|
Жилет нервно курит в стороне
|
|
| shooter | Дата: Понедельник, 06.06.2011, 20:46 | Сообщение # 1 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Статус: Offline
| На днях лазил на ютубе и наткнуля на сайт ross treining.com там какойто тип борец или боец выдумывает аналоги магазинных спортивных снарядов,в стиле сделай сам там много полезного но больше заинтересовал пояс для отягощения.Чтобы его сделать нужно 3 детали шланг от пылесоса цепь и карабин.Я съездил на рынок купил необходимое и собрал за 15 минут пояс.Пошёл попробовать и приятно удивился веса выросли на 5 кг,причина скорее в том вес переносится на перед.Обошёлся он мне в 20 гр.
|
| |
|
|
| )))KoHcTaHTuH((( | Дата: Понедельник, 06.06.2011, 20:50 | Сообщение # 2 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Статус: Offline
| shooter, можешь поподробнее описать конструкцию?
|
| |
|
|
| av0id | Дата: Понедельник, 06.06.2011, 20:57 | Сообщение # 3 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 57
Статус: Offline
| Ссылочку можно на туториал по созданию сего "жилета" ?
Лучшая благодарность - плюс в репутацию.
|
| |
|
|
| Skynter | Дата: Понедельник, 06.06.2011, 21:26 | Сообщение # 4 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Статус: Offline
| Quote (shooter) причина скорее в том вес переносится на перед.
Я вешал гирю к поясу (для электриков, чтоб по столпам лазить, сам пояс весит 2кг) и гиря висела на поясе спереди. Подтягивался я тогда больше чем з жилетом з аналогичным весом
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Понедельник, 06.06.2011, 22:57 | Сообщение # 5 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| Quote (mazahaka007) Ссылочку можно на туториал по созданию сего "жилета" ?
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| Асташ | Дата: Вторник, 07.06.2011, 10:30 | Сообщение # 6 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| http://rosstraining.com/blog/2011/04/19/dips-and-pull-ups-homemade-belt/
видимо про это идет речь
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Вторник, 07.06.2011, 10:55 | Сообщение # 7 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| да можно не парясь взять гирю, просунуть в лямку, потом лямку в лямку (что бы получилось как цепь) и потом пояс штангиста просунуть в лямку, можно хоть впереди держать ее хоть сзади...
http://cs10072.vkontakte.ru/u38016273/-6/z_57b583dc.jpg (по старой фотке можете посмотреть)
ну или на крайняк как Валео подтягивается с отягощением на его видео...Добавлено (07.06.2011, 10:55)
---------------------------------------------
можно как вперед так и назад ее крепить
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Вторник, 07.06.2011, 11:37 | Сообщение # 8 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| shooter, Жилет НЕ курит в стороне 
идея что ты выложил не нова и годится только как доп.вес для
1. подтяниваний
2. отжиманий с более-менее серьезным весом в малом количестве раз 
в жилете же можно:
1 подтягиваться и делать выходы и другие силовые элементы
2 отжиматья на брусьях и от пола
3 приседать
4 запрыгивать на тумбу
5 качать пресс
6 бегать в горку
7 и много чего еще
а в поясе из шланга слабо поприседать
так что ЖИЛЕТ СОВСЕМ НЕ КУРИТ
плюс этого устройства - дешево и доступно
в остальном жилет по любому удобнее и универсальнее 
хотя для наших целей все средства хороши Добавлено (07.06.2011, 11:37)
---------------------------------------------
Quote (mer3av4ik) можно не парясь взять гирю, просунуть в лямку, потом лямку в лямку (что бы получилось как цепь) и потом пояс штангиста просунуть в лямку, можно хоть впереди держать ее хоть сзади...
mer3av4ik, так всегда делал и делаю когда нужен вес больще чем в жилете
чисто дома на силу поработать
т.к. гирю на площадку тягать не с руки
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
Сообщение отредактировал helgo - Вторник, 07.06.2011, 11:33 |
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Вторник, 07.06.2011, 11:46 | Сообщение # 9 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| Quote (helgo) чисто дома на силу поработать
т.к. гирю на площадку тягать не с руки
с этим никто и не спорит... (я просто альтернативу на то видео напомнил)
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| Link | Дата: Вторник, 07.06.2011, 12:22 | Сообщение # 10 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Статус: Offline
| Quote (mer3av4ik) да можно не парясь взять гирю, просунуть в лямку, потом лямку в лямку (что бы получилось как цепь) и потом пояс штангиста просунуть в лямку, можно хоть впереди держать ее хоть сзади... http://cs10072.vkontakte.ru/u38016273/-6/z_57b583dc.jpg (по старой фотке можете посмотреть)
пояс не порвется со временем?
|
| |
|
|
| Турникмен | Дата: Вторник, 07.06.2011, 12:43 | Сообщение # 11 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 245
Статус: Offline
| shooter с названием темы ты конечно перегнул)) Добавлено (07.06.2011, 12:43)
---------------------------------------------
helgo,а бегать в жилете как,удобно??? не болтается?
упорно Тренируюсь с января 2011
Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...
|
| |
|
|
| Steam | Дата: Вторник, 07.06.2011, 13:04 | Сообщение # 12 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Статус: Offline
| Quote (helgo) 4 запрыгивать на тумбу
попрактикуем )
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Вторник, 07.06.2011, 13:22 | Сообщение # 13 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| Quote (Link) пояс не порвется со временем?
почему он должен порваться ? там же трения никакого не происходит... не ну пройдет время все порвется конечно.. и лямки и гиря заржавеет.. ))
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
| Link | Дата: Вторник, 07.06.2011, 14:48 | Сообщение # 14 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Статус: Offline
| Quote (mer3av4ik) почему он должен порваться ? там же трения никакого не происходит... не ну пройдет время все порвется конечно.. и лямки и гиря заржавеет.. ))
Да нет, не от времени. Пояс все таки кожанный, если вешать большие веса то постояно будет растягиваться. Все таки не предназначен для этого. Хотя может недооцениваю жесткость твоего пояса 
|
| |
|
|
| mer3av4ik | Дата: Вторник, 07.06.2011, 15:09 | Сообщение # 15 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 741
Статус: Offline
| Quote (Link) Все таки не предназначен для этого
ну шланг от пылесоса тоже не предназначен что бы на него блины вешать)) (дада я знаю весит на цепи а шланг только смягчает прикосновение к спине.. просто иронизирую) )))
да не... вроде все нормально, если вперед вешать то еще дольше проживет думаю... но это и не столь дорогая вещь пояс штангиста, стоят от 400-500р начинаются ...
С уважением Василий Николаевич
|
| |
|
|
