А у меня чтото задышка, и сердечко стучит))) Наверное плохо разминаюсь((( Нужно больше разминки давать... Не имеет значения,что кто-либо говорит и делает.... Ты сам должен быть безупречным человеком-....
Я попробовал сделать w4 и у меня блин оно не получилось( У меня вышла буква w без последней палочки)) Мне лучше делать w3 или пытаться завершить w4?? Ответьте плиз !Жизнь прекрасна!
Я попробовал сделать w4 и у меня блин оно не получилось( У меня вышла буква w без последней палочки)) Мне лучше делать w3 или пытаться завершить w4?? Ответьте плиз
Недавно нашел похожую систему.. http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=1210697481
Начал спускается с 10 (при том что максимум "свежий" делаю 11 чистых) с интервалом в 3 мин, выходит "кривая лесенка 10-8-8-7-6-5-4-3-2-1 Как вы считаете, насколько этот метод эффективен именно для увеличение количества подтягиваний?
CKAD, не надо искать единую тренировку на всю жизнь - их надо менять. Поэтому здесь присутствующие и делятся их видами. Организм нужно "удивлять" разными нагрузками - тогда он будет расти!
Добавлено (22.11.2010, 17:29) --------------------------------------------- Я как то попробовал сделать WW3 с 10 сек (т.е. прошел две W3 лесенки без остановки между ними) - это был удар по широчайшим!
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)