|
Цепи и другие приспособления для упражнений с отягощением
|
|
| cheapworkout | Дата: Четверг, 06.10.2011, 15:52 | Сообщение # 16 |
|
Подполковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 146
Статус: Offline
| Quote (massa) да много чем.Хотя бы тем,что там нет сравнения (которое здесь выполнено на троечку) вариантов отягощения.
ранее вы обвинили меня в саморекламе....Добавлено (06.10.2011, 15:49)
---------------------------------------------
Quote (massa) На рюкзаке не написано соль.Очень часто вижу людей с объемными рюкзаками и не очень.С цепями - ни разу.
так и должно быть
ведь цепи не видно под одеждой
и жилеты
а рюкзаки очень заметны под одеждой
попробуйте надеть на себя рюкзак
сверху натяните свитер
выйдете на улицу
вас сразу примут за идиота
как-то так....
и для усиления эффекта на публику - начните с этим рюкзаком подтягиваться на турникеДобавлено (06.10.2011, 15:52)
---------------------------------------------
Quote (massa) Дороговизна,говорите...
жилет 16кг стоит около 200 долл
http://www.banzai-sport.com/index.php?att=pr16&t=gi
это не реклама
если чё
просто ссылка
Cheap Workout and Body Weight Training
cheapworkout и его успехи в workout
|
| |
| |
| massa | Дата: Четверг, 06.10.2011, 15:58 | Сообщение # 17 |
 Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (cheapworkout) ранее вы обвинили меня в саморекламе....
в саморекламе и сыром блоге ...
Quote (cheapworkout) а рюкзаки очень заметны под одеждой
А рюкзаки одевают под одежду? 
Quote (cheapworkout) попробуйте надеть на себя рюкзак
сверху натяните свитер
выйдете на улицу
вас сразу примут за идиота
Попробую надеть на себя свитер,сверху одену рюкзак - меня примут за человека,который что-то несёт с собой в рюкзаке.
Quote (cheapworkout) и для усиления эффекта на публику - начните с этим рюкзаком подтягиваться на турнике
И для усиления эффекта на публику - начинал раньше подтягиваться с рюкзаком на турнике.Ребята потом подходили и спрашивали сколько в рюкзаке кг,а торчки и алкаши обходили площадку стороной.
А вот если бы я пришел с цепями под одеждой ,пацаны меня бы точно не поняли.
Это для 40-ка кг надо прикупить 20 метров цепей...Оооочень удобно,тем паче ходить с таким добром под одеждой!!!Добавлено (06.10.2011, 15:58)
---------------------------------------------
Quote (cheapworkout) жилет 16кг стоит около 200 долл
Дороже цен не нашли?
ачотак?
Шутю за деньги
|
| |
| |
| cheapworkout | Дата: Четверг, 06.10.2011, 16:23 | Сообщение # 18 |
|
Подполковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 146
Статус: Offline
| Quote (massa) ДА ваще не проблема.Можно хоть со шкафом на спине заниматься.Весь вопрос в удобстве,а на нем,тем паче при тренировках,не экономят.
1 удобство определяется задачами тренировки и выбранными упражнениями
например - в жилете можно бегать и прыгать
с рюкзаком или с цепями - как то не очень
но ходить с рюкзаком или с цепями - можно
2 на тренировках не экономят ?
почему же тогда весь ютуб наполнен роликами с заголовками HOMEMADE и тп ?
да потому , что создатели самодельных приспособлений делают их ДЛЯ СЕБЯ
для своего удобства
а не только ради экономии денег
например мне не удобен пояс для крепления отягощений
для чего он пригоден ?
только для подтягиваний и для отжиманий на брусьях
а мне нужно делать отжимания от пола с отягощением
вот и приходится выдумывать УДОБНОЕ САМОДЕЛЬНОЕ ПРИСПОСОБЛЕНИЕДобавлено (06.10.2011, 16:23)
---------------------------------------------
Quote (massa) А рюкзаки одевают под одежду?
