|
Как быстро накачать мышцы груди?
|
|
| DanArtemev | Дата: Четверг, 05.05.2011, 22:35 | Сообщение # 16 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| а какими упражнениями лучше прокачать среднюю часть груди,особенно среднюю верхнюю?
мне не нравится что мышцы груди в основном прокачены ближе к плечам и снизу, а в центре мяса почти вообще нет..
hard train or go home
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Четверг, 05.05.2011, 23:06 | Сообщение # 17 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| DanArtemev, точно такая же бяка...
|
| |
|
|
| Stroyak | Дата: Четверг, 05.05.2011, 23:20 | Сообщение # 18 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 60
Статус: Offline
| turnikval, DanArtemev, Я думаю само нарастёт со временем, просто надо грудную мышцу много накачать и её саму раздует вширь и ввысь  :D
Сообщение отредактировал Stroyak - Четверг, 05.05.2011, 23:21 |
| |
|
|
| Dragon | Дата: Пятница, 06.05.2011, 08:05 | Сообщение # 19 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Quote (DanArtemev) а какими упражнениями лучше прокачать среднюю часть груди,особенно среднюю верхнюю? О, это у нас какое то время на сайте было любимой темой для холиваров, из цикла "как подкачать левую ягодицу". Есть мнение что форма груди задана генетически и изменить можно только ее объем. А вообще кто сказал что грудь должна выпирать как у бабы, это не естественно? На самом деле она должна быть плоской, как блин от штанги.
|
| |
|
|
| Kroterr | Дата: Пятница, 06.05.2011, 08:59 | Сообщение # 20 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Quote (DanArtemev) а какими упражнениями лучше прокачать среднюю часть груди,особенно среднюю верхнюю?
По идее жимом лёжа и под углом 45 градусов.
|
| |
|
|
| Steam | Дата: Пятница, 06.05.2011, 16:44 | Сообщение # 21 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Статус: Offline
| Или может отжимания от пола, ноги на возвышении, руки вместе.
|
| |
|
|
| DanArtemev | Дата: Пятница, 06.05.2011, 17:23 | Сообщение # 22 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| отжиманиями грудь не накачаешь,наверно и впрямь массу надо растить.
только что то туго идёт это дельце.
hard train or go home
|
| |
|
|
| Kroterr | Дата: Пятница, 06.05.2011, 17:28 | Сообщение # 23 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Quote (DanArtemev) отжиманиями грудь не накачаешь
Чисто теоретически оказывается можно: http://www.turnik.org/forum/30-1055-23293-16-1304586387
Ты ведь на макс. интенсивности сможешь выложиться за полторы минуты?
|
| |
|
|
| DanArtemev | Дата: Пятница, 06.05.2011, 17:36 | Сообщение # 24 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| Kroterr, ты имеешь ввиду что если укладываться в диапазон от 10 до 40 секунд ?(вроде такой на силу и массу,если не путаю)
Куда проще использовать вес на спине тогда уж..
hard train or go home
|
| |
|
|
| Kroterr | Дата: Пятница, 06.05.2011, 17:54 | Сообщение # 25 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Статус: Offline
| Можно ещё растягивать удовольствие на полторы минуты, тогда ммв убиваться будут. Правда, согласно современной моде, их не так дёргают.
|
| |
|
|
| Shorinji | Дата: Пятница, 06.05.2011, 20:20 | Сообщение # 26 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| Если на массу.то подход должен уложиться в 30 секунд,около того.
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Пятница, 06.05.2011, 20:59 | Сообщение # 27 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| На что нужно работать для такого телосложения? И за сколько ег оможно добиться ?)))) (парню 17 лет )
http://i019.radikal.ru/1105/59/3f7b52eefdae.jpg
|
| |
|
|
| Link | Дата: Пятница, 06.05.2011, 21:11 | Сообщение # 28 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Статус: Offline
| Quote (turnikval) На что нужно работать для такого телосложения? И за сколько ег оможно добиться ?)))) (парню 17 лет ) http://i019.radikal.ru/1105/59/3f7b52eefdae.jpg
все что мы делаем каждый день 
|
| |
|
|
| Shorinji | Дата: Пятница, 06.05.2011, 21:14 | Сообщение # 29 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Статус: Offline
| turnikval, полгода-год думаю должно хватить)
Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Пятница, 06.05.2011, 21:40 | Сообщение # 30 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Link, я просто уже давно не вижу прогресса визуального.Тут блин парни без программ таких результатов добиваются,а я уже куча программ попробовал...Надо что то менять Добавлено (06.05.2011, 21:40)
---------------------------------------------
К тому же узнал что он вообще веген  
|
| |
|
|
