|
Наши фотки!
|
|
| DEL | Дата: Пятница, 12.10.2012, 15:59 | Сообщение # 1501 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (A1ex) http://3.firepic.org/3/images/2012-10/11/19jh505rj8t2.jpg
для 16 лет очень хорошо и даже здорово. Молодец!
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| A1ex | Дата: Пятница, 12.10.2012, 16:41 | Сообщение # 1502 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Статус: Offline
| С недавних пор 17  Спасибо
Правильное питание
пресс кубиками
отжимания на брусьях
подтягивания на турнике
польза воды
|
| |
|
|
| A[RT]em | Дата: Суббота, 13.10.2012, 08:23 | Сообщение # 1503 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 145
Статус: Offline
| Олег, круто турник брусья в лесу, в таком красивом месте, о таком можно только мечтать)
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Суббота, 13.10.2012, 14:30 | Сообщение # 1504 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| http://i008.radikal.ru/1210/a4/650c8b1f60fe.jpg
http://s018.radikal.ru/i503/1210/30/fee4c34a0ce1.jpg
http://s019.radikal.ru/i640/1210/06/de8466560a6d.jpg
http://s45.radikal.ru/i108/1210/6b/a9c1d1d8314e.jpg
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Суббота, 13.10.2012, 14:35 | Сообщение # 1505 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| зачем 4 одинаковых фотографии, а так молодец 
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Суббота, 13.10.2012, 15:06 | Сообщение # 1506 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Quote (powercoool) зачем 4 одинаковых фотографии, а так молодец
да сам не знаю, кажды месяц по фотке, спасибо
http://s018.radikal.ru/i507/1210/b1/a20ee0c5c568.jpg
http://i017.radikal.ru/1210/8d/5a44d16bb77a.jpg
|
| |
|
|
| evgenii1997net | Дата: Суббота, 13.10.2012, 19:39 | Сообщение # 1507 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Статус: Offline
| долго учился делать горизонт?
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Суббота, 13.10.2012, 20:06 | Сообщение # 1508 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Quote (evgenii1997net) долго учился делать горизонт?
да
|
| |
|
|
| evgenii1997net | Дата: Воскресенье, 14.10.2012, 11:54 | Сообщение # 1509 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Статус: Offline
| Олег, я вот тоже хочу научится) не посоветуешь, что да как?)
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Воскресенье, 14.10.2012, 14:32 | Сообщение # 1510 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| evgenii1997net, я думаю, каждый изучает его по-своему. Я его учу уже давольно-таки долго, и до сих пор, как видишь, неидеально. Ноги немного уходят вверх, соответственно это уже не горизонт. Цель, конечно же, держать его на прямых руках, ноги вместе. Прогресс шел бы быстрее, если бы занялся горизонтом всерьез, а так практикую его раза 2 после основной тренеровки. Если нахожу свободное время, то предпочитаю уделять его учебе, к сожалению для горизонта, это так. Первый совет- найди, сделай, купи подобные паралетсы (мини-брусья). С их помощью изучение будет легче. Совет два- не практикуй горизонт в своем первом подходе, несмторя на то, что ты хорошо размялся. Постой на руках, пусть кровь немного прильет к голове, адаптируйся под сильное напряжение. Совет три- сделай упор на сами паралетсы и пробуй поднимать тело, затем зад, затем помаленьку выпрямляй ноги, согнутые в коленном суставе и, что самое главное, старайся дышать, ибо горизонт долго ты не продержишь. После того как мышцы и все остальное адаптируется под такую нагрузку, можно будет держать горизонт ноги врозь, так, чтобы угол в локтевом суставе был минимальный. Походу дела будешь его увеличивать, пока не дойдешь до развернутого в 180 градусов Удачи.
Сообщение отредактировал Олег - Воскресенье, 14.10.2012, 14:39 |
| |
|
|
| evgenii1997net | Дата: Воскресенье, 14.10.2012, 14:53 | Сообщение # 1511 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Статус: Offline
| спс
|
| |
|
|
| Serperator | Дата: Понедельник, 15.10.2012, 17:30 | Сообщение # 1512 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Статус: Offline
| Олег, красавец, горизонт гораздо лучше стал)))
Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Понедельник, 15.10.2012, 20:52 | Сообщение # 1513 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (Serperator) Олег, красавец, горизонт гораздо лучше стал)))
поддерживаю, Олег упрямо идет к прогрессу. Молодец, так держать!)
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Олег | Дата: Вторник, 16.10.2012, 17:32 | Сообщение # 1514 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Спасибо мужики, очень приятно))
|
| |
|
|
| SGUART | Дата: Вторник, 16.10.2012, 22:32 | Сообщение # 1515 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| Олег, ай красава:)
чего с форума то пропал?
|
| |
|
|