моя мысль - очень проста :
жилеты и цепи можно носить скрытно под одеждой (да , цепи в этом случае проигрывают по удобству жилету - кто бы спорил....но носить их можно)
а рюкзаки (тем более с 18кг соли) - нельзя
вот и всё
а уж как там на вас посмотрят алкаши или пацаны - это к делу не относится
Cheap Workout and Body Weight Training
cheapworkout и его успехи в workout
|
| |
| |
| massa | Дата: Четверг, 06.10.2011, 16:28 | Сообщение # 19 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (cheapworkout) например - в жилете можно бегать и прыгать
привет коленям.
Quote (cheapworkout) почему же тогда весь ютуб наполнен роликами с заголовками HOMEMADE и тп ?
да потому , что создатели самодельных приспособлений делают их ДЛЯ СЕБЯ
для своего удобства
а не только ради экономии денег
если не только ради экономии - в жилете можно и отжиматься от пола,и на ТБ заниматься и Quote (cheapworkout) в жилете можно бегать и прыгать
Из чего я делаю вывод - все таки ради экономии.
отталкиваемся от фразы Quote (massa) не у каждого есть свой личный зал
многие т.н. турникмены занимаются на улице.Для уличных тренировок и существует сие чудо - жилет - утяжелитель!
А в зале можно хоть что на себя вешать.Все таки удобство этих цепей довольно-таки относительное.
Шутю за деньги
|
| |
| |
| cheapworkout | Дата: Четверг, 06.10.2011, 16:29 | Сообщение # 20 |
|
Подполковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 146
Статус: Offline
| Quote (massa) Дороже цен не нашли?
ачотак?
а вот так :
я вышел из дома , пешком дошёл до ближайшего строительного рынка , купил за 2000р 10м цепи и карабины , положил это добро в сумку , нежно обнял ее и принёс домой
понадобится - ещё схожу , куплю и принесу
хоть 5м - хоть 10м
а вот что бы я делал с жилетом 40кг ? за 12 000 р......
как бы я его тащил из столицы к себе в мухосрань ?
Cheap Workout and Body Weight Training
cheapworkout и его успехи в workout
|
| |
| |
| massa | Дата: Четверг, 06.10.2011, 16:30 | Сообщение # 21 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (cheapworkout) моя мысль - очень проста :
моя мысль тоже - нет надобности "скрывать" такую обыденную и привычную для многих (для жителей зимбабве не относиться) вещь,как рюкзак.А уж что там в него набито,никто не видит.
Не являюсь обладателем "чудо-утяжелителей" (цепей) .Продемонстрируйте,каково это - ходить с 40 -ка килограммами цепей на теле ?
Шутю за деньги
|
| |
| |
| cheapworkout | Дата: Четверг, 06.10.2011, 16:33 | Сообщение # 22 |
|
Подполковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 146
Статус: Offline
| Quote (massa) если не только ради экономии - в жилете можно и отжиматься от пола,и на ТБ заниматься и
да
а кто-то с этим спорит ?
но у меня нет жилета
дома есть рюкзаки , блины для штанги ,
есть соль в магазине....5л бутылки....
цепи на рынке
я разве ругаю тут жилет ?
где ?
я делюсь своими впечатлениями от цепей и объясняю свой выбор
Cheap Workout and Body Weight Training
cheapworkout и его успехи в workout
|
| |
| |
| massa | Дата: Четверг, 06.10.2011, 16:34 | Сообщение # 23 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (cheapworkout) а вот что бы я делал с жилетом 40кг ? за 12 000 р......
как бы я его тащил из столицы к себе в мухосрань ?
Лично я бы - купил жилет на данном сайте.Потом
Quote (cheapworkout) вышел из дома , пешком дошёл до ближайшего строительного рынка , купил
"наполнитель" для жилета.
Quote (cheapworkout) положил это добро в сумку , нежно обнял ее и принёс домой
понадобится - ещё схожу , куплю и принесу
а вот чтобы я делал с цепями 40 кг ? За 4 000 р.......
как бы я их тащил из дома на себе к на площадку?
Шутю за деньги
|
| |
| |
| cheapworkout | Дата: Четверг, 06.10.2011, 17:21 | Сообщение # 24 |
|
Подполковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 146
Статус: Offline
| Quote (massa) а вот чтобы я делал с цепями 40 кг ? За 4 000 р.......
как бы я их тащил из дома на себе к на площадку?
