|
Наши фотки!
|
|
| DanArtemev | Дата: Понедельник, 06.02.2012, 20:13 | Сообщение # 1186 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| Спина http://s018.radikal.ru/i527/1202/6f/b47b124bf791.jpg
Вроде немного стали появляться столбики,спасибо гиперэкстензии за это 
hard train or go home
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Вторник, 07.02.2012, 13:28 | Сообщение # 1187 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (DanArtemev) http://s018.radikal.ru/i527/1202/6f/b47b124bf791.jpg
нормуль, есть результат
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| DanArtemev | Дата: Вторник, 07.02.2012, 15:43 | Сообщение # 1188 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| DEL, cпасибо.
было б лучше если становую делал,но у меня со спиной гемор 
hard train or go home
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Среда, 08.02.2012, 15:55 | Сообщение # 1189 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (DanArtemev) было б лучше если становую делал,но у меня со спиной гемор sad
продолжай делать геперэкстензию, тоже очень хорошее и полезное упражнение, тем более если со спиной проблемы.Здоровье у нас одно)Добавлено (08.02.2012, 15:55)
---------------------------------------------
DanArtemev, привет. вижу аву поменял) спина хорош!!!
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| DanArtemev | Дата: Среда, 08.02.2012, 18:49 | Сообщение # 1190 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| DEL, привет.Спасибо за комментарий.Стараюсь на толщину спины щас больше работать.
вот эта фотка нормального размера http://s017.radikal.ru/i430/1202/9b/6200f52ace7e.jpg
hard train or go home
|
| |
|
|
| ник | Дата: Пятница, 10.02.2012, 10:06 | Сообщение # 1191 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Статус: Offline
| ну вот, собсно
http://i049.radikal.ru/1202/1d/f33b61b76006.jpg
http://www.turnik.org/forum/48-819-1
http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
|
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Пятница, 10.02.2012, 10:09 | Сообщение # 1192 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Красавец!А у тебя родственники в Австралии есть?
|
| |
|
|
| ник | Дата: Пятница, 10.02.2012, 10:20 | Сообщение # 1193 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Статус: Offline
| Quote (Lucifer) Красавец!А у тебя родственники в Австралии есть?
это ты мне?
http://www.turnik.org/forum/48-819-1
http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
|
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Пятница, 10.02.2012, 10:40 | Сообщение # 1194 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Ну если на фотке ты,то тебе  .
|
| |
|
|
| ник | Дата: Пятница, 10.02.2012, 10:59 | Сообщение # 1195 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Статус: Offline
| xD
http://www.turnik.org/forum/48-819-1
http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Пятница, 10.02.2012, 21:45 | Сообщение # 1196 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| http://s017.radikal.ru/i410/1202/da/36a0a38423a2.jpg
http://s018.radikal.ru/i513/1202/b5/818868837963.jpg
|
| |
|
|
| GreeN | Дата: Суббота, 11.02.2012, 15:13 | Сообщение # 1197 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 65
Статус: Offline
| SGUART, Супер!! Можешь рассказать как хват тренеруешь?
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Воскресенье, 12.02.2012, 19:07 | Сообщение # 1198 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| GreeN, спасибо. http://www.turnik.org/forum/48-1330-3 вот тут
|
| |
|
|
| Murik | Дата: Воскресенье, 12.02.2012, 19:24 | Сообщение # 1199 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Статус: Offline
| Quote (SGUART) http://s017.radikal.ru/i410/1202/da/36a0a38423a2.jpg
http://s018.radikal.ru/i513/1202/b5/818868837963.jpg
ты же сначала их прочёл я надеюсь?!
а ваще сильно конечно! А 2 колоды карт рвал?
Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
|
| |
|
|
| massa | Дата: Воскресенье, 12.02.2012, 19:54 | Сообщение # 1200 |
 Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| SGUART, а рвал силой или техникой? техникой и справочник хиляк порвет 
Шутю за деньги
|
| |
|
|
