|
Отжимание на одной руке.
|
|
| Неревар | Дата: Пятница, 02.09.2011, 22:16 | Сообщение # 46 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Статус: Offline
| massa, поясницу и пресс надо укреплять.
|
| |
| |
| Олег | Дата: Пятница, 02.09.2011, 22:28 | Сообщение # 47 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| massa, если заниматься с умомом, то все будет впорядке. Я отжимаюсь на одной руке (20 раз) и с поясницей все впорядке. Тоже самое тогда можно сказать и про становую, присед и т.д, тоже можно получиться травму..
|
| |
| |
| fataliti111 | Дата: Воскресенье, 04.09.2011, 22:23 | Сообщение # 48 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 24
Статус: Offline
| 10-12 НА ПРАВОЙ и ниразу на левой и-за травмированной кисти болит уже пол года(свернул на брусьях
|
| |
| |
| SOLOWEU | Дата: Пятница, 09.09.2011, 20:04 | Сообщение # 49 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| раз 10! 
|
| |
| |
| Козак | Дата: Воскресенье, 22.01.2012, 00:47 | Сообщение # 50 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Статус: Offline
|
Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
|
| |
| |
| Олег | Дата: Воскресенье, 22.01.2012, 12:34 | Сообщение # 51 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Отжимаюсь на одной как на видео выше, вот только не пойму на какой ширине у него ноги расположенны.
|
| |
| |
| hetmansky | Дата: Четверг, 26.01.2012, 20:37 | Сообщение # 52 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Статус: Offline
| По-моему на видео чел отжимается с перекосом плеч, т.е. с нарушением техники
вот обучалка по отжиманиям на одной http://www.beastskills.com/tutorials/tutorials/45
или посмотрите как Цацулин отжимается
если конечно вы парни отжимаетесь технически правильно - то большая вам уважуха - для меня это очень тяжелое упражнениеДобавлено (26.01.2012, 20:37)
---------------------------------------------
http://graycook.com/wp-content/uploads/pavel.jpg
На картинке Цацулин ^ = у него плечи парралельно полу
кто так отжимается?
|
| |
| |
| Sashok-Lee | Дата: Вторник, 15.05.2012, 23:22 | Сообщение # 53 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 47
Статус: Offline
| Я на макс никогда не делал так как считаю что техника сильно ухудшается в последних повторениях
|
| |
| |
| )))KoHcTaHTuH((( | Дата: Вторник, 15.05.2012, 23:22 | Сообщение # 54 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Статус: Offline
| Неправильно создал опрос, как удалить?
Сообщение отредактировал )))KoHcTaHTuH((( - Суббота, 02.04.2011, 19:55 |
| |
| |
| helgo | Дата: Вторник, 15.05.2012, 23:22 | Сообщение # 55 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| напиши грутасу в личку чтобы пост удалил
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
| |
| Максим | Дата: Вторник, 15.05.2012, 23:22 | Сообщение # 56 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 40
Статус: Offline
| А я проголосовал
|
| |
| |
| Sashok-Lee | Дата: Вторник, 15.05.2012, 23:22 | Сообщение # 57 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 47
Статус: Offline
| Добавлено (13.05.2012, 09:29)
---------------------------------------------
Такую хорошую тему опросом "загадили"
|
| |
| |
| A[RT]em | Дата: Вторник, 15.05.2012, 23:22 | Сообщение # 58 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 145
Статус: Offline
| я, когда пропускаю поход в качалку по каким либо причинам. делаю 5 подходов по 5-6 раз на каждой руке, просто жесть
Сообщение отредактировал A[RT]em - Воскресенье, 13.05.2012, 16:46 |
| |
| |
| micstura | Дата: Вторник, 15.05.2012, 23:23 | Сообщение # 59 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Статус: Offline
| Нужно добавить ещё один вопрос. Если не делаете то почему ?
Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
|
| |
| |
| Sashok-Lee | Дата: Вторник, 15.05.2012, 23:23 | Сообщение # 60 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 47
Статус: Offline
| Много видео отжиманий на одной руке просмотрел и пришел к выводу что самая лучшая техника отжиманий на одной у Брюса Ли,советую посмотреть как он на 2-х пальцах отжимается техника идеальная.
|
| |
| |
