|
ВАШ УРОВЕНЬ!!!
|
|
| emaD | Дата: Среда, 19.10.2011, 19:44 | Сообщение # 46 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Статус: Offline
| Remix, как можно делать 150 пресс а уголок только 3 секунды? хмм..
просто я пресс сделаю 50 раз максимум. а уголок 20 сек.
ем.. поясните упражнение уголок на турнике пожалуйста?
блин я всего лишь физкультурник на 5((
Сообщение отредактировал emaD - Среда, 19.10.2011, 19:49 |
| |
|
|
| Туляк | Дата: Среда, 19.10.2011, 21:13 | Сообщение # 47 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| 150 очков – 15 уровень,спортсмен ( Ну мне ток 13 лет и я думаю что это нормально)
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Четверг, 20.10.2011, 18:49 | Сообщение # 48 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Quote (mer3av4ik) ому нечего делать... мы сделали для себя мини экзамен... делается все с разу, сделал одно упражнение следом делаешь другое, все делается на время, турник и брусья должны находится рядом
- 20 подтягиваний
- 20 брусья
- 15 отжиманий
- 5 выходов на две
- 5 брусья , 5 подтягивания , 5 брусья , 5 турник.
кто сможет это хотя бы выполнить напишите время за сколько смогли...
1 минута 55 сек(
хороший комплекс.
я бы только отжиманий от пола прибавил до 30 или 40 и выходов на две до 10, а всю "беготню" по 5 раз убрал бы
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| alex_workout | Дата: Воскресенье, 08.01.2012, 19:27 | Сообщение # 49 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Статус: Offline
| 340 очков – 34 уровень, начинающий атлет ))
http://ghetto-workout.ucoz.net/
http://ck-workout.ucoz.com/
|
| |
|
|
| Козак | Дата: Воскресенье, 08.01.2012, 23:30 | Сообщение # 50 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Статус: Offline
| Уже 380 - атлет
Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
|
| |
|
|
| Leha1975kep | Дата: Понедельник, 09.01.2012, 21:56 | Сообщение # 51 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 51
Статус: Offline
| 50 уровень-есть к чему стремится 
|
| |
|
|
| )))KoHcTaHTuH((( | Дата: Вторник, 10.01.2012, 14:15 | Сообщение # 52 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Статус: Offline
| 435 - олимпиец
|
| |
|
|
| Andreyy | Дата: Четверг, 09.02.2012, 04:14 | Сообщение # 53 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Статус: Offline
| ну 25 уровень тоже норм ))))
|
| |
|
|
| Midnight | Дата: Пятница, 10.02.2012, 20:28 | Сообщение # 54 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 165
Статус: Offline
| Ха приколюха 
сделаю отпишу)
|
| |
|
|
| A[RT]em | Дата: Суббота, 11.02.2012, 09:06 | Сообщение # 55 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 145
Статус: Offline
| 150 очков))) кстати какой уголок имеется в виду? который делается в висе или в упоре??
|
| |
|
|
| Skorpion | Дата: Воскресенье, 12.02.2012, 12:14 | Сообщение # 56 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2359
Статус: Offline
| 350 - 35 уровень 
Я не люблю, когда наполовину.
|
| |
|
|
