|
Посоветуйте упражнений для шпагата
|
|
| JARHEAD | Дата: Четверг, 03.10.2013, 12:58 | Сообщение # 1 |
 Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 162
Статус: Offline
| День добрый. Загорелся желанием сесть на шпагат, вот пока ищу в интернете разные упражнения, может кто садился, поделитесь действительно дельными упражнениями? Опыта в этом деле не имею. Мож когда нибудь так :)
what's up nigga
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Пятница, 04.10.2013, 17:10 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| JARHEAD, а чо стойку на руках на брусьях уже освоил ?
Раз в неделю цели меняешь 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
Сообщение отредактировал helgo - Пятница, 04.10.2013, 18:03 |
| |
|
|
| Dragon | Дата: Пятница, 04.10.2013, 20:01 | Сообщение # 3 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Я знаю упражнение для шпагата!
Шпагат
|
| |
|
|
| azamat | Дата: Пятница, 04.10.2013, 20:30 | Сообщение # 4 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Статус: Offline
| Цитата (Dragon) Я знаю упражнение для шпагата! Шпагат
+++ абсолютно верно!!!!
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Пятница, 04.10.2013, 23:46 | Сообщение # 5 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Dragon, 
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| GIPSY | Дата: Суббота, 05.10.2013, 00:26 | Сообщение # 6 |
 Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
Статус: Offline
| возьми двух ослов или коров, привяжи к ни ноги веревками и гони их в разные стороны. если не порвут как грелку, садиться на шпагат будешь.
|
| |
|
|
| JARHEAD | Дата: Среда, 09.10.2013, 07:21 | Сообщение # 7 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 162
Статус: Offline
| helgo, не поверишь, освоить стойку оказалось не так сложно 
what's up nigga
|
| |
|
|
| JARHEAD | Дата: Среда, 09.10.2013, 07:22 | Сообщение # 8 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 162
Статус: Offline
| GIPSY, ты сначала пособие на видео сними, я заценю, а потом подумаю над твоим предложением
what's up nigga
|
| |
|
|
| makcum | Дата: Среда, 09.10.2013, 08:54 | Сообщение # 9 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 206
Статус: Offline
| Цитата (JARHEAD) День добрый. Загорелся желанием сесть на шпагат, вот пока ищу в интернете разные упражнения, может кто садился, поделитесь действительно дельными упражнениями? Опыта в этом деле не имею. Мож когда нибудь так :)
Так не сможешь, для этого надо балетом заниматься 
ОН занимался   
Вы можете отнять у меня деньги, дом, мои примочки и игрушки, но одного отнять нельзя: я - железный человек
|
| |
|
|
| makcum | Дата: Среда, 09.10.2013, 09:02 | Сообщение # 10 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 206
Статус: Offline
| А вообще
"Комплекс динамических активных упражнений на гибкость на гимнастической стенке" - http://padaread.com/?book=29627&pg=272
На мой взгляд, самое эффективное
Вы можете отнять у меня деньги, дом, мои примочки и игрушки, но одного отнять нельзя: я - железный человек
|
| |
|
|
| GIPSY | Дата: Среда, 09.10.2013, 12:25 | Сообщение # 11 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
Статус: Offline
| Цитата (JARHEAD) GIPSY, ты сначала пособие на видео сними, я заценю, а потом подумаю над твоим предложением |
| |
|
|
| GIPSY | Дата: Среда, 09.10.2013, 12:29 | Сообщение # 12 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
Статус: Offline
| а в картинках нету?
|
| |
|
|
| makcum | Дата: Среда, 09.10.2013, 12:41 | Сообщение # 13 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 206
Статус: Offline
| Цитата (GIPSY) а в картинках нету?
Так по ссылке на следующей странице картинки
Вы можете отнять у меня деньги, дом, мои примочки и игрушки, но одного отнять нельзя: я - железный человек
|
| |
|
|
| makcum | Дата: Среда, 09.10.2013, 12:41 | Сообщение # 14 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 206
Статус: Offline
| Цитата (GIPSY) JARHEAD, Так у вандамыча есть в каком то фильме такое. его привязывали и тянули.
Незабвенный "Кикбоксер". Классика!
Вы можете отнять у меня деньги, дом, мои примочки и игрушки, но одного отнять нельзя: я - железный человек
|
| |
|
|
| azamat | Дата: Среда, 09.10.2013, 13:10 | Сообщение # 15 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Статус: Offline
| Цитата (makcum) Так не сможешь, для этого надо балетом заниматься
извини, но это бред!) я и мои друзья никогда не занимались балетом, но тем не мене мы спокойно садимся шпагаты)
Сообщение отредактировал azamat - Среда, 09.10.2013, 13:26 |
| |
|
|
