|
Как на данный момент вы тренируетесь?
|
|
| Shorinji | Дата: Воскресенье, 26.06.2011, 21:51 | Сообщение # 31 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Тренажёры круты тем,что ими можно удивить мышцу.Но я больше люблю работать со штангой и гантелями и на ТБ.Тренажёры либо в конце либо иногда))
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
| |
| Олег | Дата: Воскресенье, 26.06.2011, 22:02 | Сообщение # 32 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Статус: Offline
| Дэн, а я когда делал жим лежа и разводку дома, то просто совмещял две табуретки вместе.
|
| |
| |
| massa | Дата: Воскресенье, 26.06.2011, 22:10 | Сообщение # 33 |
 Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Олег, это как ? А ложился ты на пол что-ли?
Шутю за деньги
|
| |
| |
| )))KoHcTaHTuH((( | Дата: Вторник, 28.06.2011, 17:05 | Сообщение # 34 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Статус: Offline
| Учусь подтягиванию на одной руке, отрабатываю горизонты... Добавлено (28.06.2011, 17:05)
---------------------------------------------
Quote (HoBu4oK) но ник как до сих пор на руках не могу стоять , встану на секунд 10 пакачаюсь как дерево на ветру и падаю.
Такая-же фигня  , уже выучил много разных силовых элементов, а стойка вообще никак не идёт, видимо не моё это.
|
| |
| |
| HoBu4oK | Дата: Вторник, 28.06.2011, 21:31 | Сообщение # 35 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| )))KoHcTaHTuH(((, Раньше ходил на руках, силовухи не было не одного выхода сделать не мог. Сейчас все на оборот при этом в стойке, руки с телом "тяжелые". куда то координация пропала )) стою так будто на меня вес какой то давит ) Ну ничего это поправимо =)
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
| |
| martizi | Дата: Вторник, 28.06.2011, 21:52 | Сообщение # 36 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 57
Статус: Offline
| Турник и брусья дома делаю (4-5 подходов на максимум). На улице элементы, щас насел на выход на две.
|
| |
| |
| Surakamy | Дата: Вторник, 28.06.2011, 22:19 | Сообщение # 37 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 142
Статус: Offline
| аналогичная проблема, но вот сколько не читал информации об обучении стойки, все сводится к тому что мои попытки отрабатывать сразу стойку была пустой тратой времени. Говорят, что надо освавать все постепенно, стойка в позе жабы, стойка животом у стены, стойка с согнутыми ногами, с разведенным и только потом прямая стойка, и потом уже стойка с прогибом силой. Причем не освоив более простую форму не стоит тратить время на более сложную.
问了是5分钟的傻瓜。但是，不问永远是一个傻瓜
'He who asks is a fool for five minutes. But he who does not ask remains a fool forever.'
Confucius
My Log:
http://www.turnik.org/forum/48-1157-1
|
| |
| |
| HoBu4oK | Дата: Вторник, 28.06.2011, 22:32 | Сообщение # 38 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Статус: Offline
| Surakamy, самый простой способ научиться стоять на руках, это просто стоять на них.
Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
|
| |
| |
| )))KoHcTaHTuH((( | Дата: Среда, 29.06.2011, 01:16 | Сообщение # 39 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Статус: Offline
| Quote (HoBu4oK) Ну ничего это поправимо =)
А для меня видимо не поправимо( Я учусь стоять на руках с самого детства, а всё никак нормально стоять не могу, видимо действительно не моё это.
Сообщение отредактировал )))KoHcTaHTuH((( - Среда, 29.06.2011, 01:16 |
| |
| |
| izekill | Дата: Среда, 29.06.2011, 01:36 | Сообщение # 40 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Статус: Offline
| Парни, ох как тяжело и долго мне стойка на руках не давалась  Я уже начал задумываться, что это не мое потому что пробывал стоять каждый день и по несколько раз в день, но фиг не получалось.... И я как то позволил, себе оставить этот элемент на несколько дней! Потом дня через четыре думаю, дайка попробую и ОБА получилось! Это было та самая маленькая победа для меня, ох и рад же я был) Теперь практикую уже отжимания в стойке на руках) Не сдавайтесь блин, никогда!!!
Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
|
| |
| |
| martizi | Дата: Среда, 29.06.2011, 12:16 | Сообщение # 41 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 57
Статус: Offline
| Я в стойке у стены могу отжаться раз 15, а вот баланс так и не научился держать, спина еще сильно прогибается
|
| |
| |
| Хайбрик | Дата: Суббота, 02.07.2011, 12:35 | Сообщение # 42 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Статус: Offline
| Понедельник, четверг - 5х10 на турнике, 5х11 на брусьях, 2х20 пресс на скамье.
Вторник, пятница - 5х12 на брусьях, 5х10 на турнике, 2х20 пресс на скамье + скакалка 2х200 и 8-10 минут бега в среднем темпе.
Среда, суббота, воскресенье отдыхаю.
Интервал между подходами на брусьях и турнике 60-65 секунд. С конца апреля по нынешний момент увеличил количество подтягиваний с 15 до 22.
|
| |
| |
| SGUART | Дата: Суббота, 02.07.2011, 12:44 | Сообщение # 43 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Статус: Offline
| а я сейчас на улицу иду, в планах медленный на 2 выучить и какой нибудь вис..а потом опять дома заниматься, заниматься, заниматься..если куплю брусья
|
| |
| |
| Shorinji | Дата: Суббота, 02.07.2011, 19:45 | Сообщение # 44 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| izekill, у меня подобная ситуация с гитарой и я уже приручил этот феномен.Я вот Лестницу в небо учил,а там нужна нефиговая растяжка пальцев и скорость перемещения рук.У меня до блевотины доходило изучение,я уже думал,что пока не дорос.Забросил на 2-3 дня эту песнюи вообще гитару рукки небрал.Потом беру гитару и сходу как покатилась песня,без запинок,без визжания.И в силовом спорте это так же.
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
Сообщение отредактировал Shorinji - Суббота, 02.07.2011, 19:46 |
| |
| |
