|
Качалка или турник?
|
|
| jh | Дата: Воскресенье, 05.08.2012, 22:21 | Сообщение # 46 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| Quote (SeregA) Тебя интересует набор мышечной массы.
Да.
Quote (SeregA) На ТБ можно, но очень сложно.
Даже если с доп. весом? Да и по времени качалка выигрывает наверное?Добавлено (05.08.2012, 22:21)
---------------------------------------------
Мне большой объем то не нужен. На втором фото я считаю самое то для меня. На одном из билдерских форумов меня даже обсмеяли. Сказали оджимайся сынок и все у тебя будет.
|
| |
| |
| SeregA | Дата: Воскресенье, 05.08.2012, 23:37 | Сообщение # 47 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Статус: Offline
| Quote (jh) Даже если с доп. весом?
Даже если... Доп.вес поможет, но все равно сложновато.
Quote (jh) Мне большой объем то не нужен. На втором фото я считаю самое то для меня.
http://www.sciencephoto.com/image/188145/530wm/F0012167-Male_body-SPL.jpg
А по твоему на этом фото малый объем? Ну может ты сам по себе крепкий (от природы).
Ну до такого уровня нужно еб...ть в три пота  Дельты у него хорошие.
Quote (jh) На одном из билдерских форумов меня даже обсмеяли. Сказали оджимайся сынок и все у тебя будет.
Сообщение отредактировал SeregA - Воскресенье, 05.08.2012, 23:39 |
| |
| |
| jh | Дата: Понедельник, 06.08.2012, 11:39 | Сообщение # 48 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| как ты думаешь если в качалке поднабрать массу то потом удержать ее на ТБ можно будет?
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Вторник, 12.02.2013, 14:15 | Сообщение # 49 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Качки сцуко стебуццо  :
|
| |
| |
| Saniothithek | Дата: Среда, 06.03.2013, 22:09 | Сообщение # 50 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| Ричард Блэкмэн
http://i064.radikal.ru/1303/94/1ef48208c5aa.jpg
Каких показателей ты достиг в отжиманиях, приседаниях, подтягиваниях и отжиманиях на брусьях?
Повторов в час (с собственным весом)
Отжимания на брусьях – 800
Подтягивания, ладони от себя – 420
Отжимания – 2015
Приседания – 540
Подъем на носки – 4000
Отжимания на одной руке – 700
За 1 подход
Отжимания – 160
Подтягивания, ладони от себя – 36
Отжимания на брусьях – 100
Приседания – 400
Отжимания на одной руке – 28
Подъем на носки на одной ноге — 2614
Ты используешь гантели, свободные веса, тренажеры или все перечисленное?
Нет, я занимаюсь калистетикой (работаю с собственным весом)
Объясни почему.
Началось с того, что мне надоело, что мне не хватало оборудования и весов для тренировок. У меня не было денег, чтобы купить новые, когда старые становились уже неактуальны, слишком легкие. Поэтому я подумывал пойти в тренажерный зал, и между делом начал добавлять в свои тренировки отжимания и приседания. Я не очень задумывался о том, что делаю, но я начал делать максимальное количество повторов в течение часа, и это оказалось сложнее и к тому же доставляло больше удовольствия, чем привычная работа с весами. К тому времени идея платить каждый месяц за членство в тренажерном зале и все дополнительные расходы казалась уже неразумной. Я не имел толком определенных знаний, но одно вытекало из другого, и скоро я разработал серию упражнений с собственным весом для всего тела, и результаты были впечатляющие. Чем дольше я продолжал делать эти упражнения, тем больше я понимал, что способен на гораздо большее, и для этого не нужно работать с весами или платить за тренажерный зал. Это открытие было самым тесным образом связано с моим фрутарианством и попытками подтолкнуть сыроедов к более активному образу жизни. Я хотел поделиться своим опытом с другими, и так возник мой клуб, ну а остальное – уже история, как говорится.
Какое твое любимое упражнение и почему?
Я не уверен, что у меня есть любимое, мне нравятся все по разным причинам, но наверное наибольший кайф я получаю от отжиманий на брусьях. После этих упражнений я всегда получаю заметный результат, и это упражнение — классический пример жесткой работы с силой. Я чувствую себя монстром после каждого похдода. Наверное, я просто фанат упражнений на отжимания.
Мне было очень приятно провести с тобой это интервью. Пора заканчивать, и если ты хочешь еще что-то добавить, то сейчас самое время.
