовину.
Сообщение отредактировал Skorpion - Четверг, 03.10.2013, 21:15 |
| |
|
|
