|
Стойка на руках
|
|
| PRW07 | Дата: Среда, 05.06.2013, 12:19 | Сообщение # 1 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Статус: Offline
| Пытаюсь стоять на руках, но никак не могу поймать баланс.
Ежедневно тренеруюсь с опорой ногами у стены вот уже 2 недели. Удается удержаться не более 3-4секунд. И либо заваливаюсь вперед на стену , либо назад падаю. Пересмотрел все видео в интернете. Вроде бы все правильно делаю, а удержаться не могу.
Может 2 недели это мало?
Кто сколько учился?
|
| |
|
|
| Чувак | Дата: Среда, 05.06.2013, 12:36 | Сообщение # 2 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Цитата (PRW07) Может 2 недели это мало?
Две недели - это мало (а скорее - у кого как)
Цитата (PRW07) Кто сколько учился?
Мечтал всю жизнь, периодически настраиваюсь и начинаю тренировать и пробовать, не научился до сих пор  . Сейчас настроен серьезно, мне кажется, что в этом деле 50/50 физподготовки и психологической готовности (сильный страх грохнуться лично у меня)
:-)
|
| |
|
|
| azamat | Дата: Среда, 05.06.2013, 12:41 | Сообщение # 3 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Статус: Offline
| PRW07, просто делай ооочень много попыток каждый день и научишься) никакие обучалки тут не помогут...
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Среда, 05.06.2013, 12:59 | Сообщение # 4 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| Я на днях грохнулся, головой даже не ударился. Тренируйся в шлеме prw )
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Среда, 05.06.2013, 14:01 | Сообщение # 5 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| PRW07, надо иметь крепкие плечи ) отжимания головой вниз у стены тебе в помощь )
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
| aizotov | Дата: Среда, 05.06.2013, 15:53 | Сообщение # 6 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 42
Статус: Offline
| Цитата (Чувак) психологической готовности
Прежде всего нужно натренировать правильное "падение", точнее алгоритм своих действий в случае падения (на спину, скорее всего).
Очень гибкому человеку, возможно, проще стать в мост.
Я проворачиваюсь на одной руке в сторону падения, опускаюсь на одну согнутую ногу.
Отработаете подобное движение - страха не будет, пойдет прогресс.
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Среда, 05.06.2013, 16:19 | Сообщение # 7 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| Вот так попадаешь, и потом думаешь, что хорошего в этой стойке, лучше отжимания в горизонте научиться. Надо учиться в спортзале на матах, но не дома я так считаю.
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
Сообщение отредактировал powercoool - Среда, 05.06.2013, 16:21 |
| |
|
|
| aizotov | Дата: Среда, 05.06.2013, 16:58 | Сообщение # 8 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 42
Статус: Offline
| Цитата (powercoool) Надо учиться в спортзале на матах
Не к тебе лично, а так, вообще: смешат и удивляют меня некоторые высказывания на этом форуме.
И вроде бы форум называется не Галя.ру и не Эмо.ру
Люди, пишущие здесь, пытаются заниматься спортом - занятием, тренирующим не только и не столько мышцы, но и силу воли, упорство, решительность и прочие достойные мужские качества.
И синяки здесь могут быть, и ссадины. Но все это вписывается в предыдущее предложение.
И как-то не вяжется сказанное выше с процитированным.
Или с таким (не дословно): "да ну, солнышко - слишком опасный элемент, пусть спортсмены его делают".
Ну может быть...
Сразу отмету возможные обвинения, типа: "так что теперь, ломать руки-ноги-шеи?"
Нет конечно, риск должен быть просчитан и оправдан. И к карабканью по вышкам аля Декстер я не призываю.
Но какая доля риска в стойке на руках без матов? Этим дети в 8-10 лет начинают заниматься, на улице.
Кстати, и солнышком тоже (еще лет через 5).
По крайней мере так было во время моего детства. Сейчас всё очень изменилось, стало рафинированным, люди стали неженками.
Если бы я своему отцу лет 30 назад сказал, что не хочу стоять на руках на твердом асфальте, давай мне мягкий мат - он бы меня засмеял.
П.С. Есть такая категория людей перестраховщики. Не тот ли это случай?
|
| |
|
|
| azamat | Дата: Среда, 05.06.2013, 20:26 | Сообщение # 9 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Статус: Offline
| стойка на руках/руке это не тот элемент на который нужны маты!!!
Цитата (aizotov) Я проворачиваюсь на одной руке в сторону падения, опускаюсь на одну согнутую ногу.
тоже так же)
|
| |
|
|
| Lucifer | Дата: Среда, 05.06.2013, 20:26 | Сообщение # 10 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Статус: Offline
| Цитата (aizotov) "да ну, солнышко - слишком опасный элемент, пусть спортсмены его делают".
 Мля,а тебе точно 45 ? 
|
| |
|
|
| azamat | Дата: Среда, 05.06.2013, 20:26 | Сообщение # 11 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Статус: Offline
| кто нибудь стоит на одной руке?)
|
| |
|
|
| aizotov | Дата: Четверг, 06.06.2013, 11:03 | Сообщение # 12 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 42
Статус: Offline
|
Точнее, мля, не бывает.
Я так понимаю культура-воспитанность и спорт сейчас никак не совмещаются?
|
| |
|
|
| helgo | Дата: Четверг, 06.06.2013, 11:21 | Сообщение # 13 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Статус: Offline
| Цитата (PRW07) Пытаюсь стоять на руках, но никак не могу поймать баланс.
Это процесс долгий и не простой.
Я уже несколько месяцев пытаюсь осилить это в одиночку
Для начала нужно уверенно стоять у стены Потихоньку уводя ноги от опоры тут нет риска упасть назад.
Но если есть возможность лучше всего (и продуктивнее) выучить этот элемент в гимнастическом зале под руководством тренера по гимнастике или акробатике.
Либо отрабатывать с партнером, который сбоку будет страховать тебя за голени и выставлять ноги в правильную вертикаль...
Как только ты поймаешь эту точку равновесия - дальше все пойдет быстрее
Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
|
| |
|
|
| KEP_VLAD | Дата: Четверг, 06.06.2013, 13:39 | Сообщение # 14 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Статус: Offline
| Цитата (helgo) Либо отрабатывать с партнером, который сбоку будет страховать тебя за голени и выставлять ноги в правильную вертикаль... Как только ты поймаешь эту точку равновесия - дальше все пойдет быстрее
Лично у меня уже лучше получается еще месяцок-два и буду стоять )
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Мухаммед Али
|
| |
|
|
| powercoool | Дата: Четверг, 06.06.2013, 13:42 | Сообщение # 15 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Статус: Offline
| KEP_VLAD, ждем видео твоей стойки на руках 
Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
Сообщение отредактировал powercoool - Четверг, 06.06.2013, 13:42 |
| |
|
|
