|
Зачем вам это надо?
|
|
| GRUTAS | Дата: Четверг, 17.06.2010, 20:06 | Сообщение # 16 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Quote (вилењак) А чего ты не понял,объясни плиз.
|
| |
|
|
| flabbs | Дата: Четверг, 17.06.2010, 20:36 | Сообщение # 17 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 152
Статус: Offline
| я не знаю как ето..с казать.. я жду етого дня дня тренеровки всё свободное время очень часто об етом говорю.. так ка мне ето приносит большое удовольствие.. соответсвина сила и красивое тело!
|
| |
|
|
| MiLiTaRiST | Дата: Четверг, 17.06.2010, 20:44 | Сообщение # 18 |
 Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 154
Статус: Offline
| Sirrius007, в этом вопросе я ориентируюсь на мнение древних греков о том, что человек должен развивать себя не только умственно , но и физически, я стремлюсь и к нравственному и к телесному совершенству...
Моя гордость требует от меня повелевать, а не исполнять чужие приказания.
|
| |
|
|
| Wolf | Дата: Пятница, 18.06.2010, 15:14 | Сообщение # 19 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 288
Статус: Offline
| +, нужно развиваться во всем, как говорится в бенгальской психологии , в доме должно быть 4 стены, я правда точно не помню каких, помойму это, социологическая, физическая,духовная, и психологическая! Вот , человеку нужно хорошо строить все стены.
а по теме, мне нравится спорт и все с ним связанное, мне нравится тренировать других, особенно когда они довольны результатом )))
Не имеет значения,что кто-либо говорит и делает....
Ты сам должен быть безупречным человеком-....
|
| |
|
|
| Sirrius007 | Дата: Суббота, 19.06.2010, 02:36 | Сообщение # 20 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Статус: Offline
| MiLiTaRiST, мне очень понравлися твой ответ, а также ответ Wolf,
|
| |
|
|
| CYMPAK | Дата: Суббота, 19.06.2010, 11:42 | Сообщение # 21 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| тоже самое как и сказали эти люди MiLiTaRiST, Wolf,
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
|
|
| Vad9 | Дата: Суббота, 19.06.2010, 13:24 | Сообщение # 22 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Статус: Offline
| GRUTAS, Ты можешь объяснить,почему прога Sirrius007, не понравилась????? 1 комплекс
1 - Ноги (приседания с штангой на спине) 5х12,10,8,8,6 (первые два захода разминка, дальше рабочий вес) - не бери много, лучше поставь легче вес и сделай правильной техникой, без рывка, плавно приседай
2 - Грудная группа (жим штанги на горизонт. лавке) 4х12,10,8,8 (чередуй горизонт. лавку с угловой лавкой)
3 - отжим на брусьях (весом своего тела) 2хмаксимум
4 - французкий жим 4х10,10,10,10
5 - разгиб рук в наклоне на трицепс 4х10,10,10,10
2 комплекс
1 - Ноги (выпады с гантелями) 4х8,8,8,8
2 - Подтягивание верхним хватом (чуть шире плеч) 3хмакс (вес своего тела)
3 - тяга штанги в наклоне 4х10,10,10,10
4 - тяга гантели 4х8,8,8,8
5 - шраги с гантелями 4х10,10,10,10
3 комплекс
1 - Ноги (присед. с гантелями) 4х8,8,8,8
2 - жим штанги стоя над головой 4х10,8,8,8
3 - жим гантелей сяди над головой 4х8,8,8,8
4 - махи гантелями на заднюю дельту 4х10,10,10,10
5 - Бицепс (сгиб руки стоя с гантелями поочередно ) 4х10,10,10,10
Если есть вопросы или предложения изменить - прошу пишите
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Суббота, 19.06.2010, 15:00 | Сообщение # 23 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Vad9, не хочу ничего объяснять, так как мне это уже реально надоело ... у Вас своя голова на плечах, так что включайте мозг ... Я могу сказать одно: Я прогрессирую! И прогрессирую благодаря своим знаниям, которые я получил от МСМК и не только от них! Прогрессируют те, кто пользуется моими знаниями и рекомендациями ... По сути надоело толдычить каждому что "то" или "это" не правильно. Вы поддакиваете, а сами делаете свое. Так что увы я не хочу тратить на Вас свое драгоценное время. На сайте есть программы ... они работают ... я сам по ним занимаюсь ... занимаются мои знакомые и близкие друзья - они очень быстро прогрессируют ... намного быстрее чем кто либо!
|
| |
|
|
| Vad9 | Дата: Суббота, 19.06.2010, 15:21 | Сообщение # 24 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Статус: Offline
| GRUTAS, Та причём тут твои знакомые и как они прогрессируют??
Здесь конкретный вопрос почему тебе не нравится,и почему?? И всё.
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Суббота, 19.06.2010, 15:27 | Сообщение # 25 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Ты осознаешь что делаешь? Понимаешь тренировочный процесс? Почитай - http://turnik.at.ua/publ....1-0-133 Почитай два - http://turnik.at.ua/publ....1-1-0-1 Если Ты ничего не поймешь после того, как сие прочитаешь ... то я могу только Тебе посочувствовать ...
|
| |
|
|
| Vad9 | Дата: Суббота, 19.06.2010, 15:38 | Сообщение # 26 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Статус: Offline
| ппц,слов нет.......
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Суббота, 19.06.2010, 16:04 | Сообщение # 27 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Quote (Vad9) ппц,слов нет.......
|
| |
|
|
| CYMPAK | Дата: Суббота, 19.06.2010, 16:13 | Сообщение # 28 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Статус: Offline
| GRUTAS, ты за то что много упр. эт вредно?
занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
|
| |
|
|
| Vad9 | Дата: Суббота, 19.06.2010, 16:17 | Сообщение # 29 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Статус: Offline
| GRUTAS, я понимаю,что базовые упражнения лучше!!!
Но люди же занимаются и по таким прогам и выглядят очень хорошо!
|
| |
|
|
| GRUTAS | Дата: Суббота, 19.06.2010, 16:31 | Сообщение # 30 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Статус: Offline
| Quote (Vad9) GRUTAS, я понимаю,что базовые упражнения лучше!!! Quote (Vad9) Но люди же занимаются и по таким прогам и выглядят очень хорошо!  Даю 100% на то, что Ты не будешь прогрессировать! Объяснять не буду ... нет времени ... да и не охота ...
|
| |
|
|