а дома - ну совсем никак нельзя ?
а зимой ?
тоже на площадку ?Добавлено (06.10.2011, 16:50)
---------------------------------------------
Quote (massa) Лично я бы - купил жилет на данном сайте.Потом
и я бы купил
даже прямо щас
если бы не морока с наполнителямиДобавлено (06.10.2011, 16:51)
---------------------------------------------
Quote (massa) "наполнитель" для жилета.
а что именно ?Добавлено (06.10.2011, 17:09)
---------------------------------------------
Quote (massa) моя мысль тоже - нет надобности "скрывать" такую обыденную и привычную для многих (для жителей зимбабве не относиться) вещь,как рюкзак.А уж что там в него набито,никто не видит.
Не являюсь обладателем "чудо-утяжелителей" (цепей) .Продемонстрируйте,каково это - ходить с 40 -ка килограммами цепей на теле ?
1 скрытое ношение отягощений - жилета или цепей - это не самое главное их достоинство
просто одно из
нужно ли вам это - решать вам
только и всего
стоит ли копья ломать
2 попробуйте - для начала - надеть на себя рюкзак 40кг
имхо - вам понадобится лавочка
для вашего удобства
чтобы , не дай бог , что-то у вас не растянулось....например - плечо....
потом - попробуйте самостоятельно снять этот рюкзак
вам тоже понадобится лавочка
которой может и не быть на площадке
я знаю - что вы очень сильный и способны торчать на площадке аж 2 часа , не снимая рюкзак и при этом периодически подтягиваться и отжиматься
а также - делать выходы силой , склёпки и солнышки
но представьте - что вы для тренировки запланировали дроп-сеты
вы должны отжаться или подтянуться с рюкзаком 40кг , потом сбросить 20кг и опять отжаться или подтянуться с рюкзаком 20кг и потом отжаться или подтянуться без рюкзака
и так - много-много раз за тренировку
3 вы вдруг завели речь о рюкзаке 40кг
или о цепях равного веса
причём - именно в контексте использования этих девайсов на площадке
но у меня нет желания зимой бегать на площадку ни с рюкзаком ни с цепями
ни без оных
ибо - нефиг
вы там чё то про удобство намекали.....
так вот : мне удобнее дома
но не это главное
главное : что 10-18кг цепей почти не заметны под одеждой (я прям щас и проверил)
особенно - 10кг
и для кого-то - это будет решающим фактором при выборе отягощения
но повторю ещё раз - это не основное достоинство цепей и жилетов
4 удобно ли вешать на себя 40кг цепей ?
дома - да
а в чём проблемы ?
у меня есть 18кг - и я могу экстраполировать
а чем руководствуетесь вы - когда утверждаете обратное ?Добавлено (06.10.2011, 17:15)
---------------------------------------------
Quote (massa) привет коленям.
чивойта ?
у меня за 1.5 года вес изменился с 70 до 90
что-то я не заметил - чтобы колени как-то плачевно отреагировали
локти - да
и то - только при подтягиваниях связки болят
имхо - адаптируются и перестанут
так что - это всё мифы
или у кого-то не хватило терпения
вместо того - чтобы плавно увеличивать вес жилета - он со всей дури стал заниматься с максимальным весом
но это - его проблемы
у него своя голова есть
а у меня - своя
и у вас
да ?Добавлено (06.10.2011, 17:17)
---------------------------------------------
Quote (massa) А в зале можно хоть что на себя вешать.
вот я и вешаю
к чему весь этот спор ?Добавлено (06.10.2011, 17:21)
---------------------------------------------
Quote (massa) Все таки удобство этих цепей довольно-таки относительное.
так всё имеет свои недостатки
попробуйте например - глубоко вздохнуть в жилете
или отдышаться
передний груз очень сильно сдавливает грудь
тут всё очень индивидуально
и телосложение влияет и конструкция жилета тоже
с цепями - та же история
чтобы отдышаться - надо приподнимать цепи над грудью
но это мелочи
Cheap Workout and Body Weight Training
cheapworkout и его успехи в workout
|
| |
| |
| Kroterr | Дата: Четверг, 06.10.2011, 17:24 | Сообщение # 25 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| По крутой тропинке горной
Шел домой барашек черный
И на мостике горбатом
Повстречался с белым братом.
