|
ЖЕЛЕЗО-ЗЛО
|
|
|
|
|
| Marko1337 | Дата: Среда, 03.07.2013, 01:50 | Сообщение # 226 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Статус: Offline
| Del, молодца слился!
Akelich, и тебе пора
хватит спорить, умные люди же.
powercoool, Железо губительно если не развить связки+сухожилия, а также огромные веса!
ББ-Передняя цепь мышц
ПЛ-задняя цепь
БИ-задняя + боковая
я против железа, но если мне надо будет массы(как гора), я пойду в зал
Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)
Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Среда, 03.07.2013, 03:08 | Сообщение # 227 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Для кого цель набрать мяса (для меня нет смысла), а для кого - сдать норматив Бар-Барианс (для меня это интересно).
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Среда, 03.07.2013, 07:56 | Сообщение # 228 |
 Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Marko1337) я против железа, но если мне надо будет массы(как гора), я пойду в зал
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Marko1337 | Дата: Среда, 03.07.2013, 11:53 | Сообщение # 229 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Статус: Offline
| вот она сущность человека, чтобы ты мне не говорил дальше!Цитата (DEL) железо тоже тебя не любит) азазазазазазазазааз
Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)
Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Среда, 03.07.2013, 12:09 | Сообщение # 230 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Marko1337) вот она сущность человека, чтобы ты мне не говорил дальше!
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
Сообщение отредактировал DEL - Среда, 03.07.2013, 12:10 |
| |
|
|
| Freestylerhyme | Дата: Среда, 03.07.2013, 14:01 | Сообщение # 231 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Статус: Offline
| Цитата (Marko1337) powercoool, Железо губительно если не развить связки+сухожилия, а также огромные веса! |
| |
|
|
| Marko1337 | Дата: Среда, 03.07.2013, 23:53 | Сообщение # 232 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Статус: Offline
| Цитата (DEL) а что тебе говорить, если ты ересь несешь. соглашаться и кивать головой??? не позорься иди читай книги. меня уже достали умники, которые слышали звон, но не знают где он. набери ММ качественную сделай фото или видео, покажи свои силовые, вот этого будет достаточно, чтобы воспринимать твои доводы. А так, пиз...ть - мешки не ворочать!
выглаживать чтото-чтоб доказать, так типично для тебя!
я читал литературу года 3-4 назад, книги 3-4 прочитал когда лазил на ББ форуме!
Если надоел звон, не лезь! ты пишешь, интерес есть 
Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)
Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
|
| |
|
|
| underchronos | Дата: Четверг, 04.07.2013, 00:55 | Сообщение # 233 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: Offline
| Freestylerhyme, не слушай ересь.
Связки и сухожилия тренируются:
1. Статика, изометрия
2. Веса, близкие к ПМ (за 80%)
3. Мало-амплитудные статико-динамические движения
В пассивных элементах отсутствуют сократительные элементы. То есть, например, связку НАПРЯЧЬ невозможно. Мы тренируем иные параметры у них - биохомические возможности. То бишь упругость, прочность, упругость, растяжимость, эластичность.
Связки так же укрепляются за счет укрепления костей - их плотности. Два процесса взаимосвязаны. И сей процесс в первую очередь связан практически только с пунктом 2.
Растяжка кстати тоже прекрасно укладывается в п.1.
85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
|
| |
|
|
| yamayka | Дата: Четверг, 04.07.2013, 01:34 | Сообщение # 234 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Статус: Offline
| Цитата (underchronos) Связки так же укрепляются за счет укрепления костей - их плотности. Два процесса взаимосвязаны. И сей процесс в первую очередь связан практически только с пунктом 2.
Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
|
| |
|
|
| PIRAT | Дата: Четверг, 04.07.2013, 03:57 | Сообщение # 235 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Статус: Offline
| Цитата (yamayka) на запястье есть связки? может ли оно немного утолщиться от работы с железом? |
| |
|
|
| DEL | Дата: Четверг, 04.07.2013, 08:09 | Сообщение # 236 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Marko1337) Если надоел звон, не лезь! ты пишешь, интерес есть hands
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Marko1337 | Дата: Четверг, 04.07.2013, 11:35 | Сообщение # 237 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Статус: Offline
| тролление — вид виртуального общения с нарушением этики сетевого взаимодействия, выражающейся в виде проявления различных форм агрессивного, издевательского и оскорбительного поведения для нагнетания конфликтов.
неприпоминаю
Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)
Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
|
| |
|
|
| DEL | Дата: Четверг, 04.07.2013, 14:58 | Сообщение # 238 |
|
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3496
Статус: Offline
| Цитата (Marko1337) тролление — вид виртуального общения с нарушением этики сетевого взаимодействия, выражающейся в виде проявления различных форм агрессивного, издевательского и оскорбительного поведения для нагнетания конфликтов.неприпоминаю
Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
|
| |
|
|
| Spyform | Дата: Пятница, 05.07.2013, 01:51 | Сообщение # 239 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Статус: Offline
| бле все такие умные, уже тошнит читать ваши нравоучения, в какой топик не зайди везде DEL всех разносит, ты дядь чё в учителя,тренеры,медики подался на добровольной основе? хватит уже ))))
идите все потрахайтесь быстро 
Лень? Не ,не слышал.
|
| |
|
|
| Чувак | Дата: Пятница, 05.07.2013, 06:14 | Сообщение # 240 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Статус: Offline
| Кто сказал, что железо-зло нах?
Мы уже идем к вам, уважаемые!
:-)
|
| |
|
|
