DEL, а почему результат в жиме у тебя упал?

И еще вопрос, как ты думаешь, в какой мере влияют отжимания на брусьях с большим весом на результаты в жиме лежа?

Если хочешь больше жать - нужно выполнять жим лежа.
Если хочешь делать отжимания на брусьях с большим весом - нужно выполнять брусья.
Яркий пример Д.Минин. Отличный результаты на брусьях + вес и скромных 85 кг. в жиме на 12 раз.

Вывод. Нужно ставить приоритетную цель, а не распыляться

Мое мнение, а также мнение некоторых авторитетных тренеров, высказанных на форумах, например стилфактора, что отжимания на брусьях вообще не влияют на жим. Я в этом убедился на собственном опыте. Дело в том, что тренируясь на брусьях с весом, я дошел до отжимания с 60 кг на 1 раз, что в сумме с моим весом составляет почти 150 кг...
Я занимаюсь дома с утяжелением, и штангу никогда не жал, но появилась возможность позаниматься в зале, и я опробовал силы в жиме лежа. Были у меня надежды на этот счет, думал работа на брусьях скажется... но нет, я не выжал даже 100 кг...
Отсюда я сделал такой вывод, что трицепс играет незначительную роль при жиме лежа, как минимум 80 процентов результата зависит от растяжки и силы грудных мышц. ИМХО.

DEL, а на какой результат в жиме планируешь выйти в конце цикла?

Отсюда я сделал такой вывод, что трицепс играет незначительную роль при жиме лежа, как минимум 80 процентов результата зависит от растяжки и силы грудных мышц. ИМХО.