И сказал барашек белый:
"Братец, вот какое дело:
Здесь вдвоем нельзя пройти,
Ты стоишь мне на пути."
Черный брат ответил: "Ме,
Вы в своем, баран, уме?
Пусть мои отсохнут ноги,
Если я сойду с дороги!"
Помотал один рогами,
Уперся другой ногами...
Как рогами ни крути,
А вдвоем нельзя пройти.
Сверху солнышко печет,
А внизу река течет.
В этой речке утром рано
Утонули два барана.
|
| |
| |
| cheapworkout | Дата: Четверг, 06.10.2011, 17:35 | Сообщение # 26 |
|
Подполковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 146
Статус: Offline
| Quote (massa) а вот чтобы я делал с цепями 40 кг ? За 4 000 р.......
как бы я их тащил из дома на себе к на площадку?
я бы положил их в рюкзак - принёс бы на площадку
а там бы уж решил - подтягиваться с таким рюкзаком - или надеть цепи на себя и сбрасывать их во время дроп сетаДобавлено (06.10.2011, 17:31)
---------------------------------------------
Quote (massa) А в зале можно хоть что на себя вешать.Все таки удобство этих цепей довольно-таки относительное.
не совсем так
попробуйте сделать некоторые упражнения с гирями , привязанными к поясу
и вам станет всё ясноДобавлено (06.10.2011, 17:35)
---------------------------------------------
для наглядности
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=42ciYze6B44
Matt Collins (Evesham Firefighter) uses 80 pounds of chain to add external resistance to his push-ups at Snap Fitness 24-7 in Marlton, NJ.
конечно - под одеждой это не спрятать
но я этого и не утверждал
я говорил про то - что 40кг цепей на теле - это вполне комфортная нагрузка
Cheap Workout and Body Weight Training
cheapworkout и его успехи в workout
|
| |
| |
| massa | Дата: Четверг, 06.10.2011, 17:48 | Сообщение # 27 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| очень
смешно
ты
отстаиваешь
свои
цепи
.
хочешь
занимайся
только
весь
ливак
про
жилет
и
что
цепи
превосходят
его
лучше
оставить
при
себе
или
же
более
аргументированно
критиковать
и
восхвалять
жилет
и
цепи
.
p.s.что то я зачастил с enter'ом.
p.s.s.не все занимаются дома
p.s.s.s. В принципе можно уже подводить итоги : для домашнего зала,или же если ты живешь один (правая рука Марина не в счет) , то цепи можно одевать.Как и шкаф класть на спину,диван зажимать между ног и т.п. "удобные" штучки.
Если же тренировки проходят на улице,или дома (не всегда стучание железками приветствуется) , то "междуноговое" отягощение или жилет являются лучшим выбором.
Шутю за деньги
|
| |
| |
| cheapworkout | Дата: Четверг, 06.10.2011, 20:49 | Сообщение # 28 |
|
Подполковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 146
Статус: Offline
| Quote (massa) очень
смешно
ты
отстаиваешь
свои
цепи
тема была задумана не как отстаивание цепей
тема была создана с целью ознакомить желающих с цепями - как С ОДНИМ ИЗ ВИДОВ ОТЯГОЩЕНИЙДобавлено (06.10.2011, 19:10)
---------------------------------------------
Quote (massa) весь
ливак
про
жилет
и
что
цепи
превосходят
его
где ?
не вижу
ссылку и цитату плизДобавлено (06.10.2011, 19:13)
---------------------------------------------
Quote (massa) "междуноговое" отягощение или жилет являются лучшим выбором.
попробуй отжаться от пола с междуноговым отягощениемДобавлено (06.10.2011, 19:16)
---------------------------------------------
Quote (massa) более
аргументированно
критиковать
и
восхвалять
жилет
и
цепи
что-то восхвалять либо критиковать - не есть цель автора
автор всего-навсего высказал своё отношение к отягощению в виде цепей - которые у него уже есть....в отличии от разных теоретегоф...Добавлено (06.10.2011, 19:23)
---------------------------------------------
Quote (massa) не все занимаются дома
и чё ?
