|
Отжимание на одной руке.
|
|
| Олег | Дата: Воскресенье, 03.07.2011, 20:29 | Сообщение # 31 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| 20 раз правой и 15 левой.
|
| |
|
|
| )))KoHcTaHTuH((( | Дата: Воскресенье, 03.07.2011, 21:11 | Сообщение # 32 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Статус: Offline
| Сейчас отжался на одной руке 30 на левой, 31 на правой.
|
| |
|
|
| ip-man | Дата: Пятница, 08.07.2011, 20:48 | Сообщение # 33 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Статус: Offline
| dr, методик как таких нет.но есть упражнения с 10кг.шарами.так называемые восьмерки.которые прокачивают тонкие мышцы.все вместе дает результат.надо проганять лень 
болезни и враги наши лучшие учителя
|
| |
|
|
| Гетьман | Дата: Вторник, 26.07.2011, 15:19 | Сообщение # 34 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Статус: Offline
| я віджимаюся 10 разів на правій і 3 рази на лівій
|
| |
|
|
| Вадик | Дата: Вторник, 26.07.2011, 17:16 | Сообщение # 35 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Статус: Offline
| По 20 на каждой.
|
| |
|
|
| dr | Дата: Суббота, 30.07.2011, 00:07 | Сообщение # 36 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 251
Статус: Offline
| Quote (ip-man) dr, методик как таких нет.но есть упражнения с 10кг.шарами.так называемые восьмерки.которые прокачивают тонкие мышцы.все вместе дает результат.надо проганять лень
Ты имеешь ввиду отжимания с весом?
|
| |
|
|
| ip-man | Дата: Понедельник, 01.08.2011, 11:15 | Сообщение # 37 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Статус: Offline
| dr, отжимания с весом тоже хорошо.я имею ввиду движения руками стоя
болезни и враги наши лучшие учителя
|
| |
|
|
| dr | Дата: Вторник, 02.08.2011, 19:19 | Сообщение # 38 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 251
Статус: Offline
| Quote (ip-man) dr, отжимания с весом тоже хорошо.я имею ввиду движения руками стоя
А упражнения восьмерка с 10 кг гирями?
|
| |
|
|
| ip-man | Дата: Четверг, 04.08.2011, 10:46 | Сообщение # 39 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Статус: Offline
| dr, нет.с шарами.но с гирями тоже есть хорошие восьмерки
болезни и враги наши лучшие учителя
|
| |
|
|
| dr | Дата: Пятница, 05.08.2011, 22:50 | Сообщение # 40 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 251
Статус: Offline
| Quote (ip-man) dr, нет.с шарами.но с гирями тоже есть хорошие восьмерки
как можно посмотреть на эти упражнения что там такие за шары)))
Сообщение отредактировал dr - Пятница, 05.08.2011, 22:50 |
| |
|
|
| Неревар | Дата: Пятница, 02.09.2011, 19:53 | Сообщение # 41 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Статус: Offline
| Я думаю для того чтобы увеличивать количество отжиманий на одной руке необходимо сильная грудь( именно она участвует в поднятии туловища) трицепс и передний пучок дельт,поэтому через отжимание на двух руках можно научиться делать и это упражнение,мое мнение.
|
| |
|
|
| massa | Дата: Пятница, 02.09.2011, 19:58 | Сообщение # 42 |
 Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Опасное для поясницы упражнение.
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| TRОЙвоин | Дата: Пятница, 02.09.2011, 21:41 | Сообщение # 43 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 56
Статус: Offline
| В жилете отжиматся куда интереснее) http://s016.radikal.ru/i334/1109/ac/d1f07d874a6a.jpg
|
| |
|
|
| massa | Дата: Пятница, 02.09.2011, 21:57 | Сообщение # 44 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| TRОЙвоин, конечно интереснее.Поясницу расфигаченную всегда интересно лечить.
Шутю за деньги
|
| |
|
|
| TRОЙвоин | Дата: Пятница, 02.09.2011, 22:03 | Сообщение # 45 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 56
Статус: Offline
| зануда)
|
| |
|
|
