|
underchronos
|
|
| asklepius | Дата: Воскресенье, 27.01.2013, 16:43 | Сообщение # 541 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| локтевой, коленынй - сложные суставы, там внутри самого сустава еще полно связочек
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Воскресенье, 27.01.2013, 16:49 | Сообщение # 542 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| asklepius, согласен. Но все равно на внешней стороне располагаются. Для ограничения движения и дополнительного укрепления.
Вопрос вапще заключался в следующем. Естественно отдых лучшее лекарство. Но вопрос не в лекарстве. Вопрос во вспомогательной помощи. Каждый физическая нагрузка восполяет сустав полюбому. Соединительные ткани получают микротравмы. Вопрос в том, как процессы восстановления ускорить и чем ускорить.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| asklepius | Дата: Воскресенье, 27.01.2013, 16:52 | Сообщение # 543 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| это уже будет "ФАРМА" - дексаметазон, ААС Добавлено (27.01.2013, 16:50)
---------------------------------------------
внутрисуставно можно уколоть, но я думаю у тебя не настолько тяжелая ситуация Добавлено (27.01.2013, 16:51)
---------------------------------------------
попробуй мазь с нестеройдными анальгетиками... и отдых Добавлено (27.01.2013, 16:52)
---------------------------------------------
массаж еще рекомендуют, но я не пробовал
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Воскресенье, 27.01.2013, 16:53 | Сообщение # 544 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| underchronos, и что наука говорит? что человек получает с пищей и водой все необходимые микро и макро елементы которые необходимы ему ? и что когда человек помимо обычной жизни, тратит огромное количество сил и ресурсов на тренировки на пределе, то ему не надо принимать никаких витаминов и добавок ? Вопрос был про желатин, я тебе альтернативу привёл. Дальше сами уже решайте , что вам надо.
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Воскресенье, 27.01.2013, 16:55 | Сообщение # 545 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| asklepius, да у меня пока нет ситуации... Просто после упражнения ненадолго почувствовал ноющий дискомфорт в правом локте. Который быстро прошел. Мелочь, но я параноик. Ща не чувствую, но кто знает, что будет когда я во вторник начну тяжело жать. Хочу время отдыха использовать максимально эффективно.
Фарма не... Пока не рассматривается никак.Добавлено (27.01.2013, 16:55)
---------------------------------------------
Spyform, вопрос о приеме синтезированных витаминов очень сложный. Я принимаю. Вроде работает. но никто не отменяет эффект плацебо.
А получает в полном объеме человек или нет зависит от режима питания конкретного человека.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| asklepius | Дата: Воскресенье, 27.01.2013, 17:02 | Сообщение # 546 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| Spyform, с витаминами даже не стоит обсуждать, их явно не хватает в рационе, если не верите зайдите сюда http://www.ambal.ru/calories.php Добавлено (27.01.2013, 17:00)
---------------------------------------------
underchronos, значит надо менять в тренинге, наверное, что-то. Добавлено (27.01.2013, 17:01)
---------------------------------------------
рассмотри технику, нагрузку втечение недели Добавлено (27.01.2013, 17:02)
---------------------------------------------
не запускай это дело
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Воскресенье, 27.01.2013, 17:03 | Сообщение # 547 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| asklepius, результат использования неуместного веса. Случайно.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Воскресенье, 27.01.2013, 17:04 | Сообщение # 548 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| asklepius,  так я и говорю что необходимо принимать витамины и добавки
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| asklepius | Дата: Воскресенье, 27.01.2013, 17:09 | Сообщение # 549 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Статус: Offline
| Spyform, угу, я думал, отрицаешь пользу 
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Воскресенье, 27.01.2013, 17:10 | Сообщение # 550 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| asklepius, это я! Я не отрицаю пользу витаминов дополнительных. Я не совсем принимаю, что мы реально усваиваем синтезированные комплексы. Лишь надеюсь на это. Потому что как начал принимать вроде чувствую разницу.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
Сообщение отредактировал underchronos - Воскресенье, 27.01.2013, 17:10 |
| |
|
|
| Spyform | Дата: Воскресенье, 27.01.2013, 17:18 | Сообщение # 551 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| underchronos, В смысле синтезированные комплексы? это ты про измельченный плод шиповника?
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Воскресенье, 27.01.2013, 17:22 | Сообщение # 552 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Spyform, чем мешает употрелять плод шиповника самостоятельно в измельченном виде?) Я про витаминные комплексы. Сейчас я пью "Opti Men".
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| vstov | Дата: Воскресенье, 27.01.2013, 17:24 | Сообщение # 553 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Цитата (underchronos) я пью "Opti Men".
39/177/89
40*177*83
|
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Воскресенье, 27.01.2013, 17:39 | Сообщение # 554 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Цитата (Spyform) измельченный плод шиповника |
| |
|
|
| Spyform | Дата: Воскресенье, 27.01.2013, 17:44 | Сообщение # 555 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| underchronos, его надо выпаривать ,высушивать дробить и тд.тп. Я плачу не за шиповник а за работу над ним. Добавлено (27.01.2013, 17:44)
---------------------------------------------
Lucifer, посмотри предыдущие 2 страницы я писал
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