я вот занимаюсь
наверно - и не только я
давай будем объективны
ты тренируешься на улице и тебя устраивает рюкзак
тебя не интересуют цепи - как отягощение
и тема о цепях тебя не интересует
и тренировки дома тебя не интересуют
надеюсь - ты понял - что тебе делать дальше : эта тема - не для тебяДобавлено (06.10.2011, 19:26)
---------------------------------------------
Quote (massa) "междуноговое" отягощение или жилет являются лучшим выбором.
ты ещё про свой любимый 40кг рюкзак забыл
в котором ты разгуливаешь по улице холодными зимними вечерами
до турника - и обратно....Добавлено (06.10.2011, 19:30)
---------------------------------------------
Quote (massa) для домашнего зал...... цепи можно одевать
неужели ?
а то я уже стал сомневаться....Добавлено (06.10.2011, 19:35)
---------------------------------------------
Quote (massa) Как и шкаф класть на спину,диван зажимать между ног и т.п. "удобные" штучки.
говорят - что некоторые энтузиасты кладут в рюкзаки утюги и книги
и даже гантели
так вот.....
я смею утверждать - что цепи гораздо удобнее такого варианта при весе отягощения до 20 кг
и дешевле жилета
но дороже рюкзака с солью
есть возражения ?Добавлено (06.10.2011, 20:49)
---------------------------------------------
Quote (massa) Зачем на домашние тренировки покупать жилет,когда можно на эту же сумму купить приличное кол-во блинов для штанги (б/у,конечно же).Дома можно хоть что на себя вешать,лишь бы было удобно.
ты бы для начала определился бы со своими предпочтениями
а потом бы уж в дискуссии вступал
Cheap Workout and Body Weight Training
cheapworkout и его успехи в workout
|
| |
| |
| massa | Дата: Четверг, 06.10.2011, 21:58 | Сообщение # 29 |
|
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Статус: Offline
| Quote (cheapworkout) тема была задумана не как отстаивание цепей
Но сейчас ты их рьяно отстаиваешь...
Quote (cheapworkout) где ?
не вижу
Не окулист,не психотерапевт - ничем помочь не могу.Остается надеяться на чудо...И верить!!! 
Quote (cheapworkout) попробуй отжаться от пола с междуноговым отягощением
Попробуй поплавать в цепях - намек понятен?
Quote (cheapworkout) что-то восхвалять либо критиковать - не есть цель автора
я бы очень хотел в это верить.
Quote (cheapworkout) автор всего-навсего высказал своё отношение к отягощению в виде цепей
И всего навсего отношение в жилету утяжелителю...Ну это так,только я глазастый 
Quote (cheapworkout) которые у него уже есть....в отличии от разных теоретегоф...
Мб разные теоретики не видят смысла в цепях?
Quote (cheapworkout) ты тренируешься на улице и тебя устраивает рюкзак
Тренировался.Дома появился турник и другой инвентарь,поэтому надобность ходить на улицу отпала.
Quote (cheapworkout) тебя не интересуют цепи - как отягощение
Меня не интересует Зюганов - как лидер партии КПРФ (или чего там?)
Quote (cheapworkout) и тренировки дома тебя не интересуют
Дома тренируюсь - ващпе не интересуют.
Quote (cheapworkout) надеюсь - ты понял - что тебе делать дальше : эта тема - не для тебя
Я это сразу понял.Тема не для меня,но комментировать то я могу ? 
Quote (cheapworkout) неужели ?
а то я уже стал сомневаться....
такое бывает,когда купишь херню,но потом убеждаешь себя в обратном,и пытаешься доказать сие людям.
Quote (cheapworkout) говорят - что некоторые энтузиасты кладут в рюкзаки утюги и книги
и даже гантели
так вот.....
я смею утверждать - что цепи гораздо удобнее такого варианта при весе отягощения до 20 кг
и дешевле жилета
Я смею утверждать - что рюкзак с блинами удобнее такого варианта при весе от 20 кг
и дешевле цепей
Quote (cheapworkout) ты бы для начала определился бы со своими предпочтениями
Определился : для улицы - жилет.Для дома - штанга и междуноговое отягощение.
