|
Не силовые упражнения.Кто знает пишите!!!
|
|
| DanArtemev | Дата: Понедельник, 21.02.2011, 20:36 | Сообщение # 1 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| Хочу дать мышцам отдых 2 недели,ну и в это время всё равно дико тянет заниматься.Может кто-нибудь посоветует какие-нибудь не силовые упражнения,стойки может, что угодно ???
hard train or go home
|
| |
|
|
| Бугай | Дата: Понедельник, 21.02.2011, 20:57 | Сообщение # 2 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Статус: Offline
| так гибкость розвивай!
горизонт учись, вертушки какието)
Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Понедельник, 21.02.2011, 21:06 | Сообщение # 3 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| я так понимаю ты говоришь о смене физических нагрузок?
попробуй йогу, плавание в бассейне, легкие пробежки и прогулки, баскетбол, теннис настольный, бадминтон, стойку на руках поучись делать у стены, пригодиться))))
ну и конечно игры-стрелялки как же без них то 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
Сообщение отредактировал helgo - Понедельник, 21.02.2011, 21:13 |
| |
|
|
| DanArtemev | Дата: Понедельник, 21.02.2011, 21:11 | Сообщение # 4 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Статус: Offline
| спасибо,вот с бассейном в самую точку!)ещё на скакалке прыгать буду тогда) горизонт - это ещё и силовое ,буду учиться после отдыха,пока сил не хватает.
hard train or go home
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Понедельник, 21.02.2011, 21:15 | Сообщение # 5 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| я периодически покупаю абонемент в бассейн... 3 раза в неделю по 45 мин поплавать только в кайф, плавание полезно для всего и для сердца и для для позвоночника... в общем не повредит... в баньку сходи тоже неплохо усталость снимает
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| Бугай | Дата: Понедельник, 21.02.2011, 21:16 | Сообщение # 6 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Статус: Offline
| жаль что у нас по близости басейна нету, да и в наших краях ето дороговатое удовольствие, так что буду плюхатся в ванной))
а вот скакалочку нада купить, а то свою в село отвез)
Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
|
| |
|
|
| VALKO | Дата: Вторник, 22.02.2011, 20:17 | Сообщение # 7 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 159
Статус: Offline
| Еще можно во время периода отдыха голову "прокачать", научиться играть в покер,вспомнить шахматы и попробывать прочитать килограммы полезной литературы.
|
| |
|
|
| sport | Дата: Вторник, 08.03.2011, 16:20 | Сообщение # 8 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 63
Статус: Offline
| а я на речку летом буду ходить
|
| |
|
|
| Darth_Vader | Дата: Вторник, 08.03.2011, 18:50 | Сообщение # 9 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Статус: Offline
| DanArtemev, попробуй баттерфляем 100 метров осилить. Почти силовая тренировка . Заодно ноги подкачаешь
Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1
У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
|
| |
|
|
| turnikval | Дата: Вторник, 08.03.2011, 19:49 | Сообщение # 10 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Статус: Offline
| Quote (Darth_Vader) Почти силовая тренировка Quote (DanArtemev) Хочу дать мышцам отдых 2 недели,ну и в это время всё равно дико тянет заниматься.Может кто-нибудь посоветует какие-нибудь не силовые упражнения,стойки может, что угодно ??? |
| |
|
|
| ник | Дата: Среда, 09.03.2011, 08:39 | Сообщение # 11 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Статус: Offline
| DanArtemev, ну можно просто вис на турнике делать на максимум)этож не силовое упражнение вроде?
http://www.turnik.org/forum/48-819-1
http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
|
| |
|
|
| )))KoHcTaHTuH((( | Дата: Среда, 09.03.2011, 21:37 | Сообщение # 12 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Статус: Offline
| DanArtemev, развивай складку, тоже очень полезная вещь.
|
| |
|
|
| izekill | Дата: Четверг, 07.04.2011, 10:20 | Сообщение # 13 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Статус: Offline
| Насчет смены физических нагрузок! Гребля- это касается тех у кого есть водоемы в районе проживания у меня лед уже с моря сошел, так что сегодня проплыл несколько километров!
Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
|
| |
|
|
| REXBY | Дата: Четверг, 07.04.2011, 11:28 | Сообщение # 14 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Статус: Offline
| izekill, это ты на веслах несколько км по морю прошел?
Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
|
| |
|
|
| izekill | Дата: Четверг, 07.04.2011, 12:30 | Сообщение # 15 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Статус: Offline
| REXBY, ну конечно не на берегу же Еще летом я виндсерфингом увлекаюсь, тоже интересная штука 
Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
|
| |
|
|
