|
НАШИ ЛИЧНЫЕ РЕКОРДЫ
|
|
| Олег | Дата: Суббота, 31.12.2011, 17:23 | Сообщение # 16 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Результаты за 5 месяцев? Если ты начинал с нуля, то я тебе не верю.. С Наступающим 
|
| |
|
|
| KAMuKaZe | Дата: Суббота, 31.12.2011, 17:43 | Сообщение # 17 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 463
Статус: Offline
| Ну у меня результаты не так уж хорошо, но все же для поддержки темы могу отписать:
Подтягивания на турнике 20 раз (это рекорд);
Отжимания от брусьев 25 раз;
Отжимания от пола 45 раз;
Выходы на две 10 раз;
Удержание уголка в висе на турнике 50 секунд.
Пожалуй больше нечего вспомнить
!Жизнь прекрасна!
|
| |
|
|
| karotaev | Дата: Суббота, 31.12.2011, 19:47 | Сообщение # 18 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Статус: Offline
| Олег, начинал с 6-7 подтягиваний, 10 на брусьях,25 отжиманий.
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Суббота, 31.12.2011, 20:04 | Сообщение # 19 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| karotaev, ничего себе маленьки, да они очень даже большие!
|
| |
|
|
| Ямолодой | Дата: Суббота, 31.12.2011, 20:37 | Сообщение # 20 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Статус: Offline
| тяга: 165 на 6, 170 на 2
присед: 140 на 4, 145 на 1
жим: 100 на 6, 115 на 1
подтягивания: 28
выходы: 6
рост: 178
вес: 73
Всех с наступающим! Всем рекордов, отсутствия травм!
|
| |
|
|
| Snake(matvey) | Дата: Воскресенье, 01.01.2012, 01:08 | Сообщение # 21 |
 Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 195
Статус: Offline
| Жим: 100
Подтягивания: 40
Подтягивания: 60кг на 1 раз
Брусья:85
Брусья с весом :56 кг 8 раз
Рост 167, Вес 61
|
| |
|
|
| ambal | Дата: Суббота, 26.05.2012, 02:21 | Сообщение # 22 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 334
Статус: Offline
| мне 48 лет, делаю несколько десятков выходов на две
|
| |
|
|
| khv_WorkoutMan | Дата: Суббота, 26.05.2012, 06:31 | Сообщение # 23 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 76
Статус: Offline
| что вы все о силе и о силе) а про "ГЕМБАР" никто и не вспомнил) только джимбарр конечно
я вот например 720 градусов в невеладе прокрутить могу) или например Rambo Z сделать)
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Суббота, 26.05.2012, 13:41 | Сообщение # 24 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (Snake(matvey)) Брусья с весом :56 кг 8 раз
неплохой результат, если учитывать вес 61 кг)
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| RoD | Дата: Суббота, 26.05.2012, 17:51 | Сообщение # 25 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Статус: Offline
| вобщем брусья 30 раз, турник 20, отжим от пола 40, могу еще дрочить 3 раза в день ну ето когда уже приспичит.
Бог нас сделал такими!
|
| |
|
|
| Snake(matvey) | Дата: Понедельник, 28.05.2012, 13:41 | Сообщение # 26 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 195
Статус: Offline
| DEL, пару месяцев назад делал 56кг на 10 раз. Жим вырос до 120 кг. Я в этом году решил упор на статику сделать(висы, горизонты, крест и т.д.). А подтягивания и отжимания оставим к концу лета или на осень.
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Понедельник, 28.05.2012, 15:00 | Сообщение # 27 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (Snake(matvey)) Жим вырос до 120 кг.
жим 120 при весе 61 кг. видео сними для мотивации форумчан) будет интересно
так как это минимум КМС по пауэрлифтингу (без экипировки) версия AWPC Украины ))))
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Понедельник, 28.05.2012, 15:02 |
| |
|
|
| ART28 | Дата: Понедельник, 28.05.2012, 19:20 | Сообщение # 28 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Статус: Offline
| Snake(matvey), поведай нам смертным а лучше покажи откуда у тебя сила при росте 167 и весе 61 кг тягать такие веса, да... от виденного можно разрыдаться.
у меня к примеру рост 167 вес 73 (без намека на лишний вес)
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Понедельник, 28.05.2012, 19:38 | Сообщение # 29 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| Quote (ART28) у меня к примеру рост 167 вес 73 (
смотря как жмет... я парня знаю с моим телосложением и неипическим мостом 200 жмет при весе до 80кг...
но при этом же я парня знал (учился с ним) так тот ростом мне по шею был... крепенький такой... весил кг 60где то... 150на 3 раза жал ...
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Понедельник, 28.05.2012, 19:52 | Сообщение # 30 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (mer3av4ik) смотря как жмет... я парня знаю с моим телосложением и неипическим мостом 200 жмет при весе до 80кг...
но при этом же я парня знал (учился с ним) так тот ростом мне по шею был... крепенький такой... весил кг 60где то... 150на 3 раза жал ...
всяко бывает, но это редкость)
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