А так-то лихо цитатку выдернул,только не по Сеньке шапка -
Quote (Я) Зачем на домашние тренировки покупать жилет,когда можно на эту же сумму купить приличное кол-во блинов для штанги (б/у,конечно же).Дома можно хоть что на себя вешать,лишь бы было удобно.
Quote (cheapworkout) я вот занимаюсь (дома)
И родные на постоянное звяканье цепей как смотрят?Добавлено (06.10.2011, 21:51)
---------------------------------------------
p.s. Кротерр,стихотворение хорошо подобрано !  Добавлено (06.10.2011, 21:58)
---------------------------------------------
В голову пришла мысль - если цепи при отжимаемых находятся частично на полу,то почему такой прием не может сработать с междуноговым отягощением? И ,если цепи весом от 20 кг и выше удобны только для дома,то почему бы дома тупо не использовать рюкзак? Одеть / снять дома будет не проблематично.
Шутю за деньги
|
| |
| |
| cheapworkout | Дата: Четверг, 06.10.2011, 23:13 | Сообщение # 30 |
|
Подполковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 146
Статус: Offline
| Quote (massa) Попробуй поплавать в цепях - намек понятен?
ты плаваешь в жилете ?
или с 40кг рюкзаком ?
нет ?
тогда к чему эти метафоры ?Добавлено (06.10.2011, 22:31)
---------------------------------------------
Quote (massa) Определился : для улицы - жилет.Для дома - штанга и междуноговое отягощение.
А так-то лихо цитатку выдернул,только не по Сеньке шапка -
как собираешься отжиматься от пола со штангой ? или с междуноговым отягощением ?Добавлено (06.10.2011, 22:34)
---------------------------------------------
Quote (massa) Я смею утверждать - что рюкзак с блинами удобнее такого варианта при весе от 20 кг
и дешевле цепей
расскажи про рюкзак с блинами - весом 40кг и выше - и про его поведение во время отжиманий от пола
плизДобавлено (06.10.2011, 22:38)
---------------------------------------------
Quote (massa) И родные на постоянное звяканье цепей как смотрят?
звяканье происходит в 2х случаях : при надевании цепей и при их снятии
это происходит несколько раз за час тренировки за закрытыми дверями
в чём проблема ?Добавлено (06.10.2011, 22:48)
---------------------------------------------
Quote (massa) если цепи при отжимаемых находятся частично на полу,то почему такой прием не может сработать с междуноговым отягощением?
1 у меня цепи при отжиманиях не находятся на полу
концы одной цепи скреплены карабином
и это кольцо надето на меня - на плечо
цепи висят на мне крест - на крест - как пулемётные ленты на рэмбо ...или на ком там....на александре матросове....
сверху цепи придерживаются поясным ремнём
2 междуноговое отягощение можно использовать для отжиманий в горизонтальном положении - если отжиматься от табуреток (руки расположены на 2х табуретках и ноги - на третьей табуретке)
но !
я плохо себе представляю те ощущения - когда на твоей пояснице висит груз 40кг и выше
тут надо придумать - как такой груз прикрепить куда-нибудь поближе к груди
и как с таким грузом занимать горизонтальное положение на этих табуреткахДобавлено (06.10.2011, 23:13)
---------------------------------------------
Quote (massa) если цепи весом от 20 кг и выше удобны только для дома,то почему бы дома тупо не использовать рюкзак? Одеть / снять дома будет не проблематично.
1 рюкзак сам по себе - неудобен для частого снимания\одевания
2 рюкзак весом от 20кг - очень неудобен для манипуляций с ним
3 рюкзак весом от 40кг - неудобен даже для простого перемещения его по полу на несколько метров
4 рюкзак надо чем-то наполнить
но чем ?
да : есть блины для штанги
как их расположить в рюкзаке таким образом - чтобы они не заваливались при отжиманиях от пола ?
5 при дроп сетах часть цепей можно быстро снять с себя
с рюкзаком такой фокус не пройдёт
6 цепи равномерно распределены по поверхности туловища
почти как жилет
в отличии от рюкзака
7 цепи не портятся
рюкзак и жилет - теоретически рвутся
Cheap Workout and Body Weight Training
cheapworkout и его успехи в workout
|
| |
| |
