|
Нет прогресса ... ну вообще нет !
|
|
| кенгорр | Дата: Понедельник, 10.12.2012, 17:03 | Сообщение # 31 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Статус: Offline
| ну я незнаю как можно бегом позвоночник сломать это что то из ряда вон, в армии вон в спецназе лбы по 100 кг марш броски бегают по 30 кг только сильнее становятся
|
| |
| |
| Lucifer | Дата: Понедельник, 10.12.2012, 18:05 | Сообщение # 32 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (кенгорр) как можно бегом позвоночник сломать
Не,ну позвоночник он себе железом угрохал,а после того как начал "восстанавливаться" бегом с собственным весом далеко за 100,довёл себя до компрессионного перелома.
Quote (кенгорр) в спецназе лбы по 100 кг марш броски бегают по 30 кг
Ну ты ж не думаешь,что в армии кого-нибудь интересует здоровье личного состава?Людишки там подневольные,главная задача начсостава-выжать из них всё что можно по максимуму,кроме того в качестве стимула сзади бежит инструктор с ПР-73 и зачёт по последнему  .
|
| |
| |
| Nemeziz | Дата: Пятница, 14.12.2012, 01:54 | Сообщение # 33 |
|
Рядовой
Группа: Заблокированные
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Vstov,а не мог бы ты подробна написать,что кушать и сколько.Вес у меня 94,хотя бы 10- точку скинуть.Подтягивания и отжимания до 20-30 раз дошли конечно,но выходы на силу ни на одну,ни на две не могу делать.Думаю дело в весе.Спасибо.
|
| |
| |
| кенгорр | Дата: Пятница, 14.12.2012, 22:49 | Сообщение # 34 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Статус: Offline
| тоже видел парней который могут подтянуться 20 раз а выход на две и подъем переворотом нивкакую причем парень был поджарый, я думаю просто в этих упражнениях задейсвованы другие мышцы которые при подтягиваниях не прорабатываются как то их отдельно надо прорабатывать тока как
|
| |
| |
| texnotrade | Дата: Суббота, 15.12.2012, 00:05 | Сообщение # 35 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| кенгорр, я могу 1 раз выход на две силой..пока с трудом..и мой вес 105
Все дело в общей силе плечевого пояса...при большом весе не хватает силы мелких
Вспомогательных мышц..
Сообщение отредактировал texnotrade - Суббота, 15.12.2012, 00:13 |
| |
| |
| кенгорр | Дата: Суббота, 15.12.2012, 00:12 | Сообщение # 36 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Статус: Offline
| ну вот их и надо как то тренировать
|
| |
| |
| texnotrade | Дата: Суббота, 15.12.2012, 00:15 | Сообщение # 37 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Статус: Offline
| кенгорр, проще похудеть..хотя все возможно...
|
| |
| |
