|
Наши фотки!
|
|
| DEL | Дата: Четверг, 02.02.2012, 10:44 | Сообщение # 1171 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (TRОЙвоин) http://s018.radikal.ru/i525/1202/75/3c1e208f047a.jpg
молодец, рельеф отличный видно, что занимаешься, так держать! Есть совет (лично мое мнение) уделяй много внимания спине и ногам, так как это слабое место всех турникменов
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Четверг, 02.02.2012, 10:46 |
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Четверг, 02.02.2012, 10:45 | Сообщение # 1172 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
|
очень плохое слово))
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Четверг, 02.02.2012, 10:47 | Сообщение # 1173 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (Олег) http://s017.radikal.ru/i413/1202/e6/fd0aa668495e.jpg
ну как всегда на высоте, молодец!)Добавлено (02.02.2012, 10:47)
---------------------------------------------
Quote (mer3av4ik) очень плохое слово))
все исправил  прошу прощение за ругань и ошибки 
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Четверг, 02.02.2012, 16:53 | Сообщение # 1174 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Strong, цели держать горизон на прямых пока нет. Для начала хочу увеличить время и саму технику исполнения элемента (гор. упор на полусог.)
Quote (DEL) ну как всегда на высоте, молодец!)
Quote (Strong) Олег,классно держишь!
Спасибо)
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Четверг, 02.02.2012, 21:54 | Сообщение # 1175 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Олег, молотчик)попробуй просто тело немного вперед сместить..у меня так получилось спичаг сделать, и я его медленно могу сделать(конечно без складки кривой, но если ноги врозь то нормально).
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Четверг, 02.02.2012, 23:35 | Сообщение # 1176 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| SGUART, спасибки Да знаю, над техникой еще достаточно трудиться, но руки уже более выше расположены, чем было раньше. Еще бы зад так сильно не выпирал и ноги вместе свести- вот то к чему я стремлюсь.
|
| |
|
|
| Anumunram | Дата: Пятница, 03.02.2012, 00:09 | Сообщение # 1177 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| До:
http://s018.radikal.ru/i527/1202/8c/487992c161e7.jpg
После:
http://s018.radikal.ru/i507/1202/18/1c79bb027511.jpg
Стаж силовых тренировок почти полтора года, но вот усердно подтягиваться начал только с сентября :)) Может быть кто-нибудь увидит здесь прогресс :)))
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Пятница, 03.02.2012, 10:08 | Сообщение # 1178 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Quote (Anumunram) До: http://s018.radikal.ru/i527/1202/8c/487992c161e7.jpg После: http://s018.radikal.ru/i507/1202/18/1c79bb027511.jpg
до, после чего? до занятий вообще с железом или до занятий на турнике. прогресс есть и хороший, молодец!!!
|
| |
|
|
| Anumunram | Дата: Пятница, 03.02.2012, 10:44 | Сообщение # 1179 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| PIRAT, спасибо Первая фотография сделана в июле десятого, до этого только бегал и отжимался дома, потом начал ходить в зал, а с этого сентября начал усердно ТБ заниматься, поняв что мне это больше нравиться, но и некоторые упражнения с железом тоже делаю
Сообщение отредактировал Anumunram - Пятница, 03.02.2012, 10:44 |
| |
|
|
| DEL | Дата: Пятница, 03.02.2012, 15:40 | Сообщение # 1180 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (Anumunram) http://s018.radikal.ru/i507/1202/18/1c79bb027511.jpg
точно прогресс есть) молодец
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| semen333 | Дата: Пятница, 03.02.2012, 23:17 | Сообщение # 1181 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 136
Статус: Offline
| http://s018.radikal.ru/i515/1202/f3/a7af0612cf0d.jpg вот мой прогресс за почти 5 месяцев.Просьба:не судите строго,учтите с чего пришлось начинать. 
Моя крепость-тело под моей одеждой.
|
| |
|
|
| DragonRising | Дата: Пятница, 03.02.2012, 23:46 | Сообщение # 1182 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Статус: Offline
| Quote (semen333) http://s018.radikal.ru/i515/1202/f3/a7af0612cf0d.jpg
Молодец!!!
|
| |
|
|
| massa | Дата: Суббота, 04.02.2012, 22:59 | Сообщение # 1183 |
 Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Я прям как TROЙвойн - выкладываю одни и те же фотографии )))
С затемнением переборщил,зато бардак не видно 
http://i045.radikal.ru/1202/03/12dac5ea327e.jpg
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Суббота, 04.02.2012, 23:12 | Сообщение # 1184 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (massa) http://i045.radikal.ru/1202/03/12dac5ea327e.jpg
Что сказать   браво!!!! Прогресс на лицо!! Молодец
P.S.
Спина - это показатель физической силы мужика!!
Сколько становая?
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Суббота, 04.02.2012, 23:13 |
| |
|
|
| massa | Дата: Воскресенье, 05.02.2012, 15:33 | Сообщение # 1185 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| DEL, хаха) Спасибо!
Становая маленькая,очень ((( Причины - нехватка блинов Докуплю блинов скоро,потяну "по пацански",а потом и сообщу о рез-татах
Становую включил 2 месяца назад,т.к. до этого в программе её не было - подтягивания и тяга в наклоне были.Добавлено (05.02.2012, 15:33)
---------------------------------------------
Ну и да - пока цель потянуть 100 кг в становой. На момент начала выполнения становой тяга в наклоне шла наравне с ней 
Шутю за деньги
|
| |
|
|