Да, спасибо за то, дали мне возможность поделиться своей историей… НЕ СУЩЕСТВУЕТ НИКАКИХ ОПРАВДАНИЙ. ЧТОБЫ УЛУЧШИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ НАМ ВСЕМ НАДО ВСТАТЬ И НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ. ДА, ВСЕМ! МЫ ВСЕ СТАРЕЕМ, И У НАС У ВСЕХ ТОЛЬКО ОДНО ТЕЛО И ОДНА ЖИЗНЬ, ПОЭТОМУ НЕ ОТДАВАЙТЕ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ В ЧУЖИЕ РУКИ!!!
Сообщение отредактировал Saniothithek - Среда, 06.03.2013, 22:14 |
| |
| |
| Spyform | Дата: Среда, 06.03.2013, 22:27 | Сообщение # 51 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
|  свой человек!
Лень? Не ,не слышал.
Сообщение отредактировал Spyform - Среда, 06.03.2013, 22:27 |
| |
| |
| Чувак | Дата: Среда, 06.03.2013, 22:38 | Сообщение # 52 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| От я всё думаю, а хто кому навешает: Брусли или Рэмба? А?
:-)
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Среда, 06.03.2013, 22:42 | Сообщение # 53 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Цитата (Saniothithek) Ричард Блэкмэн 
|
| |
| |
| Andreyy | Дата: Среда, 06.03.2013, 22:50 | Сообщение # 54 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Статус: Offline
| Мне кажется Брусли запинает Рембо 
|
| |
| |
| Makar41k | Дата: Пятница, 14.11.2014, 15:57 | Сообщение # 55 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 110
Статус: Offline
| Накачаться на турнике? ))) Смешно... А что вы тут выложили фото Валентина Новикова? Он что прям мега качок чтоли? Обычный чуток подкаченный и не более того тот же Кочерга на фотке в контакте обычный подкаченный... Я думаю ребятам масса не нужна они весят мало и сила в руках и показывают сложные элементы... Кому элементы нужны занимайтесь дальше на турнике и брусьях.. Кто хочет реально набрать вес накачаться тока зал тока хорошее питание. Ваш турник это офп.
|
| |
| |
| Makar41k | Дата: Пятница, 14.11.2014, 15:59 | Сообщение # 56 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 110
Статус: Offline
| Нельзя на турнике накачаться ))) можно просто подкачаться но накачаться нет ))) Не тратьте время своё если хотите накачаться в зал надо идти вкладывать в себя бабло тока так.
Сообщение отредактировал Makar41k - Пятница, 14.11.2014, 16:00 |
| |
| |
| yamayka | Дата: Пятница, 14.11.2014, 17:02 | Сообщение # 57 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата Makar41k (  ) А что вы тут выложили фото Валентина Новикова? Он что прям мега качок чтоли? Обычный чуток подкаченный
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
| |
| makcum | Дата: Пятница, 14.11.2014, 18:47 | Сообщение # 58 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 206
Статус: Offline
| Все постепенно делается. Накачаться можно и на турнике, и с железом. Просто на турнике нужно использовать доп. отягощение, но, например, без базы тоже нельзя.
Я никуда не тороплюсь, тренируюсь больше года, постепенно, за год объем бицепса вырос на 7 см, хотя я год вообще штангу не брал в руки. Только с собственным весом тренировался.
Сейчас третий месяц тренируюсь со штангой - пошел второй этап.
Качаться нужно максимум до уровня Шварценеггера. Современные качки с гипертрофированными выпирающими мышцами и огромными животами не гармоничны и не красивы.
К тому же, все профи колят себе синтол немножко. Так что на них смотреть и равняться - себя не уважать
Вы можете отнять у меня деньги, дом, мои примочки и игрушки, но одного отнять нельзя: я - железный человек
Сообщение отредактировал makcum - Пятница, 14.11.2014, 18:49 |
| |
| |
| azamat | Дата: Суббота, 15.11.2014, 10:14 | Сообщение # 59 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Статус: Offline
| Цитата makcum ( ) за год объем бицепса вырос на 7 см, хотя я год вообще штангу не брал в руки.
как изменился вес тела? сколько сейчас весишь?
|
| |
| |
| DEL | Дата: Суббота, 15.11.2014, 11:34 | Сообщение # 60 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| makcum, бро ты жжешь))) Цитата yamayka ( ) натуралы в зале тоже либо дрищи, либо массивные кабаны,
не нужно оправданий! если не получается набирать в натуралку качествннную (относительно) ММ, то это проблема конкретного индивидуума, а не всего общества.
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
| |
